Fobie: co jsou, příčiny a léčba

Téměř každý z nás se něčeho bojí. Někdo nesnese tmu, jiný se bojí výšek či hloubek. Ne vždy se ale tento strach změní ve fobii. Normální zdravý strach je dán prastarým pudem sebezáchovy, přežití a není v něm nic nenormálního. Fobie naopak dokážou změnit život člověka, omezit ho, takže léčbu rozhodně potřebují.

Fobie jsou nevysvětlitelné strachy z něčeho. Tento strach ve většině případů nemá zdravý základ, ale má výrazné znaky. Z hrůzy člověk nad sebou ztrácí kontrolu, zrychluje se mu tep, mění se hloubka dýchání, lze pozorovat svalové křeče, nevolnost a zvracení, ztrátu vědomí, závratě. Mnoho fobií je doprovázeno záchvaty paniky.

Pokud se člověk po útoku zeptá, čeho se přesně bojí, pak ve většině případů dostane odpověď, že se není čeho bát. Fobové si velmi dobře uvědomují neopodstatněnost strachu, ale v okamžiku strachu a paniky se sebou nemohou nic dělat. Takže nenajdou jinou cestu ven, jak se začít vyhýbat děsivým traumatickým situacím, obcházet je, budovat svůj život tak, abyste neviděli, neposlouchali, nevnímali nebezpečné okolnosti, drželi se od nich co nejdál.

Lidé se strachem z uzavřeného prostoru tedy odmítají jezdit výtahem a vždy chodit pěšky, zatímco sociofobové, kteří se bojí veřejného odsouzení a společnosti jako celku, se uzavírají mezi své čtyři stěny a vedou poustevnický způsob života.aerofobové cestují na jakoukoli vzdálenost pouze pozemní dopravou, aniž by riskovali vstup do letadel, a nytofobi, kteří se bojí tmy, spí pouze při rozsvícených světlech.

Fobie se nazývá jakýkoli iracionální strach z člověka, který ho v té či oné míře nutí změnit svůj život... Fobie nejsou považovány za duševní choroby v plném slova smyslu. Jsou klasifikovány jako úzkostné poruchy osobnosti. To ale neznamená, že fobie nepotřebují léčbu. Vyhýbání se úzkostným situacím může výrazně usnadnit existenci fobie, ale nemůže vymýtit svůj problém. A pokaždé, když se člověk ocitne v určitých situacích či okolnostech, zažije panickou hrůzu, jejíž ataky jsou patrné i na fyzické úrovni.

Fobie postupně udělat z člověka rukojmí, přimět ho k rozhodnutím, která vůbec nejsou ta, která by chtěl dělat, donutit ho vzdát se své vysněné práce, někdy od založení rodiny, od komunikace s vlastním druhem, od cestování.

Věří se, že téměř 70 % obyvatel světa trpí různými fobiemi, ale v patologické podobě má strach jen 8-11 % populace... Asiaté, Afričané a Hispánci jsou podle vědců z výzkumu méně náchylní k fobickým poruchám než Evropané a obyvatelé Západu. Ženy a děti trpí fobiemi častěji než muži.

Čím dříve je problém zaznamenán, tím větší je šance na jeho úplné vyléčení. Ale skutečné fóbie jen zřídka přicházejí k psychiatrům a psychoterapeutům o pomoc v počáteční fázi jejich poruchy. A ve většině případů k návštěvě lékaře dojde již tehdy, když fobie začne koexistovat s jinými duševními poruchami, například klinickou depresí, obsedantně-kompulzivní poruchou, někdy i schizofrenií a různými mániemi.

Fobická porucha sama o sobě zvyšuje pravděpodobnost rozvoje dalších psychických problémů.

Přesný počet fobií, kterým jsou lidé vystaveni, věda nezná. Ale seznamy, které dnes existují, zahrnují asi 300 druhů strachů od klasických – strach ze tmy, výšky, hloubky, stísněných prostor, smrti, až po velmi originální – strach z tchyně, strach z papeže a kumpunofobii (panický strach tlačítek).

Seznamy fobických poruch jsou pravidelně aktualizovány o nové, které odpovídají duchu doby, např. imogifobie - jedná se o panický strach z nesprávného používání úsměvů v korespondenci na internetu, strach, že vybrané „obličeje“ a „koloboky“ budou nepochopeny.

Obavy lidí lze běžně rozdělit o zdravotních, potravinových, prostorových, přírodních a sociálních alarmech. Existuje také samostatná skupina fobií - mystický.

První skupina je největší. V podstatě zahrnuje všechny fobie, při kterých člověk zažívá panickou hrůzu z vyhlídky, že onemocní nějakou konkrétní nemocí nebo skupinou nemocí. Tyto obavy mohou být způsobeny tím, že se nemoc dříve vyskytovala u některého z příbuzných, u pacienta samotného, ​​nebo množstvím děsivých informací o nemoci, které pro zvlášť ovlivnitelného a úzkostného člověka mohou přestat být jen informací a stát se signálem nebezpečí.

Zde je jen několik z fobií z první skupiny:

• acliofobie - patologický strach z náhlé hluchoty;
• aknefobie - iracionální strach z akné;
• anginofobie - strach z náhlého udušení;
• mrtvice - strach z mozkového krvácení, mrtvice;
• misofobie - strach ze špíny, mikrobiální kontaminace, infekčních onemocnění, projevující se patologickým postojem k čistotě vlastního těla a okolního prostoru;
• bromohydrofobie - strach, že ostatní ucítí nepříjemný pot, tělesný pach, projevující se nadměrným používáním deodorantů, častým mytím;
• venerofobie - patologický strach z pohlavně přenosných chorob, který může dokonce vést k úplnému odmítnutí sexuálních vztahů, líbání, objímání;
• hemofobie - strach z pohledu na krev;
• karcinofobie (karcinofobie) - patologický strach z nákazy rakovinou;
• manofobie - silný strach z možného duševního onemocnění, které se, jak se pacientovi zdá, může kdykoli rozvinout;
• peladofobie - strach z plešatosti, při kterém člověk bolestivě zachází s plešatými lidmi, snaží se s nimi vyhýbat kontaktu, schůzkám a také se příliš obává o zdraví svých vlasů;
• jatrofobie - patologický strach z lékařů, sester, často doprovázený úplným odmítáním léčby, vyšetření, návštěv lékařských specialistů.

Potravinové fobie pramení z přesvědčení člověka o jídle a někdy překračují rozumné meze. Patří mezi ně obavy jako:

• sitofobie - obecně existuje patologický strach;
• fagofobie - strach z polykání, abyste se neudusili;
• chemofobie - strach z chemických přísad v potravinách;
• toxikofobie - strach z otravy.

Nejčastější fobie u lidí jsou spojeny s přírodními jevy a zvířaty. Obavy jako:

• arachnofobie - patologický strach z pavouků;
• felinofobie - strach z koček a koťat;
• musofobie - panická hrůza z pohledu myší, krys;
• kinofobie - strach ze psů všech plemen a velikostí;
• herpetofobie - strach z hadů a plazů.

Jsou lidé, kteří se děsí úderů hromu. Oni trpí brontofobie... A kdo nechodí do lesa, patologicky se bojí, že se v něm ztratí, je povolán hylofobové. Pokud pohled na oheň v člověku vyvolá záchvat paniky, pak se jeho problém nazývá pyrofobie, a procházky s dozimetrem v ruce kvůli obavám, že se hladina radiace náhle zvýší radiofobie... Lidé, kteří se bojí moře, se nazývají thalassofobové, a ti, kteří nemohou zvednout hlavu a podívat se do nebe bez panického strachu z této akce, jsou povoláni uranofoby.

Prostorové fobie jsou dobře známé díky tomu, že jsou často pokryty filmy a knihami. Například, klaustrofobie - strach z uzavřených prostor, který je v té či oné míře vlastní 3–5 % obyvatel světa, a agorafobie (panický strach z otevřených prostor a davů) trpí až 2-3 % lidí. Patří sem také obavy z velkých prázdných prostor. (kenofobie)stejně jako strach z velmi velkých předmětů (gigantofobie), strach z pádu do tunelů (tunelová telefonie) a strach z přecházení ulic (agirofobie).

Sociální fobie jsou také velkou vrstvou lidských úzkostí. Patří sem všechny obavy, které jsou nějak spojeny s interakcí ve společnosti. Toto jsou nejtěžší fobie a nejtěžší je napravit. Tyto zahrnují sociální fóbie (strach ze společnosti), androfobie (patologický strach z mužů), autofobie (panický strach ze samoty) gamofobie - strach z manželství, kakorrafiofobie - strach z chyby, selhání, gelotofobie - strach z posměchu.

Existují fobie spojené s osobním prostorem ve společnosti. Takže strach z neznámého (aglosofobie) způsobuje, že člověk je téměř neustále podezřívavý vůči ostatním a je v neustálém napětí a úzkosti.

Lidé se bojí všeho možného – od elektřiny a chladu až po mimozemskou invazi (ufofobie)... Strach ze zombie apokalypsy v poslední době nabírá na síle. (kinematofobie), nutí lidi stavět bunkry na vlastním pozemku, zásobovat se konzervami a bateriemi pro budoucí použití.

Lidé se bojí všeho mystického - demonofobie, je to strach z démonů a ďábla. Opravdovou paniku v některých vyvolává strach z čísel (jak obecně přijímaných, např. „13“, tak některá osobní čísla, která jsou pro konkrétního člověka důležitá). Existují obavy z vlastního stínu, strach z toho, že zůstane bez mobilu, někdo se bojí hub a zeleniny a někdo se bojí větru a deště.

V každém případě fobes vidí pouze jednu možnost. - eliminovat nebezpečné situace, ve kterých jsou nepříjemné. Většina fóbů se velmi zajímá o názory druhých, jsou to velmi úzkostliví a ovlivnitelní lidé, kteří se bojí udělat chybu, být odmítnuti, pokud si někdo náhle uvědomí jejich obavy a strach. Snaží se vyhýbat konfliktům. Jsou připraveni s vámi souhlasit, že ve skutečnosti se není absolutně čeho bát, ale ve většině případů nemohou své obavy překonat sami.

Když už mluvíme o nejčastějších obavách, je třeba poznamenat ty fobie, které jsou charakteristické pro nejméně 3-5% populace. A pokud jde o prevalenci, lze zaznamenat následující fobie:

• nyfobie - strach ze tmy, noci, se vyskytuje asi u osmi dětí z deseti a u každého desátého dospělého;
• akrofobie - strach z výšek, který je vlastní 8 % světové populace;
• aerofobie - strach z létání v letadlech a jiných letadlech;
• klaustrofobie - hrůzu ze stísněných a stísněných prostor zažívá podle statistik až 5 % obyvatel světa;
• aquafobie - strach z vody v té či oné míře - od nepohodlí při koupání až po úplné odmítání vodních procedur zažívá až 3 % obyvatel světa;
• ofidiofobie - úzkost z hadů (skutečných i imaginárních) se vyskytuje minimálně u 3 % dospělých;
• hemofobie (hematofobie) - strach z krve je přítomen minimálně u dvou dospělých ze sta;
• tanatofobie - panická hrůza před fyzickou smrtí;
• glosofobie - strach z veřejného projevu před publikem (má ho téměř každý, ale ve formě fobie - u 3 % dospělých).

Velmi důležité odlišit fobii od běžného strachukteré lidé zažívají jako obranný mechanismus v našem mozku. Fobie je, když se nebojíte být sami nebo ztratit milovanou osobu, ocitnout se v úplně temné místnosti nebo čelit pevnému pavoukovi. O fobii jde tehdy, když popsané situace vyvolávají zjevné fyzické příznaky paniky – je narušeno dýchání a srdeční frekvence, zcela nebo ve větší míře se ztrácí kontrola nad jejich chováním.

Pro duševně a emocionálně zdravého člověka je poměrně těžké si představit, jak se může bát například klíčové dírky nebo knoflíků na oblečení, ale fobie jsou velmi mnohostranné a existují docela zajímavé obavy. z nichž mnohé stále nejsou dobře pochopeny.

• Gnosiofobie - jde o silný strach z nabývání nových znalostí. Na planetě jsou žáci a studenti, kteří nejsou líní, vyhýbají se výuce, ale opravdu se bojí nových informací, které mohou získat na hodinách a přednáškách. Strach je pravděpodobně spojen se strachem neasimilovat se, neporozumět podstatě informací, být vyvržencem mezi svými vlastními druhy. Tato forma fobie se často vyskytuje u dětí Mauglího, které strávily dlouhou dobu bez lidské společnosti. I poté, co se přizpůsobí lidem, mají panický strach z komplexních nových informací, které potřebují asimilovat.

• Nemoc bílých listů (kreativní fobie) - hrůzu, kterou prožívá osoba, před kterou je prázdný list papíru (volitelně se prázdný list otevře na obrazovce počítače). Tento strach je vlastní lidem, jejichž aktivity se týkají psaní, žurnalistiky, básníků a učitelů. Působivý tvůrce spojuje prázdný list s nedostatkem myšlenek, strnulostí v postupu práce, což může způsobit intenzivní úzkost s příznaky panického záchvatu.

• Kumpunofobie - člověk zažívá patologickou hrůzu při pohledu na knoflíky a před nutností s nimi provádět nějaké úkony (přišít, rozepnout, knoflík). Kumpunofobové se tomuto doplňku ve svém oblečení snaží vyhýbat. V těžké formě této fobie se může objevit vzrušení a úzkost při pohledu na knoflíky na oblečení jiných lidí, což vzhledem k jejich rozšířenosti vždy vede k tomu, že kumpunofob omezuje svou komunikaci s lidmi a udržuje kontakt pouze s těmi. kteří nenosí kusy oblečení s knoflíky...

• Pogonofobie - panický strach z vousů. Tento typ strachu byl popsán relativně nedávno. Taková porucha se v zásadě projevuje usilovným vyhýbáním se vousatým mužům. Pro pogonofoba bude důležitý i váš vlastní vzhled (pokud se bavíme o muži). Může se holit až několikrát denně, protože se bojí, že ukáže alespoň sebemenší strniště. Pogonofobní ženy vyžadují od svého muže dokonalou hladkost pokožky na obličeji, což ho může přivést až k opravdovému nervovému zhroucení.

• Lacanofobie - patologický strach ze zeleniny. Strach může být jak před určitou zeleninou (například jen před tuřínem nebo zelím), tak před veškerou zeleninou obecně. Úzkost se zvyšuje při pohledu na zeleninu. Ve většině případů je porucha doprovázena také odmítáním jejich konzumace a nesnášenlivostí nejen zraku, ale i vůně zeleniny.

• Nonofobie - panický strach z mraků. Oblak nemá jasný tvar, „teče“, mění se, je v pohybu a to může vyvolat docela hmatatelnou úzkost. Ale tato porucha je zřídka doprovázena záchvaty paniky.

• Omfalofobie - odmítnutí pupíku. Lidé s takovou poruchou se nemohou dívat na svůj pupek nebo pupek někoho jiného, ​​aniž by se otřásli. Obvykle nikomu nedovolí a nikdy se ho nedotknou a dokonce i oni sami se mohou dotyku této části těla vyhnout. Psychiatři spojují výskyt takové fobie s perinatální "pamětí", ale neexistuje jediná verze důvodů pro vývoj poruchy.

Za vzácné jsou považovány fobie, které se vyskytují u méně než 1 % pacientů s tím či oním strachem. Zde jsou některé z těchto poruch.

• Ablutofobie - panický strach z vodních procedur, koupání, mytí, mytí, mytí. Ablutofobi se takových procedur tak bojí, že se bez nich snaží obejít. V mírné formě porucha nebrání tomu, aby byl člověk alespoň občas donucen se umýt nebo osprchovat, ale tyto úkony jsou pro něj spojeny se značným nepohodlím až psychickým utrpením. Ablutofobi jsou náchylní k záchvatům deliria a ztrátě vědomí, pokud mají pocit, že kontaktu s vodou nelze zabránit.

• Papafobie - strach z papeže. Jedná se o novou poruchu, o které se dříve nevědělo. Dnes je hlášeno několik případů panického strachu ze jména, obrazu hlavy katolické církve.

• Panterafobie - silný strach z tchyně nebo tchyně. Jde o vzácnou formu fobické poruchy, která se projevuje tím, že pro muže je naprosto nesnesitelné komunikovat s tchyní a pro ženu s tchyní. V tomto případě se nebavíme o neshodách, ale právě o hrůze, kterou panterafobik prožívá. Už samotná vyhlídka na setkání s příbuzným způsobuje nevolnost, závratě, změny hladiny krevního tlaku a může způsobit ztrátu sebekontroly.

• antofobie - strach z květin. Může se projevit jak ve vztahu k některým jednotlivým rostlinám, tak ke všem květinám obecně.Nejčastěji dochází k panické hrůze z rostlin v květináčích, které mnozí považují za skutečné symboly pohodlí a krásy. Z květin se antofobi nejčastěji bojí kosatců, tulipánů, růží a také karafiátů.

• Ailurofobie - strach z koček. Pro většinu je obraz roztomilých koťat nebo ladných koček příjemný, vyvolává pozitivní emoce. Ale ne pro ailurofoba nebo filinofoba. Lidé, kteří se bojí kníratých pruhovaných, se snaží vyhýbat situacím setkání s těmito zvířaty, vyhýbají se jejich obrazům. Někdy se strach vztahuje pouze na vyhlídku na napadení kočkou, ale někdy doslova všechno - od vrnění po srst - vyvolává hrůzu. Touto poruchou trpěl dobyvatel Napoleon Bonaparte.

• Hypnofobie - patologický strach ze spánku. Člověk se z různých důvodů bojí usnout – buď je to očekávání nočních můr, nebo strach z toho, že zemře ve snu, bude ochrnutý, nebo bude zranitelný a nebude se moci bránit v případě útoku ve snu. Opravdoví hypnofobi se mohou dohnat k smrti a šílenství, pokud se dlouhou dobu vyhýbají spánku. Tímto typem poruchy trpěl v mírné míře Josif Stalin, který se velmi bál smrti ve spánku, proto tvrdě a dlouho v noci pracoval.

• nomofobie - panický strach z toho, že zůstanete bez telefonu. Fobie je stále vzácná, ale brzy se stane běžnou, protože podle odborníků z oblasti psychoterapie rychle postupuje. Nomofobové jsou velmi závislí na svých gadgetech. Záchvat strachu může způsobit nejen myšlenku na ztrátu nebo rozbití telefonu, ale také náhlou „vybitou“ baterii zařízení. I pár hodin zůstat bez komunikace je ta nejtraumatičtější okolnost, která může v životě nomofoba nastat.

• Tetrafobie - strach z čísla "4". Kuriózní není ani lékařská stránka problému, ale jeho kulturní složka. V Evropě se tohoto čísla nebojí, ale v Japonsku, Číně a obou Korejích se ho velmi bojí. Faktem je, že téměř ve všech asijských jazycích hieroglyf 死, velmi připomínající „4“, znamená „smrt“, a proto všeobecný strach vedl k tomu, že v domech, hotelech a klinikách na východě není čtvrté patro. Asie, číslo „4“ a číslování domů se snaží dělat tak, aby se stavbě s odpovídajícím pořadovým číslem vyhnul.

• Chronofobie - strach z času. Tato více než zvláštní porucha byla poprvé objevena u vězňů, kteří byli soudy odsouzeni k dlouhým trestům. Jedna vyhlídka na dlouhý, pomalý běh času v nich vyvolala deprese, paniku, hysterii. Druhým extrémem je strach z rychlého běhu času a nástupu stáří (heraskofobie). Geraskofobi si normálně nemohou budovat život, plánovat, něco dělat, protože všechny jejich myšlenky zaměstnávají pesimistické myšlenky, že čas rychle utíká.

Podle stávající klasifikace se fobie nazývají specifické, které jsou svou povahou izolované, to znamená omezené na určité situace, okolnosti, jednání nebo přímo na některé konkrétní předměty. Patří sem téměř všechny fobie ze zvířat (strach z koček nebo psů, strach z koní nebo ještěrek). Izolovaná fobie postihuje pouze jeden objekt - kdo se panicky bojí koček, nebojí se psů ani žab.

Za specifikum se považuje strach z výšek, tmy, létání vzduchem, návštěva veřejných toalet, strach z některých druhů potravin, strach ze zubařů nebo ostrých předmětů.

Všechny izolované specifické fobie se vyznačují raný vzhled - v dětství nebo dospívání. Pokud se neléčí, samy nezmizí a dlouhodobé specifické fobie mohou dobře progredovat a člověk získá další doprovodné duševní poruchy.

Proč se u člověka vyvine ta či ona fobie, těžko říct. Dosud vědci a lékaři o tomto tématu debatují. Existuje však několik konceptů, které vysvětlují výskyt takových duševních poruch. Specialisté v oblasti biologie a medicíny mají tendenci se domnívat, že fobie se dají dědit, ale genetika, ať se snažila sebevíc, nenašla určité geny, které by mohly za veškerou odpovědnost za lidské strachy.

Proto pedagogická verze zděděných fobií zní přesvědčivěji - děti jednoduše vnímají v nominální hodnotě vidění světa, které je charakteristické pro jejich rodiče. Kopírují vzorce chování dospělých, a pokud má matka paniku z myší nebo pavouků, je vysoká pravděpodobnost, že dítě vyroste s úplně stejným osobním strachem. Socialofobní rodič, který se bojí společnosti a preferuje život ve „své skořápce“, častěji předává informace o „nebezpečí“ vnějšího světa svým dětem a u nich je několikanásobně vyšší riziko rozvoje sociální úzkosti. v budoucnu.

Existuje poměrně přesvědčivá verze vývoje fobií v souvislosti s porušením hladiny hormonů, které mohou být zděděny nebo získány. V tomto případě se má za to, že rozvoji fobie předchází zvýšený obsah katecholaminů v lidském těle, nadměrné množství adrenalinu a narušení fungování receptorů metabolismu GABA.

Psychiatři a psychoanalytici vidí fobie jako pozůstatek minulosti. Strach pomáhal lidem na úsvitu lidstva přežít jako druh. Kdyby se nebáli tmy, zvířat, útoku, podivného neznámého jídla, je nepravděpodobné, že by lidstvo dokázalo přežít a stát se dostatečně rozvinutou civilizací – zahynulo by zimou, hladem, otravou, drápy a zuby predátory a navzájem by se zabíjeli v kmenových válkách. Strach jako ochranný mechanismus je nutný a dnes, kdy už mnoho nebezpečí lidem nehrozí, nadále zůstává (po milionech let vývoje je těžké se ho zbavit).

Behaviorální terapeuti jsou o tom přesvědčeni jakákoli fobie je výsledkem nesprávně fixované reakce pacienta na vnější podnět... Jinými slovy, když člověk jednou v určité situaci zažije strach a paniku, může si vyvinout úzké spojení mezi stejnými situacemi a samotnou panikou. Pokud je dítě silně poškrábáno kočkou nebo pokousáno psem, pak je možné, že strach a panika, které dítě v tu chvíli prožívalo, může zakořenit ve vztahu k předmětu – ke kočce nebo psovi. V prvním případě je pravděpodobný vývoj filinofobie, ve druhém - cinofobie.

Podle této teorie má strach téměř vždy „dětské“ kořeny. I když si dospělý nepamatuje nějakou událost z vlastního dětství, která v něm vyvolala přetrvávající strach, například ze sklepů nebo ze švábů, neznamená to, že se událost nestala. Okolnosti byly zapomenuty, nezachovány v paměti, ale existující souvislost mezi panickou reakcí a určitým předmětem (okolností) je zřejmá... Řez z dětství může v dospělosti vést k patologickému strachu z ostrých předmětů (aichmofobie), sledování ohně zase ke strachu z ohně (pyrofobie).

Příčinou fobie může být nesprávná výchova... Pokud rodiče dítě přehnaně chrání, dítě může vyrůstat bez iniciativy, neschopné se rozhodovat a mít strach z jakékoli odpovědnosti (hypengiofobie).Neustálé výroky mámy a táty, babičky nebo dědečka, že psi jsou velmi nebezpeční, mohou způsobit kinofobii a výroky, že lidem nelze věřit, se mohou stát základem přetrvávající sociální fobie.

Dalším výchovným extrémem, který může být také základem fobie, je ignorování strachu dítěte. Pokud dítě nemá s kým sdílet své obavy, není kde získat vyčerpávající vysvětlení o iracionalitě jeho obav, pokud je prostě ignorováno, málo se mu věnuje, chybí citový kontakt s rodiči, pak se rychle bojí zakořenit ve vědomí dítěte a pak může být obtížné nebo nemožné se s nimi vyrovnat...

Tresty mohou vyvolat fobie - mezi klaustrofobiky je mnoho těch, kteří byli v dětství zavřeni ve skříni, ve sklepě, ve skříni, za trest zastrčeni do temného kouta atd. A mezi agorafobiky je spousta těch, kteří se ztratili v náměstí v dětství, zahnal své rodiče a zažil z toho silný strach.

Fobie se může vyvinout u dospělých i dětí pod vlivem přetrvávajících vnějších informací. Strach z podkroví nebo sklepů, teroristů nebo dekompresní nemoc se může rozvinout po sledování hororových filmů, thrillerů, strach z lékařů se může stát skutečným poté, co získáte silný dojem ze zprávy o lékařské chybě nebo z filmu, ve kterém byl darebný lékař.

Rozvoj fobií postihuje lidi, kteří jsou v katastrofách, válečných zónách, přírodních katastrofách, nehodách a nehodách. Téma a typ fobie přitom většinou odpovídá okolnostem – aquafobie se často rozvine u těch, kteří přežili povodeň nebo se utopili, ale byli zachráněni, hoplofobie (strach ze zbraní) se rozvine u lidí, kteří se dostali pod palbu, byli v oblast, kde došlo k nepřátelským akcím atd. Lidé uvěznění v troskách budou v budoucnu častěji čelit klaustrofobii.

Jak poznat fobii u sebe nebo u někoho blízkého, jak pochopit, zda jde o duševní poruchu, nebo jde o nejčastější strach, který je každému vlastní? Tato otázka je velmi důležitá. Proto byste měli vědět, jaké jsou příznaky skutečné fobie. Především je akutní záchvat strachu, který se objeví pokaždé, když se člověk setká s určitými okolnostmi nebo předměty.

Při kontaktu s děsivou okolností nebo předmětem zažívá člověk zúžení vědomí a vnímání. V tuto chvíli je celý svět omezen pouze touto okolností, a proto není možné se nechat rozptýlit něčím jiným, nic jiného v tuto chvíli na světě pro fob neexistuje.

Mozek rychle spouští řetězce reakcí a dochází k autonomním reakcím – ztrácí se kontrola nad vlastním jednáním, dech se stává častějším, povrchní, mělký, zrychluje se srdeční frekvence, uvolňuje se velké množství potu, v ústech vysychá zastavení sekrece slinných žláz, objeví se závratě, objeví se slabost v nohou. Osoba může ztratit vědomí.

Obvykle jsou první projevy fobie spojeny s těžkým strachem a panikou, v následných recidivách jsou poznamenány zvýšením úrovně strachu. Aby si člověk nějak usnadnil život, začíná se vyhýbat případným pro něj „nebezpečným“ situacím a toto vyhýbání se zafixuje jako výrazný rys chování.Pokud uvidíte někoho, kdo si po každém podání ruky pilně otírá ruce vlhkým hadříkem nebo neustále kontroluje svěžest dechu, můžete si být jisti, že obsedantní vzorce chování jsou v tomto případě příznaky určité fobie u člověka (v první případ, mezofobie, a ve druhém - halitofobie).

Pokud je strach natolik „exotický“, že je snadné se mu v budoucnu vyhnout (obyvatel severu se například bojí velkých tropických pavouků, kteří se na severu ze zjevných přirozených důvodů nevyskytují), pak opakované útoky nemusí nastat roky. To ale není lék, ale pouze iluze vítězství nad problémem. Pokud by seveřan-arachnofob náhodou spatřil obrázek sklípkana nebo neúspěšně přepnul televizi a dostal se do pořadu o divoké přírodě, kde se mluví o pavoucích Afriky nebo Austrálie, může zažít těžký záchvat hrůzy, panika se všemi závěry po záchvatu paniky.

Fobové velmi pečlivě plánují své akce... Se strachem z přecházení ulice bude člověk stokrát přemýšlet o alternativních trasách, aby se dostal do cíle. Pokud takové trasy neexistují, může tam odmítnout jít úplně.

Nebezpečí fobie spočívá v tom, že život člověka výrazně trpí, prochází změnami, které mu brání žít svobodně a klidně, komunikovat, pracovat, cestovat. Není to ale jediný důvod, proč se fobie doporučuje nepotlačovat, ale léčit. Pokud se fob často ocitne v alarmujícím prostředí (žije v centru velkoměsta se strachem z ulic a náměstí, nebo trpí pediofobií – strachem z dětí), pak se zvyšuje pravděpodobnost, že se pokusí své obavy přehlušit s drogami, alkoholem, psychotropními látkami.

Proto je mezi fóby mnoho alkoholiků, narkomanů, lidí závislých na uklidňujících prostředcích atd.

Na rychle působící záchvaty paniky neexistuje žádný lék. Medikamentózní léčba obecně není u fobií příliš účinná, proto se moderní psychiatři a psychoterapeuti snaží předepisovat léky pouze v krajních případech, přičemž upřednostňují antidepresiva (trankvilizéry prostě potlačují vnímání strachu, způsobují silnou závislost a nijak neléčí základní příčinu ). Pokud se rozhodne o předepisování léků, pak se doporučují výhradně v krátkých kursech s dlouhými přestávkami.

Dnes je považována za nejúčinnější metodu pro překonání fobických poruch kognitivně-behaviorální psychoterapie. Jde o poměrně zdlouhavou a pečlivou spolupráci mezi pacientem a lékařem. Nejprve je to identifikace konkrétních situací a objektů, které vyvolávají teror. Poté začne specialista pomáhat osobě vytvářet nové postoje, které zdůrazňují chybnost těch starých, a pomáhají znovu se podívat na to, co se včera zdálo hrozné a noční můra. V této fázi lze aplikovat hypnózu a NLP.

Pak se člověk postupně ponoří do stresových situací. Nejprve do těch, které zpočátku vyvolávaly nejmenší strach, a poté do nejsilnějších nočních můr. Ponor je v každé fázi sledován lékařem. To pomáhá osobě změnit své vnímání děsivé situace a vzít ji v klidu. Terapie je kombinována s relaxačními technikami, zejména technikami hluboké svalové relaxace.

Psychoanalytici hledají hluboký vnitřní konflikt člověka, který vedl k vnějšímu projevu - panice. Vyvolávají vzpomínky z dětství, strachy, sny, obrazy a nacházejí „problémové spojení“, které spustilo strach z něčeho.Pak je tento odkaz opraven.

Dnes využívají i možností virtuální reality, k terapii strachů využívají brýle pro rozšířenou realitu a virtuální světy speciálně vytvořené pro foby.

Prognóza vyléčení přímo závisí na jaký zájem má pacient zbavit se své úzkosti a paniky. Nejúčinnější je léčba, při které pacient spolupracuje s lékařem, plní všechna jeho doporučení, užívá předepsané léky včas, neumožňuje samoléčbu a nevynechává psychoterapeutická sezení.

Také po dobu léčby se člověk musí vzdát alkoholu, drog a dalších špatných návyků. Bude dobré, když tam bude někdo blízký - podporovat a pomáhat ocenit průběžné výsledky, kterých lze dosáhnout. Někdy se to doporučuje veďte si deník pozorování svých emocí.

Co to vlastně fobie jsou, se podívejte na další video.