Misofobie: Příčiny a léčba

Jednou z nejčastějších fobií na světě je strach ze špíny, která může obsahovat velké množství patogenních mikroorganismů. Tímto neduhem trpí mnoho slavných a úspěšných lidí. Jakýkoli dotyk předmětů v nich vyvolává pocit přehnaného nebezpečí a obsedantní touhu si okamžitě umýt ruce.

Termín „misofobie“ (latinsky mysophobia – strach ze znečištění) je znám již od konce 19. století. Znamená duševní poruchu charakterizovanou patologickým strachem z bakterií a špinavýma rukama. Panický strach ze špíny se také nazývá ripofobie. Podobná destruktivní fobie, při které se lidé děsí možnosti nakažení bacily, se nazývá germofobie. Mezi podobné poruchy strachu z zachycení virů nebo patogenů patří bakteriofobie a bacilofobie.

Ohromující strach z jediného druhu prachu nebo špíny a myšlenka na přítomnost patogenních mikrobů v nich vedou ke ztrátě kontroly nad vědomím a úsilí vůle. Člověk s neduhem se bojí ušpinit. Nebezpečí zveličuje: každé drobné znečištění mu slibuje zavlečení patogenních bakterií do těla. Pouze voda a mýdlo vás mohou zachránit před infekcí. Nekonečné důkladné mytí rukou se postupně mění v jakýsi rituál.

Mánie po čistotě člověka zcela ovládne. Tím pádem vůbec nemyslí na bakterie, ale na to, že by si měl umýt ruce. Toto působení je v odborné literatuře popisováno jako obsedantně-kompulzivní porucha, která se projevuje neodolatelnou touhou neustále si mýt ruce.Neodůvodněné neustálé ošetření rukou antiseptikem tělu neprospívá. Spolu se škodlivými bakteriemi jsou vyhlazeny užitečné mikroby. V důsledku toho klesá sebeobrana těla. V důsledku pravidelného důkladného mytí rukou je oslabena přirozená imunita, ohrožený organismus je vystaven infekčním chorobám. Lidskému zdraví může být způsobeno nenapravitelné poškození.

Neadekvátní reakce na špínu, prach mění život postiženého a lidí kolem něj v opravdové peklo. Při prvních příznacích obsedantního stavu pravidelného mytí rukou, aby se snížila pravděpodobnost infekce, byste měli okamžitě vyhledat pomoc psychoterapeuta.

Misofobie je podporována tím následující faktory:

• psychické trauma dětí způsobené nadávkami rodičů za potřísněné oblečení a také tresty za nedodržování čistoty;
• rysy nesprávné výchovy spojené se zákazem hladit zvířata, hrát si na pískovišti, sbírat cizí věci, komunikovat s nemocnými dětmi;
• zastrašování dítěte s hroznými následky, pokud není dodržována osobní hygiena, vede k nadměrné čistotě a pedantství;
• negativní zkušenost může v důsledku infekčního onemocnění získat osoba trpící fobií nebo její blízký příbuzný;
• zvýšená nadsázka ze strany médií o patogenních mikrobech a roztočích přítomných v prachu a nečistotách;
• vnucená reklama na antibakteriální látky s nabádáním lidí k používání antiseptik k ochraně těla před prostředím hemžícím se nebezpečnými viry a bakteriemi;
• dědičnost: duševní poruchy rodičů nebo příbuzných zvyšují pravděpodobnost fobie;
• nadměrná vnímavost při uznání šokujících faktů o počtu úmrtí na různé infekční choroby na světě, včetně AIDS;
• sugestibilita, důvěřivost a podezřívavost osoby;
• usilující o absolutní dokonalost jako perfekcionista nebo člověk se zvýšeným sebevědomím.

Některé psychologické, fyziologické a behaviorální symptomy mohou naznačovat patologický strach způsobený možným nebezpečím vstupu patogenů do těla špinavýma rukama. Lidé trpící touto fobií zažívají neustálé nepohodlí a nervové napětí v důsledku okolního prachu a různých druhů znečištění. Lze pozorovat stav od mírné úzkosti až po panickou ataku.

Psychologické projevy misofobie mohou být:

• depresivní myšlenky o možné smrti;
• nespavost;
• neschopnost soustředit se, roztržitost;
• stres;
• záchvaty silné úzkosti.

Fyziologické příznaky:

• rychlý srdeční tep a dýchání;
• chvění v rukou a nohou;
• zvýšené pocení;
• narušení gastrointestinálního traktu;
• těžká nevolnost až zvracení;
• svalové křeče;
• suchá ústa;
• časté polykání;
• dušení, dušnost, bolest v oblasti hrudníku.

Lze také identifikovat řadu symptomů chování.

• Ze strachu z nákazy dochází k mytí rukou dezinfekčními prostředky příliš často a příliš dlouho. Někteří lidé se rozhodnou nosit rukavice v naději, že je ochrání před všudypřítomnými bakteriemi.
• Zvýšené znechucení a strach z infekce vedou k individualizaci: rodinní příslušníci mají zakázáno používat nádobí, knihy, psací potřeby a další osobní věci pacienta.
• Snaha o absolutní čistotu promění misofobní byt ve sterilní krabici. Udržování pořádku někdy přesahuje všechny hranice: každý, kdo přijde do domu, musí nosit návleky na boty, je zakázáno dotýkat se nábytku.
• Antiseptické ošetření pracoviště, okolních předmětů v nich vnáší jistotu dodatečné ochrany proti škodlivým bakteriím. Takoví lidé s sebou vždy nosí antibakteriální ubrousky, kterými si pravidelně otírají ruce a předměty kolem nich.
• Lidé trpící fobií, aby se vyhnuli kontaktu s nečistotami, se snaží odmítnout cestování hromadnou dopravou, navštěvovat prodejny potravin, trhy, společné toalety a společné akce.
• Misofobové mají tendenci se izolovat od společnosti. Vyhýbají se veřejným místům. Dav lidí se obchází. Setkání s přáteli je pro ně stresující, protože přátelé mohou být přenašeči infekce. Lidé trpící fobií se snaží držet dál od příbuzných. Při přiblížení se od nich lidé vzdalují. Komunikace s jakýmikoli dětmi byla snížena na nulu, protože mají tendenci často onemocnět. Bojí se hmatového kontaktu se zvířaty.
• Jedinci, kteří zůstávají ve společnosti a kteří tuto fobii zažili, se obvykle stávají vyvrženci. Lidé kolem nich si neuvědomují hrůzu, kterou misofob zažívá. V jeho chování vidí zlou vůli, zášť, nevraživost a aroganci.

Kvalita života nemocných je výrazně snížena. Vyhýbání se kontaktu a interakci s lidmi negativně ovlivňuje jejich profesionální činnost. Fobie může být překážkou pro založení rodiny. Strach z dotyku předmětu holou rukou, podráždění, odmítání cizích dotýkajících se osobních věcí, strach z podání ruky komplikují komunikaci s příslušníky opačného pohlaví a slouží jako překážka osobního štěstí.

Misofobie je vážná duševní porucha. Je velmi obtížné se zotavit sami. Nemoc vyžaduje vážnou psychoterapeutickou korekci. Musíte vyhledat pomoc kvalifikovaného technika. Bojovat s obavami ze znečištění obsahujícího mnoho mikrobů je možné pouze pomocí komplexní terapie.

Pro účinnou léčbu psychoterapeut předepisuje léky, které pomáhají snížit úzkost, normalizovat spánek a zlepšit náladu. Antidepresiva a sedativa na chvíli zmírní příznaky, ale fobie se zcela nezbaví.

Léky by měly být kombinovány s psychoterapií. Jsou nutná skupinová sezení, psychoterapeutické rozhovory, konzultace. Na tuto fobii existují účinné způsoby léčby. Kvalifikovaný odborník určitě pomůže zbavit se nemoci.

Existuje Schwartzova metoda „Four Steps“, která funguje po etapách.

• Správné umístění akcentů. Uvědomění si, že je to panický strach z nemoci, který vás nutí donekonečna si mýt ruce, a nikoli život ohrožující bakterie. Nekonečné mytí rukou škodí tělu více než okolní mikroby.
• Hledejte příčinu nástupu nemoci.
• Naučte se soustředit se na pozitivní myšlenky a odvrátit pozornost od strachu ze špíny.
• Přehodnocení pohledu na strach z mikrobů, zvážení jejich jednání zvenčí a uvědomění si absurdity situace.

Kognitivně-behaviorální terapeutický model umožňuje klientovi přehodnotit svůj postoj ke svému strachu, učí ho ovládat vlastní emoce. Dechová cvičení zahrnují hluboké nádechy a výdechy. Při nádechu je třeba si představit vjem vůně květu. Při výdechu si musíte představit, jak sfouknete zapálenou svíčku.Aby se rozvinula kontrola pozornosti, existuje trénink ve vědomé volbě toho, na co myslet. Navrhuje se jmenovat:

• v tuto chvíli je cítit několik pachů;
• zvuky slyšet kolem;
• zelené, modré nebo žluté předměty v místnosti;
• modely chytrých telefonů, počítačů, praček atd.

Kognitivně-behaviorální technika umožňuje pacientovi s fobií zbavit se paniky, která ho zahaluje. Expoziční terapie pomáhá pacientovi postupně se přibližovat k objektu teroru. Psychoterapeut přinese misofobovi uzavřenou skleněnou nádobu se zeminou, ale nedá mu ji do rukou. Když se objeví silná úzkost, používají se dýchací techniky a techniky rozptýlení. Když úzkost opadne, vysype se ze sklenice na list trochu země. Další akce s využitím půdy jsou prováděny s připraveností na nový přístup. Úplné zotavení někdy trvá několik měsíců.

Nemoc ustupuje při použití metody paradoxního záměru. Techniku ​​vyvinul rakouský psychoterapeut Viktor Frankl. Člověk je vyzván, aby přemohl sám sebe a čelil svému strachu: navázat kontakt s nemocným, záměrně se dotknout kontaminovaného předmětu a pak si nemýt ruce.

Samostatné sebemeditace doma mohou pomoci vybudovat sebeúctu a sebedůvěru. Pokud však příčiny onemocnění nejsou odstraněny, mohou se příznaky po nějaké době znovu objevit. Spolu s autotréninkem je vhodné navštívit psychologickou konzultaci kvalifikovaného odborníka.

Pokud se klient nedokáže s nemocí vyrovnat sám, je účinná metoda opozice. Pacient je naučen reagovat na podnět odlišně. Za prvé, pacient je zcela uvolněný. Pak je podporován klid. V uvolněném stavu člověk reaguje na podněty jinak. Na podvědomé úrovni dochází k restrukturalizaci: starý obraz vnímání znečištění je nahrazen novým modelem. Klidnou reakci na špínu, prach, bakterie postupně vystřídá obvyklá panická hrůza. Někdy je pacientovi nabídnuta hypnotická sezení. Klient je uveden na krátkou dobu do transu. Nejúčinnější technikou léčby této fobie je úplné vypnutí vědomí a aktivace podvědomí. Technika je vhodná pouze pro lidi, kteří jsou snadno hypnotizovaní.

V okamžiku vypnutí vědomí je dán postoj, který nahradí negativní myšlenky pozitivním postojem. Jednotlivec vnímá, že všechny obavy jsou neopodstatněné. Hypnolog nasměruje psychiku správným směrem. Na konci celého kurzu zmizí negativní příznaky fobie:

• existuje přiměřená reakce na výskyt dráždivé látky;
• je provedeno posouzení skutečného stupně ohrožení;
• svět mikroorganismů je vnímán jako normální;
• kontakt s lidmi kolem vás se postupně obnovuje;
• strach z nákazy bez zjevného důvodu mizí.

Léčba trvá dlouho. S pomocí hypnózy tak můžete problém vyřešit, a ne jen na chvíli odstranit některé projevy nemoci. Každý pacient potřebuje individuální přístup.