Hammam pravidla

Hammam je jedním z typů koupelí známých po celém světě. Nejen ve východním letovisku se můžete vykoupat v turecké lázni. Fanoušky měla v Evropě i Rusku, kde se podobné páry také začaly scházet. Kromě hygienických procedur je v Turecku návštěva hammamu často doprovázena setkáními s přáteli nebo příbuznými. Téměř celý den se tráví ve společnosti za dodržení určitých pravidel a tradic.

Turecká lázeň se liší od ruské velmi vysokou vlhkostí a nižšími teplotními ukazateli., díky čemuž je měkká, pohodlná, jemná ve srovnání s jinými typy saun. V domácí parní místnosti může teplota suchého vzduchu dosáhnout 70 nebo 80 stupňů, v turecké - o řád nižší. Do hammamu není zakázán vstup lidem s kardiovaskulárním onemocněním, jen jejich přítomnost v sále s poměrně vysokými teplotami je omezena na půl hodiny. Tato kategorie lidí nemůže navštívit ruskou lázeň.

K návštěvě hammamu nejsou vyžadovány žádné speciální doplňkové předměty (jako jsou košťata, klobouky), které jsou atributy ruské parní lázně. Vše potřebné se podává v samotné turecké lázni. Po prostudování pravidel návštěvy však pochopíte, že úplná nahota v hammamu se nedoporučuje, takže k zakrytí mohou být vyžadovány plavky nebo sarong.

V lázeňském domě jsou návštěvníkům rozdávány speciální dřevěné pantofle (koláče), ale ti, kteří mají nestandardní velikost nebo ti, kteří raději používají pouze osobní věci, si mohou přinést koupací boty. Totéž platí pro ručníky: obsluha určitě vydá jednu na tělo a druhou (velkou) na zakrytí lavice, na které musíte ležet... Ti, kteří chtějí mít vlastní ručník, si ho mohou vzít s sebou. Pokud potřebujete osobní sprchový gel, měli byste si ho také vzít z domova.

Frekvence návštěv tureckých lázní a čas, který by zde měl strávit, závisí na zdraví, tradicích, volném čase a osobních preferencích. Pokud vezmeme průměrnou hodnotu, bude stačit jednou týdně. Muslimové věří, že hammam čistí duši i tělo, a tak manžel nechává manželku jednou týdně chodit do lázní bez zbytečných podmínek.

V Hararete mohou zůstat začátečníci a lidé se špatným zdravím (nejteplejší místnost ve vaně) od 30 minut do hodiny, s dalšími návštěvami se čas může prodloužit. V ostatních místnostech nejsou časové limity.

Pro obyvatele orientu je koupel spojena s omýváním, čistotou těla a myšlenek. HAby zážitek z návštěvy hammamu zůstal příjemný, je třeba se naučit určitá pravidla chování.

• Nespěchejte, netahejte se, odpočívejte, využijte příležitosti přemýšlet o moudrém a věčném.
• Nebuďte úplně nazí, zakryjte si tělo ručníkem nebo sarongem.
• Hodinu nebo hodinu a půl před návštěvou koupele byste neměli jíst, abyste nezažili záchvaty nevolnosti.
• Do hammamu musíte přijít střízliví a po celou dobu návštěvy nepít alkohol.
• Než si sednete nebo lehnete na kamennou lavici, musíte si odložit ručník. To se provádí nejen z hygienických důvodů, ale také z důvodu ochrany těla před dlouhodobým vystavením horkému kameni.
• Během masážních procedur se doporučuje mít nohy zvednuté nad hladinou.
• Po skončení masáže a úplné relaxaci nevstávejte náhle z lavice, může to vést k závratím.

Pro správné použití turecké lázně je také potřeba znát její strukturu, z jakých místností se skládá. Pak se ukáže, co lze v každém z nich dělat. Hammam je rozdělen do tří velkých místností.

• Jakuban. První místnost, kam návštěvník vstoupí. Jsou v ní pokladny pro placení služeb. Zde si můžete nechat svrchní oblečení. Podle turecké tradice je tato místnost vyzdobena malou fontánou.
• Sogukluk. Tato přípravna není příliš horká, nepřekračuje teplotu lidského těla. Jsou zde umístěny sprchy a toalety.
• Harareth. Třetí sál přímo souvisí s lázeňským domem. Okolní teplota je 50-60 stupňů a vlhkost je udržována na 100%. Obsahuje kamenné lavice, často z mramoru nebo onyxu, na kterých se dá sedět nebo ležet. Pokud je místnost vybavena velkým prostorem, je ve středu instalován chebek-tash. Turci mu říkají „břišní kámen“, je to kamenný stůl pro wellness masáže. V hale je také kurna - speciální umyvadlo, které přijímá teplou a studenou vodu. Návštěvníci ji nabírají měděnými naběračkami a přelévají podle potřeby.

V hammamu jsou dva typy bazénů:

• součástí zařízení některých velkých hararet je mělký, ale prostorný bazén: nikdo se v něm nekoupe, slouží pouze k udržení vlhkosti v místnosti;
• druhý bazén je funkční, po masáži se do něj ponoří, aby se uzavřely zapařené póry a nabily po relaxačních procedurách.

Můžete se jen přijít umýt do hammamu, navštívit Jamekan a Sogukluk - bude to levnější a rychlejší. Pokud ale potřebujete prodloužený program, kvůli kterému se chodí do tureckých lázní, počítejte s procedurou s masáží.

Pokud musíte projít úplným rituálem návštěvy orientální lázně, musíte si uvědomit, že všechny akce a postupy byly vyvíjeny po staletí a neměli byste je porušovat, abyste získali zdravotní výhody.

Tak, v jamekan si návštěvník nechá oblečení v šatně, vezme si s sebou vydané koupelnové doplňky a jde do sugukluku... V této místnosti je udržována nízká komfortní teplota 30-35 stupňů, zde byste měli strávit alespoň 20 minut pro plnou aklimatizaci. Je zde také sprcha, která pomáhá uvolnit póry od prachu a nečistot a připravit tělo na další procedury.

Posezením na kamenné lavici v místnosti s teplotou 50 stupňů a vysokou vlhkostí dobře propaříte celý svalový aparát. Masér – lázeňský pracovník sleduje návštěvníka, a když je plně připraven, přistoupí k následujícím procedurám.

1. Peeling celého těla se provádí pomocí kese rukavice z hrubé kozí srsti nebo kokosového vlákna. Důkladně čistí pokožku od odumřelých zrohovatělých částic a zároveň uvolňuje póry. Stejný postup zlepšuje krevní oběh.
2. Očištěná pokožka je připravena na masáž mýdlovými oleji. Obsluha v bavlněném sáčku ručně šlehá neobvyklé černé mýdlo s broskvovým, olivovým nebo arganovým olejem. V některých saunách se používá generátor mýdlové pěny, což umožňuje mechanizaci ruční práce. Docela rychle je návštěvník pokrytý bujnou čepicí mýdlové vody. Pomocí masáže jsou z povrchu pokožky odstraněny zbytky keratinizovaných částic.
3. V další fázi se navrhuje projít procesem balení. Návštěvník je potažen směsí léčivého jílu, mořské soli, olivového oleje a medu, zabalený do ručníku. O dvacet minut později se osprchuje.
4. Po masáži a kosmetických procedurách můžete relaxovat ve vstupní hale.
5. V poslední fázi je nabízena další masáž aromatickými oleji. Tato procedura napíná a omlazuje pokožku, zlepšuje buněčný metabolismus.
6. Po relaxaci si dejte teplou sprchu nebo se ponořte do bazénu.
7. Po absolvování všech hygienických a wellness procedur jdou návštěvníci do relaxační místnosti, kde si můžete popovídat s přáteli, občerstvit se, vypít pár šálků čaje. Po koupeli bude tělo muset obnovit vodní rovnováhu.

Pro návštěvu hammamu nemusíte cestovat do Turecka. Orientální koupel můžete hledat i ve velkých sportovních klubech. Bylo zjištěno, že po tréninku a těžké fyzické námaze pobyt v turecké lázni rychle obnoví sílu. Kámen v kombinaci s horkou párou působí relaxačně na svalový aparát.

Turecký hammam se od ostatních lázní na světě liší zvláštní orientální chutí, přetrvávající vůní kadidla a jakousi hudbou, která zní po celou dobu návštěvy. Obsluha koupele často používá solnou mlhu. Vytvářejí jej pomocí speciálního zařízení, díky kterému stoupá do vzduchu léčivý jemně rozptýlený oblak solného roztoku. To vše hypnotickým způsobem způsobí, že si orientální koupel zamilujete.

Co je to hammam, viz níže.