Algofobie: příčiny, příznaky a léčba

Dříve nebo později může každý zažít bolest. Jsou více než nepříjemné a dokonce do jisté míry nesnesitelné. Takové okamžiky, kdy je jedinec vystaven utrpení, zůstávají navždy v paměti.

Někteří lidé chápou, že se s tím musí smířit a jít dál. Jiní se začnou touto otázkou zabývat a pokaždé rozruší svou mysl. Vytrpěné mučení se stává posedlostí a pak se rozvíjí algofobie.

Iracionální strachová algofobie pochází z řečtiny: „algos“ (ἄλγος, álgos) je „bolest“ a „phobos“ (φόβος, phobos) je „strach“. Ve slovníku ruského jazyka se toto slovo vykládá jako extrémně nepříjemný pocit.

Tento pocit odborníci definují jako komplexní a naznačuje, že se s tělem děje něco nepříjemného a dokonce ohrožujícího životní cyklus člověka. Právě kvůli tomu vzniká určitá úzkost. A tento pocit velmi destabilizuje emoční stav.

Pokud je však jedinec duševně zdráv, pak je jakákoli bolest vnímána adekvátně jako něco nevyhnutelného, ​​co se prostě musí zažít. Například odstranění bradavice nezpůsobuje násilné emoce, protože pacient chápe, že je třeba provést operaci, bolest brzy ustoupí a bude zapomenuta a zdraví zůstane.

A mezi těmi, kteří patří mezi algofoby, se strach z fyzické bolesti tvoří zcela neopodstatněný. I když je nic nebolí, simulují budoucí situace a na této úrodné půdě vzniká panika. Může být silnější.

Když začnou problémy, dostanou se do cesty pocity strachu z bolesti. Zasahují do plnohodnotného života. Člověk se nevyvíjí, jeho mozek je neustále zaměstnán nějakými strachy.

Strach z bolesti, nazývaný algofobie, může vzniknout z různých důvodů. V podstatě všechny tyto důvody byly zakořeněny v mysli člověka v dětství. Malé dítě mohlo trpět silnou bolestí spojenou s odstraněním krčních mandlí. Později, když se toto dítě stalo dospělým, nastala negativní situace, která vedla k fobii.

Hlavními předpoklady pro vznik strachu z bolesti jsou zcela specifické důvody.

• Dědičná genetická. Američtí psychiatři po provedení výzkumu zjistili následující skutečnost: pokud rodič trpí takovou poruchou, může dítě ve 25% případů přenášet tento stav.

• Sociální. Takové důvody jsou hlavním důvodem výskytu fobií u lidí. Největší predispozice k nim mají hyperemocionální osobnosti. V podstatě jsou to lidé závislí na cizích názorech, snaží se problémům vyhýbat a stáhnout se z nich do sebe.
• Existuje také teorie biochemické predispozice ke strachu. Je to kvůli odpovídajícím procesům probíhajícím v těle a je určeno produkcí hormonů serotoninu, melatoninu, adrenalinu atd. Také lidé s různými závislostmi (alkohol, drogy, tabák) jsou náchylní k fobiím z konzumovaných látek, které negativně ovlivňují fungování organismu.

A tato teorie je podpořena výzkumem. Například pro narkomany je velmi obtížné najít dávku anestezie kvůli tomu, že léky obsahují anestetické složky. Tělo si na ně rychle zvykne a v důsledku toho pak špatně reaguje na narkózu.

• Psychologické důvody. Do značné míry závisí na chování člověka a na jeho charakteru.

Podívejme se na několik příkladů:

• nízké sebevědomí, sebekritika, negativní postoj ke svému „já“;
• vize budoucnosti v šedých a černých barvách;
• v bezprostředním okolí je negativní prostředí a vztahy s lidmi kolem;
• izolace od společenského života, stresové situace (rozvod, ztráta blízkého, nemoc);
• přeceněné požadavky na jeho osobnost, zvýšený smysl pro spravedlnost a odpovědnost;
• chronický únavový syndrom.

Fobie zasahují do života, protože fyzický stav člověka trpí různými psychickými problémy. V důsledku záchvatů paniky se celkové zdravotní pozadí jasně mění. Negativní emoce vyvolávají poruchy v práci celého organismu a pak se objevují následující příznaky:

• silné pocení;
• třes končetin;
• poruchy dýchacího systému;
• puls se zrychluje;
• tlak stoupá;
• je možné mdloby;
• změna barvy kůže.

Tyto projevy jsou nejen nepříjemné, ale i život ohrožující.

Proto je nutné přijmout opatření k odstranění záchvatů paniky. A algofobie není výjimkou.

Různé metody související s psychologií a psychokorekcí pomohou zbavit se zvýšené emoční závislosti. Odborníci se spojují psychoterapie a farmakologický přístup v léčbě algofobie.

Léčba strachu z bolesti přímo souvisí s anestetiky. Někteří lidé mají vyšší práh bolesti.Chcete-li odstranit nepohodlí u této kategorie pacientů, je zapotřebí zvláštního přístupu k výběru léků. A to vyžaduje společnou práci terapeuta a psychoterapeuta.

K provedení prvních kroků je nutné identifikovat a pochopit důvod, proč toto onemocnění vzniklo. A pokud je případ spíše opomíjen, pak je třeba začít s farmakologií. Léky předepisuje pouze lékař, který má odpovídající vzdělání.

Ale pokud neprovedete další psychoterapii, pak se po zrušení drog může problém vrátit s obnovenou silou. Proto potřebujete správný výběr specialisty. Musí mít odpovídající praxi a diplom.

Může vám také předepsat psychoterapeut fyzioterapie: elektrický proud, vlnové záření, teplo blahodárně působí na obnovu lidské psychiky. Pomůže při častých výskytech strachu a vodní procedury... Návštěva bazénu a speciální vodní cvičení jsou dobré pro odstranění únavy a posedlosti. Pokud tato praxe není možná, použijte obyčejnou sprchu nebo koupel s teplou vodou.

V této věci také pomohou relaxační masážní sezení, které by měl provádět zkušený odborník.

Kromě toho existují obecné způsoby, které vám jistě pomohou zbavit se algofobie.

• Musíte být schopni sledovat projevy svých strachů, abyste se nedostali do panického stavu. K tomu potřebujete „mapu emocí“. Začínáme to vyrábět. Nalepte do středu plakátu lidskou siluetu - to je váš obrázek. Poté napište své pocity tam, kde se objevují.

Pokud tě bolí srdce, napiš o tom a označ. Pokud vám unesou nohy, ruce, bolí vás hlava, pak by tyto body měly být také zaznamenány na papíře. Analyzujte svůj stav a pokuste se určit, kdy začínají fyzické příznaky. Když se toto všechno naučíte, bude pro vás snazší zvládat váš stav.

• Je potřeba se „bát“, tedy snažit se zvýšit napětí ve svalech. K tomu se pohodlně usaďte a začněte se vší silou třást. Napětí brzy opustí vaše tělo spolu se strachem.
• Zkuste svůj strach vykreslit na papíře.... Nakreslete svou bolest. Nakreslete, co vidíte ve své mysli nebo co chcete (možná, že vaše bolest má obraz hada nebo želvy). Pak vezměte tento „strach“ do rukou a přemýšlejte o tom, co s tím můžete udělat. Zničte svou fobii tak, jak chcete.
• Pohybujte očima podle doporučení Francine Shapiro... Chcete-li to provést, pohodlně se usaďte ke zdi a vyberte krajní body. Měli by být dva. Přemýšlejte o tom, co vás děsí, a pohybujte očima z jednoho bodu do druhého. Jen při tom neotáčejte hlavu.

Tempo by mělo být pohodlné, celkem by mělo být asi padesát pohybů. Provádějte tato sezení během týdne a vaše úzkosti klesnou.

• Vyzkoušejte meditační metodu. To posílí váš emoční stav a budete se moci ovládat ve všech situacích.
• Podívejte se své fobii do očí... Tyto akce musí být prováděny pod dohledem blízkých. Vezměte do rukou injekční stříkačku a představte si, že nyní dostanete injekci. Držte to v ruce a celou dobu myslete na to, jak vás to bude bolet. Tyto kroky několikrát opakujte. Všimnete si, jak pokaždé vaše úzkost klesá.
• Sportování vyžaduje hodně energie. Po dlouhém běhu budete víc než na bolest myslet na žízeň nebo jídlo. Proto si toto potěšení neodpírejte. Navíc se na těchto akcích setkávají podobně smýšlející lidé a komunikace s novými lidmi pomůže odpoutat pozornost od obav.