Demofobie: příčiny, příznaky a léčba

Když je kolem hodně lidí, je to vždy nepříjemné. Ruch je matoucí a mísení různých nálad a aur negativně ovlivňuje vnitřní stav člověka. Ale tyto pocity nezažívají všichni lidé, ale pouze ti, kteří jsou poněkud náchylní k demofobii. Strach z davu je špatný pro náladu a život člověka.

Člověk je odedávna zvyklý žít ve společnosti. Někteří zástupci však nemohou kvůli nepohodlí dlouho pobývat na přeplněných místech. Výrazný charakter odmítání davu se nazývá fobie. Tento stav lze rozdělit na tři části.

• Agorafobie. Předpokládá se, že toto je nejpřesnější název pro strach z otevřeného prostoru. Stejný termín platí pro označení strach z davu. Faktem je, že toto slovo je přeloženo ze starověké řečtiny jako „oblast a strach“. Náměstí je obvykle plné lidí. Ukazuje se tedy, že agorafobie přímo souvisí se strachem z davu.

• Demofobie... Tento stav určuje strach velkého počtu lidí. Přetížení lidí v dopravě, ve frontách, na shromážděních způsobuje nepohodlí a někteří mají dokonce záchvaty paniky. Tito jedinci podléhají obrovskému strachu, pokud se dostanou do centra veřejného dění. V místech, kde je hodně lidí, se proto demofobové prakticky neobjevují.

• Chlophobia má také podobnosti s konceptem demofobie. Můžeme říci, že tyto pojmy jsou synonyma. Jediný rozdíl je zde v tom, že chlophobe se bojí pouze neorganizovaného davu lidí.Může ho například přepadnout panika, pokud se náhle ocitne uprostřed skupiny lidí, kteří pochodují v koloně na shromáždění.

Stejný jedinec se ale klidně zúčastní plánované veřejné přednášky. Toto chování se vysvětluje jednoduše: neorganizované shromáždění lidí může představovat hrozbu a plánované setkání lidí na kulturní akci se nemůže rozvinout v nekontrolovatelný problém.

Většina lidí si nevšímá cizích lidí, ale to je v případech, kdy není úzkost. Někteří jedinci se bojí být v davu jen proto, že mají v minulosti negativní zkušenosti.

Je snadné v tlačenici vytáhnout peněženku nebo telefon. Při silném rozdrcení se můžete zranit. Fanoušci při odchodu ze stadionu opakovaně zažili tlak davu. Ti, kteří trpěli, si nepříjemné pocity budou dlouho pamatovat. Proto Důvodů pro výskyt demofobie může být velké množství.

Strach z davu není iracionální, pokud nepřejde do obsedantních stavů, tehdy člověk začíná přemýšlet o nebezpečích, která na něj každou minutu číhají. Ti, kteří žijí ve velkých městech, jsou náchylnější k fobiím tohoto druhu kvůli velkému davu lidí. Fobické nálady jsou každopádně způsobeny tím, že se člověk ocitne na neznámém místě, které je navíc neovladatelné a tudíž nebezpečné.

A z toho jedinec zakouší potenciální bezmoc tváří v tvář nevyhnutelnosti. Jako by byl zahnán do kouta, ze kterého není cesty ven. Demophobe si myslí, že jeho okolí vycítí jeho strach a začne se mu smát, nebo ještě hůř - okradeno a dokonce zabito.

Vývoj takového stavu s sebou nese vážnější důsledky. Člověk se začíná bát všeho, co souvisí s vycházením ven. Stává se asociálním a všechny jeho činy se vymykají logice. Dům nebo byt se pro něj stává útočištěm, ze kterého je děsivé odcházet. V konečném důsledku fobie ovlivňuje osobní život, práci a fyzický stav člověka.

Každá nemoc má své vlastní příznaky. Když fyzicky bolí jakýkoli orgán, zatímco psychicky se objevují určité odchylky, které nejsou charakteristické pro běžné chování. Lidé se zdravou psychikou vnímají svět kolem sebe adekvátně.

Jiná věc je, pokud člověk začne pociťovat těžké nepohodlí, když se objeví tam, kde je hodně lidí. Obvykle se jedná o náměstí, trhy, supermarkety. A pak můžeme s jistotou říci, že tam jsou nějaké odchylky. Možná nejsou příliš časté.

Jedinec nedokáže vysvětlit iracionální strach sobě ani svým blízkým.... Objevuje se z ničeho nic a postupně zachycuje veškeré vědomí, zbavuje běžného myšlení. V tuto chvíli člověk nemůže ovládat své chování. Pohání ho strach.

Poté se objeví doprovodné příznaky, které jsou následující:

• začíná závratě, v chrámech se objevuje bolest hlavy;
• nutkání zvracet nebo zvracet;
• puls se zrychluje, začínají přerušení práce srdce;
• barva kůže se mění: jsou bledé nebo fialové;
• je možné mdloby;
• může začít časté močení;
• poruchy spánku;
• pocení

S fobií se radikálně změní chování člověka. Stává se nekomunikativní, snaží se nevycházet ven, má problémy v práci i v rodině. Neustálý strach rozehrává v mysli nepředvídané situace, jako je ztráta peněz nebo strach, že se dostaneme do nepříjemného příběhu.

Člověk o tom neustále mluví a snaží se být morálně podporován. Žádné hádky přátel a příbuzných však nepomáhají. Chlophobia brání zdravému rozumu získat převahu.Když průběh onemocnění začne zasahovat do plnohodnotného života a ohrožuje normální fyzický stav, je nutné vyhledat pomoc odborníka.

Je třeba mít na paměti, že jakýkoli stres může vyvolat fobii, která se náhle objeví a ovládne celé vaše vědomí. Specialista provede kompletní vyšetření pomocí testů a důvěrných rozhovorů.

A pokud se v chování objeví příznaky jako úzkost, úzkost z maličkostí, napětí, zhoršení paměti, pocit nervozity, rychlá únava, pak je třeba jim věnovat tu nejvážnější pozornost. Je třeba mít na paměti, že fobii lze rozdělit na velmi pokročilý a normální stav úzkosti. Existuje mnoho různých poruch. Dělí se na generalizované, posttraumatické, stresující, panické. Ve všech případech je nutný individuální přístup k odstranění nepříjemného stavu.

Strach můžete překonat jak sami, tak s pomocí odborníka. Musíte si však pamatovat, že samoléčba je plná vývoje nepředvídaných situací, takže musíte vyhledat pomoc od specialisty. Po diagnostice nabídne, že bude jednat podle jednoho z následujících scénářů.

• Vedení psychoterapeutických sezení (kognitivně behaviorální terapie) vám může pomoci uvolnit se. V průběhu této léčby se radikálně mění stereotypy myšlení pacienta. Klidná konverzace a vhodné nastavení určují původ stavu obsese. Psychoterapeut vás naučí, jak se s fobií správně vypořádat. Pamatujte ale, že úspěch celé léčby závisí na člověku samotném a na přetrvávající touze se léčit. Pacient musí pochopit, že je nutné činit dobrovolná rozhodnutí a snažit se dodržovat všechna doporučení.
• Fyzioterapie pomáhá zbavit se fobií. Přírodní jevy jako voda, proud, vlnové záření působí blahodárně na psychiku člověka a na jeho tělo jako celek. Proto specializované vodní procedury, masáže různého zaměření přispějí k rychlému zotavení psychiky.
• Drogová terapie pomáhá také obnovit duševní rovnováhu. Je však třeba si uvědomit, že taková léčba může přinést výhody i škody, proto je nutné používat léky pouze v extrémních případech, kdy jiné metody nepomáhají.

Antidepresiva a trankvilizéry pomáhají udržet vaši mysl pod kontrolou. Jsou předepsány k rychlému zmírnění úzkosti a záchvatů paniky. Pouze odborník může správně určit potřebu léku a jeho dávkování. Samostatné podávání takových pilulek povede k velmi smutným následkům.

Psychologové se velmi zřídka uchylují k extrémním opatřením. Není-li situace příliš zanedbávána, pak je možné se jí s námahou zbavit. To vyžaduje, aby pacient a odborník spolupracovali. Jeden dával doporučení a druhý přísně dodržoval všechny úkoly. Navíc musí existovat jasná touha samotného člověka zbavit se obsedantního stavu.

Psychologové poskytují obecné rady, které jsou velmi jednoduché, ale mají obrovský potenciál pomoci zmírnit fobické postoje. Co byste tedy měli dělat, pokud pociťujete úzkost a dokonce i trochu panické záchvaty?

• Zdravý životní styl bude mít dobrý vliv jak na váš psychický stav, tak na vaše tělo jako celek.
• Běhání ráno a večer, lekce v tělocvičně doplní terapeutický účinek.
• Nedostatek spánku negativně ovlivňuje celkový stav těla, proto se doporučuje zdravý a dlouhý spánek.
• Žádný stres!
• Zdravé a chutné jídlo vás dokáže povzbudit.
• Pokud není možné navštěvovat fyzioterapeutické sezení, použijte sprchu nebo vanu. Teplá voda dělá zázraky. Po těchto procedurách se budete cítit lépe.
• Najděte si něco, co dělat. Zapojte se do pletení, vyšívání. Více komunikujte s blízkými.
• Naučte se relaxovat a zvládat stres sami. K tomu vám pomohou různá dechová cvičení:
  • pomalu se nadechněte a zadržte dech;
  • počítejte do pěti a pomalu vydechujte;
  • proveďte takové manipulace několikrát, dokud nepřijde úleva.

• Přečtěte si více. K tomu je vhodné zvolit lehká a život potvrzující díla.
• Přihlaste se do kruhu, kde najdete podobně smýšlející lidi.
• Zkuste se přemoci a začněte navštěvovat přeplněná místa. Na takovou procházku pozvěte někoho blízkého (přítelkyni, kamaráda), aby vás podpořil v těžkých chvílích. Budete tak mít jistotu, že v tom nejste sami a v případě nepředvídané situace nezůstanete sami s potížemi.

Je důležité si uvědomit, že vše závisí pouze na vás. A pokud se rozhodnete, že musíte bojovat s fobiemi, pak všechny své strachy překonáte.

Pro rysy demofobie, viz níže.