Sportovní hodinky v podobě náramku s měřičem srdečního tepu, krokoměrem a tonometrem

Vedení zdravého životního stylu se nyní stalo nejen užitečným, ale také módním. Každý chce vést trénink s přínosem pro zdraví a to je téměř nemožné bez zohlednění individuálních indikací člověka během tréninku. K tomu vám pomohou sportovní hodinky v podobě náramku s měřičem srdečního tepu, krokoměrem a tonometrem.

Samostatně, bez přítomnosti určitých přístrojů, je prakticky nemožné objektivně posoudit váš fyzický stav. Právě za tímto účelem lidstvo vynalezlo mnoho vychytávek, které tento postup zjednodušují. Ale nosit s sebou na trénink hromadu přístrojů je prostě nepohodlné a tady se ke slovu dostávají sportovní hodinky s měřičem tepu, krokoměrem a tonometrem.

Tento doplněk se bude hodit jak při sportu a při plavání, tak všem lidem s kardiovaskulárním onemocněním, kteří chtějí pečovat o své zdraví.

Výhodou hodinek je jejich univerzálnost. Mají řadu možností:

• budík;
• krokoměr pomáhá kontrolovat uběhnutou vzdálenost;
• pomoci nastavit správné tempo tréninku a vypočítat čas na odpočinek;
• tonometr umožňuje měřit krevní tlak;
• měření srdeční frekvence;
• hodinky, které počítají spálené kalorie během cvičení;
• hodinkový telefon (můžete volat a přijímat hovory přímo ze zápěstí);
• senzory hodinek rozpoznávají denní aktivitu: analyzují váš stav, když běžíte, chodíte a dokonce i ve snu;
• mají nárazuvzdorný povlak odolný proti vlhkosti.

Existuje mnoho druhů sportovních hodinek s monitorem srdeční frekvence, krokoměrem a tonometrem, stojí za zmínku některé z nich:

• Fitness náramkové hodinky... Navenek připomínají obyčejný náramek, na ruce vypadají krásně a nenápadně. Mají krokoměr, měřič srdečního tepu, pohybový senzor. Pomáhají sledovat fyzickou aktivitu, kontrolovat srdeční frekvenci, kalorie a zohledňovat kvalitu odpočinku. Vybaveno multimediálními funkcemi.

• Počítadlo kalorií. Tento model je mezi ženami velmi oblíbený, protože umožňuje udržovat přesnou kontrolu hmotnosti, počítá spálené kalorie s přihlédnutím k měření tukové vrstvy, počítá ušlou vzdálenost, délku a počet ušlých kroků.

• Hodinky s chytrými nositelnými technologiemi... Mají velké množství možností: senzor běhu, měřič tepové frekvence, GPS senzor, tonometr. Umožňují nejen vést záznamy o fyzických indikacích jejich majitele, ale také umožňují navigaci v prostoru. Tento elektronický gadget je schopen udržet výkon po dobu 30 hodin bez dobíjení.

• Fitness hodinky s funkcí GPS. Tento model se vyznačuje řadou specifických funkcí: ovládají úroveň obtížnosti fyzické aktivity, měří tepovou frekvenci, analyzují rychlost pohybu s výpočtem spálených kalorií. Hodinky mají také vestavěný GPS navigátor a 3D kompas.

Rozsah funkcí sportovních hodinek lze jen stěží přecenit, jde totiž o unikátní vychytávku, která spojuje práci více zařízení najednou, pojďme se na ně podívat blíže:

• Přítomnost monitoru srdeční frekvence pro běh. Sleduje tepovou frekvenci.
• Přítomnost tonometru. Měří hladinu krevního tlaku.
• Přítomnost krokoměru. Měří počet a délku kroků při sportu, ať už jde o chůzi nebo běh.

Pokročilejší a dražší produkty mají nejpokročilejší sadu funkcí, mezi nimiž jsou následující:

• počítadlo spalovačů kalorií vám umožňuje kontrolovat kvalitu vašeho tréninku;
• GPS navigátor umožňuje navigaci ve vesmíru. Model s touto funkcí bude velmi užitečný na procházky, při turistickém cestování.
• pro pohodlí je zabudována baterka;
• stopky umožňují zaznamenávat průběžné výsledky tréninku;
• časovač počítá omezené, nastavené intervaly pro cvičení.
• funkce alarmu.

Výrobci produktů pravidelně pracují na zlepšení přesnosti měření, která provádějí. A v mnoha ohledech uspěli, protože většina uživatelů poznamenává, že hodinky poměrně přesně ukazují fyziologické ukazatele jejich zdraví, vzdálenosti a dalších vlastností. Stoprocentní výsledek ale opět neexistuje.

Sortiment sportovních hodinek je velmi široký, v první řadě se musíte rozhodnout, za jakým účelem si produkt pořizujete (na běhání, na kolo, do fitness nebo za účelem sledování svého zdraví) a na základě toho se zaměřit na ty funkce, které by měl mít.

Při nákupu sportovních hodinek byste měli věnovat pozornost takovým vlastnostem, jako jsou:

• Provozní doba bez dobíjení. Pokud má model velkou sadu funkcí, bude proto vynaloženo mnoho energie na zajištění jeho provozu. I to je třeba vzít v úvahu při výběru produktu.
• Přesnost údajů. Velmi důležitý ukazatel. Vzhledem k tomu, že na spolehlivosti dat bude záviset kvalita vašeho tréninku a následně i vaše zdraví, sportovní hodinky nejsou jen zařízení spojené s počítáním vzdálenosti, je to zařízení, které měří puls, srdeční frekvenci, dobu odpočinku a další fyziologické vlastnosti vašeho těla.
• Nárazuvzdorné a vodotěsné.V tréninku se může stát cokoliv: dopady, srážky, koneckonců je to sport, takže tyto vlastnosti by měly být co nejlepší.
• Zvukové upozornění: zvuk nebo vibrace.
• Design. Také důležitý faktor při výběru modelu. Hodinky jsou především módním doplňkem, který by měl zdůrazňovat postavení a individualitu svého majitele. Výjimkou nejsou ani sportovní hodinky, jejichž design může být nejrozmanitější a nejexkluzivnější.

Následující modely si vysloužily pověst nejlepších na trhu sportovních hodinek:

• Model Polar RCX5 SD RUN. Tento výrobce zákazníky pravidelně překvapuje svou „chytrou“ technologií, výjimkou nejsou ani hodinky této společnosti. Model má širokou škálu možností: monitor srdečního tepu, senzor běhu, senzor GPS. Má poměrně vysokou přesnost čtení.

• GPS model Suunto Quest... Není horší než Polar, pokud jde o základní vlastnosti. Mezi jeho funkce patří: snímač tepové frekvence, GPS tracker, USB adaptér, měřič tepové frekvence, tonometr, počítání kalorií. Má funkci sledování stavu těla, umožňuje sestavit grafy dosažených výsledků.

• Suunto M5. Tento model je neobvyklý, umožňuje majiteli nezávisle upravovat sportovní hodinky pomocí potřebných senzorů, což je velmi výhodné, protože nezavazuje majitele k použití uložených možností, ale umožňuje je měnit pro sebe.

• Omron Project Zero 2.0. Jedná se o unikátní model chytrých hodinek. "Chytrý" model, který umožňuje měřit základní životní funkce svého majitele, jako je krevní tlak, srdeční frekvence. Gadget monitoruje aktivitu těla, délku a kvalitu spánku, měří tlak a srdeční frekvenci.

• Runsense model SF-510F. Tento model je vybaven vším, co potřebujete: měřičem srdečního tepu, krokoměrem, tonometrem a modulem GPS. Navíc vydrží nabitý až 30 hodin, což je téměř unikát. Více podrobností o funkcích a vlastnostech tohoto modelu naleznete v následujícím videu:

Přesnost sportovních hodinek s měřičem srdečního tepu, krokoměrem a tonometrem závisí především na tom, jak pečlivě majitel používá pokyny. Pro každý model jsou předepsána obecná i specifická provozní pravidla.

Údaje o krevním tlaku se zadávají ručně a pro získání co nejpřesnějšího měření je nutné je pravidelně aktualizovat. Měly by se nosit na levé ruce a tak, aby zadní kryt těsně přiléhal k ruce, aby se hodnoty odečítaly přesněji. Čím pečlivěji budete dodržovat všechna doporučení uvedená v návodu k hodinkám, tím spolehlivější výsledky získáte při jejich provozu.

Abyste pochopili, jak dobrý je produkt, který kupujete, dobrý, měli byste se nejprve seznámit s hodnocením zákazníků. Majitelé poznamenávají, že ve srovnání s jinými gadgety se sportovní hodinky velmi pohodlně používají, jsou vždy v dohledu, což činí trénink nejpohodlnějším a zdůrazňuje individualitu jejich majitele.

Majitelé produktu ocenili kvalitu produktu, upozorňují, že se nesetkali s pohodlnějším doplňkem pro sport, jsou potěšeni takovými vlastnostmi hodinek, jako je multifunkčnost, lehkost, pevnost, snadné použití.

Zde by měla být uvedena i cena zboží. Cenové rozpětí modelů je velmi rozmanité: začínající sportovec si může pro sebe vybrat jednodušší variantu se základní sadou základních funkcí a udržet se v rozmezí tří až čtyř tisíc rublů. Náročnější kupující, kteří milují pohodlí a další funkce, si mohou vybrat model pro sebe za sedm až deset tisíc rublů.

Nutno podotknout, že se nejedná o limit, cenový limit tím nekončí, například model sportovních hodinek Garmin Forerunner 920XT stojí zhruba padesát tisíc. Každý se samozřejmě sám rozhodne, jakou sadu funkcí by chtěl ve svém modelu vidět, a od toho se bude lišit cena produktu.