Antropofobie: typy a způsoby léčby

Antropofobie je jedním z nejzávažnějších strachů, který se skládá z ve strachu z lidí. Kdo se bojí hmyzu, nesmí cestovat do hustých lesů, a kdo se bojí letecké dopravy, může využít vlaky a autobusy. Neexistuje však způsob, jak žít v naprosté izolaci od lidí.

Antropofobie může probíhat různými způsoby: od mírného nepohodlí v prostředí lidí až po hmatatelné fyzické příznaky, mezi nimiž se často vyskytuje nevolnost nebo závratě. Strach z lidí se může rozšířit na všechny představitele lidstva, ale častěji se antropofobní pacient bojí konkrétních sociálních skupin nebo všech cizích lidí.

Strach z úzkých kategorií lidí se nazývá po svém, v závislosti na konkrétní profesi, pohlaví, věku. Antropofobové obvykle spojují strach alespoň z několika sociálních skupin.

Příčiny antropofobie jsou na rozdíl od mnoha jiných fobií velmi variabilní. To je často následek traumatu.

Pojmy antropofobie a sociální fobie jsou často zaměňovány, i když jsou si docela blízké a někdy se doplňují. Tyto pojmy je však třeba rozlišovat, protože pro sociálního foba je v našem světě o něco snazší existovat než pro skutečného antropofoba.

Strach společnosti z lidí (takto znamená pojem sociální fobie) spočívá při prožívání intenzivního strachu, paniky a obsedantní úzkosti při pobytu v určité skupině nebo ve velké skupině. U antropofobů je však vše složitější: pro takového pacienta může být společnost i jednoho člověka nepříjemná.

Pokud je sociální fobie narušena různými sociálními situacemi a shromažďováním lidí na jednom místě, antropofobové se bojí nejen interakce s jinou osobou, ale i pouhé přítomnosti. Obavy jsou spojeny s obtížemi v pochopení záměrů druhé osoby: pacientovi se zdá, že všichni lidé jsou pro něj nebezpečím.

Někdy fobie z lidí vzniká mezi nejistými jedinci, kteří se bojí nepochopení, zesměšnění nebo ponížení. V tomto případě se také vyhýbají kontaktu s lidmi, ale i jen procházející člověk může představovat potenciální hrozbu. Obvykle je neefektivní léčit antropofobii specificky – odborníci chápou její hluboké příčiny a zjišťují, jaké osobnostní rysy brání člověku v tom, aby se v lidské společnosti cítil dobře.

Nejčastěji antropofobie začíná v dospívání. Jelikož je v tomto období psychika nejzranitelnější a člověk dostává spoustu nových zkušeností a nových informací, ve věku 12-17 let se mnozí začínají děsit jak společnosti obecně, tak lidí konkrétně. Antropofobií mohou onemocnět ve stejné míře mladí lidé i dívky. Někdy fobie s přibývajícím věkem sama odezní, ale často tak či onak zůstane na celý život, dokud se člověk neobrátí na psychologa.

Odborníci nabádají především k hledání příčin antropofobie, která se objevila v jakémkoli věku v dětství. Nepříznivé a obtížné podmínky dospívání, pro dítě nevlídná konfliktní situace v rodině - mnoho faktorů se může stát základem pro vznik neuróz. Velmi často je důvodem zkušenost s fyzickým násilím, jiným psychickým traumatem, silným stresem spojeným s lidmi tak či onak: to vše se může stát vážným impulsem pro rozvoj takové fobické poruchy.

Po prožití nepříznivé situace nebo pobytu v nepřátelském prostředí, kterým může být rodina nebo škola, časem dítě dospěje k názoru, že je samo se sebou bezpečnější, pohodlnější a klidnější než s kýmkoli jiným. Nic nepředstavuje hrozbu, nemusíte očekávat úlovek, můžete se uvolnit, být sami sebou a nesnažit se přizpůsobovat vnuceným normám chování.

Čím dále se fobie vyvíjí, tím obtížnější je pro malého človíčka zbavit se nedůvěry ke světu a ostražitosti. Postupem času se veškerá zvědavost o lidské společnosti vytrácí. Navíc v osamění může člověk snadno zanedbávat sociální normy: pokud bylo takové chování zavedeno v dětství, v dospělosti, i po úspěšné léčbě fobie, obnovení komunikačních a behaviorálních dovedností ve společnosti také vyžaduje mnoho času a úsilí.

Častá agresivní kritika a úplné odmítnutí ze strany respektovaných nebo blízkých vyvolává negativní pocit silného sebevědomí. V důsledku toho, že je v blízkosti lidí, pacient neustále očekává nějaký úlovek, agresi, negativitu. Člověku se zdá, že ho ostatní odsuzují, kvůli tomu se chová vyzývavě a pro společnost divně a lidé ho opravdu začnou odsuzovat.

Pacient nachází potvrzení svých myšlenek a fobie se jen zesiluje. Je téměř nemožné prolomit začarovaný kruh vlastními silami bez pomoci psychologů v pokročilých případech, nicméně kromě práce odborníka je velmi důležitým faktorem podpora a pochopení ze strany blízkých.

V extrémních případech je tato fobie doprovázena strachem obecně nějak vyčnívat z většiny, člověk se snaží být neviditelný a zcela ztrácí svou individualitu. Trpí takovou fobií často negativně vnímají rysy svého vzhledu nebo chování, bojí se stát se předmětem posměchu. Právě strach z nepřijetí je často základem antropofobie.

Je třeba poznamenat, že těžké zážitky z dětství v žádném případě nevedou vždy k rozvoji silných neuróz - někdy se s nimi člověk v raných fázích vyrovná sám a udržuje si duševní zdraví. A někdy se fobie rozvinou u těch, v jejichž osudu pro ně nebyly žádné předpoklady: i když dítě vyrostlo v dobré rodině, nečelilo morálnímu a fyzickému násilí.

V tomto případě jsou to osobní vlastnosti, které vystupují do popředí - ty rysy, díky nimž je člověk náchylný ke strachu z lidí, například plachost nebo podezíravost. V situacích, jako je tato, může k rozvoji fobie stačit jen malý tlak.

Na otázku, co je samotná antropofobie a jaké mohou být její charakteristické rysy, mají psychologové odpověď. Příznaky antropofobie se mohou lišit pouze v kombinaci s jinými duševními poruchami (například schizofrenie a jiné psychózy, autismus, bipolární porucha nebo demence).

Ve většině případů se u všech lidí fobie projevuje přibližně stejně a jde ve spojení s následujícími obsedantními strachy.

• Strach ze všech lidí obecně. Tento druh paniky nebo nepohodlí může u pacientů vyvolat i pohled na cizí osobu, která se blíží na ulici, a komunikace s lidmi nebo fyzická interakce je vnímána ještě akutněji.
• Strach z cizích lidí, cizích lidí. Pro člověka s tímto druhem poruchy může být obtížné vybudovat si pro sebe nové sociální vazby. Jakýkoli kontakt s novými lidmi je doprovázen obsedantní úzkostí a někdy třesem, závratí, nevolností.
• Strach z dotyku jiných lidí často také doprovází antropofobii. Často je tento strach důsledkem traumatu. Pro takové lidi je velmi obtížné být v davu, kde je náhodně zraní cizí lidé: v těžkých případech může být fobie doprovázena fyzickou bolestí.
• Strach z lidí s určitými fyzickými rysy - například s kudrnatými vlasy, s tupým nosem nebo baculatou. Takové vnější rysy budou u každého člověka s fobií velmi individuální.
• Strach z lidí určitého pohlaví, věku, národnosti. Je to také porucha, která je často spojena s traumatem v dětství nebo v dospělosti. Například ženy, které přežily násilí, se později mužů často bojí.

Antropofobové se velmi často bojí podívat se druhým do očí a také se obávají možnosti, že na něj ostatní budou zírat nebo se mu dívat do očí.

Pouze profesionální psycholog nebo psychoterapeut může stanovit přesnou diagnózu antropofobie. Tuto poruchu je velmi snadné zaměnit s jinými, proto záleží na zkušenostech odborníka. Je nesmírně důležité zvážit všechna možná kritéria pro toto onemocnění, protože v pokročilých případech je často zaměňováno za autismus.

Je také důležité si uvědomit, že neochota komunikovat s někým nemusí vždy znamenat vážnou patologii. Velmi záleží na povaze a temperamentu: například introverze se nepovažuje za patologii. Fobii lze připsat pouze obsedantnímu strachu, který vážně zasahuje do života a socializace člověka.

Pro bezchybnou diagnózu antropofobie někdy nestačí znát příznaky. Důležitý je také sběr anamnézy, komunikace nejen s pacientem, ale také s jeho příbuznými, blízkými, blízkými přáteli či kolegy. Zkušenému specialistovi mohou mnohé napovědět i životní podmínky člověka a jeho profese.

K určení antropofobie používají psychologové mimo jiné následující diagnostické metody.

• Diagnostika pomocí EKG, prohlížení počítačové tomografie nebo MRI. Taková opatření umožňují poměrně přesně posoudit míru stresu či paniky v sociální situaci, která je pro pacienta nepříjemná. Shromažďují se údaje o stavu cév mozku a o impulsech vznikajících v určitých oblastech mozku.
• Empirická metoda je jednodušší a často používaná. Je také relevantní v přítomnosti jiných poruch s podobnými příznaky.
• Rozhovor s pacientem nebo testování - Toto je hlavní diagnostická metoda, která je nejdostupnější a nejuniverzálnější. Správná interpretace odpovědí a testů je však velmi důležitá a správně ji zvládne pouze dobrý odborník.

Formy antropofobie se mohou lišit v závislosti na konkrétních obavách člověka. Například následující kategorie velmi často vyvolávají paniku.

• Neznámí cizinci jsou často předmětem strachu z antropofobů... To je velmi nepříjemné, protože s cizími lidmi se nevyhnutelně setkáváme každý den, jakmile opustíme dům. Samostatný problém spočívá ve vytváření nových známých - pacient se bude všemi možnými způsoby vyhýbat komunikaci s novými lidmi a bude preferovat staré přátele.
• Strach také často vyvolávají davy lidí. To je způsobeno tím, že antropofob se staví proti ostatním: velký dav lidí v tomto případě vede k silné úzkosti. Postupem času se antropofob raději nebude na veřejných místech objevovat vůbec a bude se jim všemožně vyhýbat.
• Strach z komunikace je také často součástí antropofobie. To není o introvertech, kteří potřebují méně sociální interakce než extroverti. Mezi antropofoby bude vyslovován strach z komunikace, zřejmá bude touha omezit sociální kontakty až do úplné osamělosti.
• Velmi častý je také strach z určitých kategorií lidí. Může to být strach z opilců, dětí, žen, chirurgů – kohokoli. Tento strach není vždy formou antropofobie, ale v některých případech jej odborníci připisují strachu z lidí. Při diagnostice je důležité pochopit příčiny. Velmi často u antropofobů strach začíná u jedné kategorie lidí a poté se rozvíjí a rozšiřuje na další.

Obsedantní strach z lidí je fobie, která se může vyvíjet rychle nebo pomalu a má několik fází. Obvyklý průběh nemoci začíná mírným stádiem, kdy antropofob zažívá určitý pocit úzkosti při nakupování, cestování v MHD nebo před odchodem na večírek, kde bude hodně cizích lidí.

Obvykle se mnozí s fobií v této fázi vyrovnávají sami: zde je rozhodující síla vůle člověka, jeho schopnost sebeanalyzovat a také podpora od blízkých.

V progresivní fázi antropofobie je pro pacienta mnohem obtížnější ovládat své činy a emoce v přítomnosti jiných lidí.Pokud má takový člověk nečekaný kontakt s novými lidmi, je v této situaci velká pravděpodobnost záchvatu agrese nebo naopak paniky a úzkosti. Někdy u některých pacientů s antropofobií v této fázi vedou nechtěná setkání k slzivosti, pocení a hmatatelnému třesu.

Pouze odborníci pomohou vyrovnat se s pokročilou fází... Antropofobie se v extrémní míře vyznačuje výraznou změnou životního stylu člověka. Člověk s antropofobií žije extrémně odděleně, preferuje osamělost, zřídka přichází do kontaktu i s těmi, které zná celý život, včetně příbuzných, blízkých přátel nebo milenců.

Pokud je v počátečních fázích poměrně snadné problém vyřešit, v tomto případě bude účinná pouze povinná léčba. Příbuzní by měli trvat na návštěvě psychologa, protože pacient sám již nechce nic měnit.

Člověk může nemoc překonat v raných stádiích s podporou blízkých. V pokročilých případech, abychom se zbavili antropofobie, je nutné konzultovat psychologa nebo dokonce psychiatra.

K překonání strachu z lidí odborníci doporučují následující opatření.

• V raných fázích pomůže emocionální úleva. Člověk se musí co nejčastěji naučit ovládat a myslet si, že ostatní kolem něj nepředstavují žádnou skutečnou hrozbu. Je důležité zvážit obsedantní strach z racionálního hlediska. Je dobré, když jsou poblíž příbuzní, kteří antropofoba podpoří a pomohou mu. Pozitivní emoční posílení je velmi důležité - například živé dojmy a příjemné události, tak či onak související s lidmi.
• Dechová cvičení mohou pomoci s úzkostí a záchvaty paniky... Výdech by měl být dvakrát delší než nádech, když antropofob pociťuje příchod silné úzkosti. Milovaná osoba, která je poblíž, může v tuto chvíli duplikovat stejné dýchání, aby to pacientovi usnadnilo. Jedná se o účinnou metodu, když se fobie začíná projevovat na fyzické úrovni.
• Fyzikální terapie může také pomoci. Přinejmenším psychologové radí pravidelně si užívat kontrastní sprchu a masáž. Během úzkostného stavu to pomůže rychle zmírnit nepříjemné příznaky. Je dobré, když si po stresové situaci můžete dát teplou koupel a hned vám ve chvíli paniky bude milovaná osoba masírovat záda.
• Mohou fungovat i rušivé techniky. Pokuste se odpoutat pozornost od fobie: počítejte projíždějící auta, kolemjdoucí nebo předměty do místnosti. Můžete se štípnout nebo pohladit, abyste se odvrátili od svých záchvatů paniky.
• Fytoterapeutické účinky - Toto je další pomocná metoda, kterou psychologové často praktikují u různých druhů fobických poruch. Ke snížení strachu z lidí si dejte kozlíkové kapky nebo bylinkové čaje. Jedná se o bezpečné prostředky, které pomáhají zmírnit úzkost. Závažnější léky proti úzkosti mohou být vyzkoušeny podle pokynů svého lékaře, pokud jiné léky nepomáhají. V pokročilých případech může lékař jako komplexní terapii doporučit k léčbě různé trankvilizéry, nootropika a antidepresiva.

Pro rychlejší zotavení se doporučuje přejít na správná výživa, pít méně alkoholu, smažené, kořeněné a sladké. Taky Jóga a dechová cvičení jsou považována za velmi užitečná.

Nejúčinnější způsob, jak navždy překonat antropofobii, je v raných fázích jejího projevu.Velmi důležitým krokem je samotné uvědomění si fobie a potřeby interakce s lidmi. Zpočátku je to těžké, takže pacient bude potřebovat vůli, podporu příbuzných a specialistů. K prevenci vzniku fobie se doporučuje vést zdravý společenský život a vyhýbat se stresu a vychovávat dítě v přátelské atmosféře.

Co je to antropofobie, viz níže.