Fonofobie: příčiny, příznaky a léčba

Každý z nás ze své podstaty vypadá jinak, pokud jde o charakter a priority. Někdo miluje hlasitou hudbu a užívá si různé zvuky, přičemž zažívá zjevnou blaženost. A někteří dávají přednost tichu, přírodě a pouze tichému zpěvu ptáků, který může přinést potěšení z toho, co slyší. Všechny tyto jevy jsou pro existenci člověka s normální psychikou celkem přijatelné. Jsou ale lidé, kteří na hlasité zvuky trpí. Takové jedince lze klasifikovat jako fonofoby.

Fonofobie, nebo jak se také říká „acousticophobia“, odsuzuje člověka k mukám strachu z různých zvuků, včetně vlastního hlasu. Mohou mít křečovitý stav z poslechu audio zařízení.

Různí lidé reagují na náhlý hlasitý a drsný zvuk různými způsoby. Někteří jsou velmi vyděšení, jiní jen ucuknou. A to vše je zcela normální, protože příroda do nás vložila strach z nebezpečí.

Strach z hlasitých zvuků se také nazývá ligirofobie nebo akustická fobie. Někteří věří, že všechna jména jsou synonyma. A to je mylná představa. Podívejme se na všechny tyto hodnoty v pořadí:

• Ligirofobie se objeví, když se objeví nepříjemné a silné zvuky. Lidé mohou být například zastrašeni fungující vrtačkou, vrtačkou nebo starým továrním strojem. Takoví jedinci působí dojmem skřípění vlastních zubů.V mírné míře takové projevy zažívá mnoho, ale ligirofobi mohou panikařit.
• fonofobie - to je strach z drsných a nepříjemných zvuků, které se objevují v každodenním životě. Spadlá poklička od hrnce jim může způsobit nemalé utrpení.
• Nejtěžší stav je, když se člověk bojí i vlastního hlasu. A vyskytuje se u akustickofobie. Zde se strach mění v panickou hrůzu právě ve chvíli, kdy je očekáván. Například, když někdo mluvil příliš tiše a pak křičel drsně a podrážděně.

Možná i proto se některé kategorie lidí náchylných k různým fobiím snaží všemožně vyhýbat různým masovým akcím (sportovní akce, koncerty, bary, obchodní centra) nebo nenavštěvovat příliš rušné ulice a parky.

Dochází k odmítání těch lidí, kteří vyjadřují své myšlenky velmi nahlas nebo velmi silně žvýkají. Psi, kteří mohou drsně štěkat, také způsobují nepohodlí. To vše je způsobeno neochotou prožívat stres.Tyto příznaky mohou mít různou intenzitu (od zcela snesitelných až po příliš silné). Někteří se dokonce bojí, že se zblázní nebo ohluchnou. A samozřejmě každý takový jedinec se snaží naléhavě opustit místo nepohodlí a jít tam, kde se může uklidnit.

Fonofobie se může nakazit v důsledku dlouhodobého nervového napětí, silného stresu nebo náhlého úleku. Navíc jeden důvod téměř vždy následuje za druhým. To je také usnadněno souběžnými duševními poruchami: neurastenie, VSD, psychastenie. Posledně jmenované patří do kategorie úzkostně-fobních poruch.

Všechny tyto poruchy mohou dříve nebo později vést k různým fobiím, včetně strachu z hlasitých zvuků.

Pro fonofoby je velmi obtížné přizpůsobit se prostředí, protože se bojí chodit ven, chodit na čerstvý vzduch, chatovat s přáteli, létat v letadlech... Mnohé profese spojené s technikou, která vydává nepříjemné a hlasité zvuky, se pro ně stávají nedostupnými. To vše vede ke zhoršení kvality života. Ukazuje se, že nemocní volí sebeizolaci místo plnohodnotného života. Časem se právě kvůli tomu jejich stav začíná prudce zhoršovat.

Často se vyskytují případy, kdy lidé, když slyší nepříjemný hluk, začnou křičet, a to je ještě zhorší. Další fází je opět strach, a to strach o své zdraví a život. Pak můžete pozorovat následující příznaky: bolest hlavy po dalším záchvatu paniky, tachykardie, dušnost, třes končetin, závratě, svalové křeče, pocení, silná nevolnost nebo dokonce zvracení.

Někteří pacienti k nepříjemným okolnostem přidávají ještě více strachu. Tyto obavy spočívají v pacientově strachu, že se příbuzní a přátelé o tomto choulostivém problému dozvědí. Vývoj tak nebezpečného onemocnění by přirozeně neměl mít volný průběh. Samoléčba nebo zbavení se fobií může vést k závislosti na různých antidepresivech, alkoholu nebo i drogách.

Mnoho z nás má sklony k nesnášenlivosti jakýchkoli nepříjemných zvuků.Tento druh odmítání světa nepatří do kategorie vážných nemocí a jen malá část lidí může trpět tím, že misofonie je schopna spustit tzv. spouštěcí mechanismus, který povede k negativním důsledkům.

Není divu, že Dr. P. Yastrebov zavedl takový termín, moderní medicína by před těmito problémy neměla zavírat oči. Osoby trpící misofobií nemohou jíst u jednoho stolu s blízkými – to negativně ovlivňuje vztahy v rodině.

Výzkum této nemoci pokračuje a hledání způsobů, jak se misofonie zbavit.

Někteří jedinci se mohou bát zvuků hudby. Akustikofoby může vyděsit nejen zvuk samotný, ale i možnost ho slyšet. Proto takoví lidé nenavštěvují hudební koncerty, sportoviště. Zesilovače zvuku (reproduktory, mikrofony) u nich vyvolávají záchvaty paniky. Výsledkem je, že postižený vyhledává místa, kde z písně neuslyší jediný tón. Chování se stává zvláštním a z této závislosti člověk upadá do deprese, která situaci jen zhoršuje.

Tato metoda je zaměřena na odstranění psychosomatických příčin. S jeho pomocí si každý najde způsob, jak svůj stav vrátit do normálu.

Abyste se zbavili fonofobie, potřebujete:

• osvoboďte své vědomí od vnějších myšlenek – pouze VY a touhu léčit;
• vést kurzy denně, nejlépe ve stejnou dobu;
• místnost, kde se nacházíte, by měla být čistá, světlá a dobře větraná;
• držení těla by mělo být pohodlné a pohodlné pro vaše končetiny;
• udržujte své dýchání normální – bude pro vás tedy snazší abstrahovat.

Co tedy potřebujete vědět, abyste mohli sezení správně vést.

• Nejprve se musíte pohodlně posadit a zavřít oči. Záda by měla být dokonale rovná.
• Poté začněte správně dýchat: zhluboka se nadechněte a vydechněte. Nadechněte se, dokud se úplně neuvolníte.
• Myšlenky jsou vaším nástrojem. Představte si tedy, že si položíte ruku na srdce.
• Při nádechu vyslovujte slovo „tam“ a při výdechu slovo „odtud“.
• Odstraňte nepotřebné myšlenky z podvědomí, a pokud to nefunguje, pak řekněte: "Jsou to prázdné myšlenky a brzy se rozplynou v nicotě."

Abyste mohli meditační metodu vyzkoušet, musíte znát následující.

• Mezi léčením a léčením je velký rozdíl. Pokud jsou příznaky odstraněny, mohou na chvíli zmizet. Být uzdraven znamená zcela se zbavit nemoci. Chcete-li to provést, musíte na sobě hodně a dlouho pracovat, vynaložit značné úsilí na omezení lenosti a neslušnosti.
• Pamatujte, že duševní nemoc postupně přechází ve fyzickou nemoc. Uzdravte duši a pracujte na tom, abyste obsáhli negativní emoce a zpracovali je na pozitivní. Ano, je to těžké, ale zdraví a klid je potřeba si zasloužit.
• Cílem meditace by mělo být odstranění negativních postojů, přesvědčení a fóbií.
• Nespoléhejte na to, že pilulky vyléčí. Abyste se nemoci úplně zbavili, musíte věřit v sílu svého vlastního podvědomí.
• Pamatujte, že vaše myšlenky se odrážejí ve skutečnosti. Myšlenky jsou hmotné, takže jak myslíte, tak brzy to dopadne.