Hypnofobie: popis nemoci a její léčba

Aby mohl člověk vést plnohodnotný život, musí mít dostatek spánku. Během spánku tělo odpočívá, obnovuje síly a energetické zásoby, poté dochází k produkci nejdůležitějších hormonů pro zajištění normálního fungování těla. Spánek je přirozenou lidskou potřebou, spolu s jídlem a dýcháním. Pro většinu lidí je usínání snadné. Jsou ale lidé, kteří se spánku vyhýbají jen proto, že se ho bojí – to jsou hypnofobi.

Patologický strach ze spánku je nemoc zvaná hypnofobie. Tato fobie má další termíny, jako je klinofobie a somnofobie. Tato psychická porucha se projevuje jako strach ze spánku jako takového., protože ve snu je člověk bezmocný, neschopný odrážet náhlé nebezpečí. Hypnofoba se děsí ztráty kontaktu s realitou, kontroly nad tím, co se děje, a vlastního života. Někteří lidé s touto fobií se bojí nočních můr, které mohou narušit jejich duševní klid. Existují také hypnofobi, kteří nespí jen proto, že je jim líto času na spánek. A mnozí se bojí zemřít ve snu, a proto se snaží vyhýbat samotnému snu.

Strach z přirozené potřeby lidského těla je od počátku považován za nepřirozený. Člověk je ve stavu úzkosti, je velmi úzkostný, jak se blíží večer, kdy potřebuje jít spát.

Opravdoví hypnofobi se mohou nespavostí vyčerpávat roky, usnou jen na krátkou dobu, kdy tělo již v bdělém stavu odmítá fungovat. Ve skutečnosti se člověk prostě „vypne“ (spustí se ochranný mechanismus mozku). Aby člověk nespal co nejdéle, může si vymyslet spoustu „nezbytných“, podle jeho názoru činností a rituálů.

Ze všech fobických duševních poruch je právě hypnofobie považována za jednu z nejbolestivějších – lidé s takovou poruchou se rychle dostanou do vyčerpání, vyčerpání a někdy i přímo k šílenství. Není divu, že ve středověku a pak v nacistických koncentračních táborech docházelo k mučení nespavostí, kdy člověk prostě nesměl několik dní spát.

V mírné formě vede hypnofobie ke strachu z usnutí, ale dříve nebo později (spíše později) člověk stejně usne. Spánek trvající 2-3 hodiny v tomto případě od usnutí do vstávání nepřináší úlevu, člověk se budí unavený, vyčerpaný, podrážděný. Postupně ztrácí zájem o život, lidi, jevy a události. V jeho chování začíná převládat vztek a agresivita. Postupně nastupuje úplná apatie.

Nedostatek spánku je plný halucinací (zrakových, sluchových, hmatových), záchvatů paniky, zhoršení zraku a sluchu, postupně dochází k útlumu dýchacího, kardiovaskulárního a nervového systému. V extrémně závažných případech může být hypnofobie smrtelná.

Hypnofobií podle údajů z historických archivů trpěl Josif Stalin. Pak lékaři nedokázali přesně formulovat diagnózu (z pochopitelných důvodů, protože lékař také nechce být zastřelen). Stalin miloval a nejraději pracoval v noci. Bál se, že zemře ve spánku, a proto dělal vše pro to, aby neusnul. Z velké únavy se vedoucímu udělalo špatně a nakonec usnul až po dávce prášků na spaní, kterou mu dali lékaři.

Důvody, proč se přirozená potřeba stává neadekvátně nedůležitou, spočívá v tom, že se všichni bojíme smrti. V různé míře, s různou frekvencí, ale strach z fyzické a biologické smrti je vlastní každému. U hypnofoba je iracionální, hypertrofovaný. Venku člověk nekontroluje situaci, je zranitelný. A strach jít spát je nejčastěji spojen se strachem z utrpení nebo smrti ve snu – ze zabití, uškrcení, zastřelení, smrti na zástavu srdce, dýchání a podobně.

Příčiny duševních onemocnění u dospělých mají často závažné důvody. Například, lidé, kteří trpí srdečními chorobami, se v průběhu let často stávají hypnofoby... Mají takový strach, že se ve snu zastaví srdce, že se spánku raději vyhýbají, zdá se jim, že v bdělém stavu mají větší šanci na přežití, pokud srdce začne „chcípnout“. Někteří hypnofobi trpí apnoí, chrápáním, průduškovým astmatem – jejich strach úzce souvisí s možnou vyhlídkou na úmrtí na náhlou zástavu dechu, asfyxii.

Příčinou hypnofobie mohou být zážitky z dětství, například noční můry, které dítě často vidělo ve snu. V tomto případě se první známky fobické poruchy objevují v dětství nebo během puberty. Často jsou to dětské noční můry, které se pro dospělého stávají hlavní hrůzou. Chápe a uvědomuje si, že tyto noční můry jsou neskutečné, iluzorní, ale se strachem nic nezmůže – strach je v této situaci silnější než člověk.

Velmi podezřívaví, ovlivnitelní, zkušení lidé s vysokou mírou empatie, náchylní k depresím z jakéhokoli, byť nepodstatného důvodu, mající nízké sebevědomí. Hypnofobie často není jediným příznakem. Strach z usnutí často doprovází perzekuční mánie (člověk je bludně přesvědčen, že ho chtějí zabít, sledují ho, je ohrožen), schizofrenii.

Lidé s predispozičními rysy mentálního portrétu mohou být ohromeni v jakémkoli věku (ale častěji v dětství) od sledování hororu, thrilleru, čtení knihy, děsivých příběhů, které si děti rády vyprávějí po nocích.

Mezi příčiny hypnofobie patří také osobní negativní zkušenost prožitá ve snu, například náhlé probuzení v dětství při požáru, povodni, po kterém začala řada událostí, které ovlivnily duševní a emocionální stav člověka.

Často se hypnofobie rozvine u člověka, který je k tomu disponován kvůli nervové soustavě a charakteru, po komunikaci s jinými hypnofoby. Záchvaty paniky, hrůzy, které popsali, stejně jako zdůvodnění důvodů, které člověka nutí odmítnout spánek, mohou způsobit silný dojem a postupně bude těžké usnout, protože posedlá myšlenka na možné nebezpečí bude být stálým společníkem.

Příznaky hypnofobie jsou četné a přímo závisí na poruchách způsobených nedostatkem spánku v lidském těle. Trpí přitom jak psychika, tak fyzická kondice. V obtížných případech jsou záchvaty paniky a úzkosti pozorovány i při snaze mluvit o spánku, takto se projevuje úzkostná neuróza, která je velmi obtížně léčitelná.

Se strachem z usnutí zažívá člověk zrychlené a mělké dýchání., dušnost, středně zmatené vědomí, prudce se zvyšuje pocení, objevuje se pocit úzkosti, sucho v ústech. Srdeční tep se stává častějším a mohou se objevit známky nevolnosti.

Vzhledem k tomu, že nejsou zcela pochopeny předpoklady, které vedou k rozvoji fobie, je poměrně obtížné přesně hypnofobii diagnostikovat. Psychiatři se řídí objektivními znaky (nedostatek touhy jít spát v noci, během dne), stejně jako výsledky speciálních testů na úroveň úzkosti.

V počátečních fázích může být k dispozici hypnofobie pro samoléčbu. Někdy stačí změnit životní styl, nasytit ho pohybem, tělesnou výchovou, sportem, aby síla únavy po prožitém dni byla vyšší než síly strachu. Zajímavý koníček, který zapojuje člověka v raných fázích fobické poruchy, pomáhá snižovat úzkost před usnutím. Užitečné večerní procházky před spaním (což není důvod pořídit si psa!), Plavání.

Nezávislé pokusy zbavit se fobie, porazit ji, přitom nekončí úspěchem. Pomáhají psychoterapeutická sezení zaměřená na identifikaci příčin a vytváření nových postojů, které pomohou člověku vnímat proces usínání a spánku jako příznivý, nezbytný a pozitivní. Pomůže simultánní jóga, meditace a výuka metod dobrovolné svalové relaxace pacienta. Hypnoterapie má často své místo v léčbě – výsledky nových instalací v hypnotickém spánku mohou překonat všechna očekávání. Lékař najde všechny souvislosti, které vyvolávají strach, a nahradí je novými, pozitivními.

Díky tomu se faktor strachu buď vyrovná, nebo úplně odstraní. Užitečná je také pomoc příbuzných, kteří souhlasí se spaním vedle pacienta během léčby. Můžete si pořídit mazlíčka, který bude spát v jedné posteli s hypnofobem - kočku, malého psa.Domácí mazlíček se doporučuje zejména těm, kteří jsou single. Stejné doporučení dávají psychoterapeuti často i v případě dětské hypnofobie.