Workoholik: definice, projevy, způsoby léčby

Podle Angličana Charlese Darwina udělala práce člověka z opice. Náš slavný krajan Vissarion Belinsky tvrdil, že práce zušlechťuje člověka. Obojí se většina z nás učí od dětství. Stejně jako pravda, že trpělivost a práce semele všechno. A s tím je těžké nesouhlasit. Bez tvrdé práce je téměř nemožné dosáhnout výraznějších výsledků v jakémkoli odvětví.

Bohužel pro některé se práce nestává prostředkem k dosažení cíle, ale cílem sama o sobě. Řeč je o workoholicích. Souzvuk s „alkoholiky“ není náhodný. Oba jsou ohroženi. Nejčastěji ztrácejí zdraví, mají podlomenou psychiku, nemají přátele, rodinu a v zásadě jsou pro ně radosti života neznámé. Kdo jsou workoholici a jak se stávají?

Workoholici se nerodí, stávají se. Jsou to lidé, kteří se nechali zcela pohltit svou prací. V psychologii a psychoterapii se tato forma návykového chování nepovažuje za nic jiného než za nemoc. Člověk s touto diagnózou je nejčastěji nejistý jedinec. Tento typ závislosti je doprovázen nevhodným chováním a pohledem na život, změněným stavem vědomí. Hlavní definicí a charakteristikou takového člověka je silná, patologická touha po práci, která je v jeho životě na prvním místě.

Odborníci nazývají následující předpoklady pro to, aby se z člověka stal workoholik:

• Jako dítě jsi nechal své problémy v práci, sedl si ke studiu, běžel sbírat odpadní papír, ponořil se do společenského života třídy.
• Vaši rodiče pracovali, jak se říká, svědomitě. Trávili den a noc v práci, vydělávali sice málo, ale jejich fotografie byly na čestné tabuli, jejich ložnice byla vyzdobena certifikáty a vyznamenáními za vojenskou práci.
• Jako dítě jste tak moc čekali na pochvalu od mámy a táty, že jste byli připraveni strávit hodiny uklízením, přípravou snídaně pro ně, každodenním vynášením odpadků a prací s mladší sestrou.
• Chcete cítit svou vlastní hodnotu jako výsledek práce, kterou jste vykonali.
• Je pro vás těžké najít společnou řeč s lidmi, ve společnosti se cítíte nepříjemně.
• Za vaši práci vám stačí pochvala od nadřízených, peníze a další benefity vás zajímají mnohem méně.

Pokud se vám něco takového stalo, možná jste již udělali první krok do propasti workoholismu. Jak tedy v sobě či blízkém člověku poznat workoholika a včas zastavit proces destrukce osobnosti?

Toto onemocnění, stejně jako většina ostatních, se vyvíjí postupně. A v počátečních fázích se projevuje slabě. Proto je velmi obtížné jej okamžitě identifikovat. Navíc zpočátku je taková horlivost hodnocena kolegy a nadřízenými jako pozitivní příklad. Workoholik pracuje 20 hodin denně, 30 dní v měsíci. Akumuluje tedy únavu, ale nedává najevo svůj vzhled.

Včerejší lenoch se může proměnit i ve workoholika. V různých zemích světa hledají metody, jak s touto nemocí bojovat. Ne nadarmo se pravidelně mění pracovní legislativa, která stojí na ochraně „dělnické třídy“. Všichni máme právo nejen na práci, ale i na odpočinek a jsme prostě povinni ho využít. Nekonečná práce nevyhnutelně povede k vyčerpání, fyzickému i psychickému.

Nejprve se však setkáte s následujícími jevy:

• Nechcete se s nikým setkávat a mluvit, nemáte na to zkrátka energii ani čas.
• Ponoříte se do sebe, stáhnete se.
• Útěchu najdete v hazardu nebo alkoholu.
• Nejste schopni vyjádřit pocity.
• Zapomněli jste, jak se bavit, stejně jako v zásadě schopnost se radovat.
• Nezajímá vás ani to, co bývalo smyslem života.
• Hodně nadáváš. V zásadě vás charakterizuje agresivita a vztek.
• Rychle se unaví a to vás ještě více rozzuří.

Nejsme hodinoví zajíčci, nemůžeme vyměnit baterii v žádný vhodný okamžik. My sami musíme svou energii využívat moudře.

Pokud mezi následujícími najdete známou formulaci pro své chování, je čas se zamyslet:

• Zanedbáváš odpočinek.
• Mimo práci se stáváte podrážděným.
• Bez práce se cítíte nespokojeni.
• Jste připraveni převzít odpovědnost ostatních.
• Nával energie, vlastní soběstačnosti a sebevědomí pociťujete pouze tehdy, když jste na pracovišti.
• Po návratu domů se okamžitě zachmuříte, stanete se zranitelnými, nic vás nezajímá.
• Od svých kolegů i od sebe vyžadujete neuvěřitelnou obětavost.
• Nesnášíš kritiku.
• Jakýkoli neúspěch v práci vás přivádí k šílenství.
• Kromě práce vás nic netěší.
• Berete si práci domů nebo přijdete do kanceláře i ve volný den.
• Všechny vaše konverzace doma nebo na schůzkách s přáteli jsou pouze o práci.
• Když jdeš spát, myslíš na práci.
• Nezajímá vás, kolik vyděláte, zajímá vás pouze to, kolik vyděláte.

Workoholici jsou jiní. V závislosti na sociálním postavení, psychickém stavu, nakonec vzdělání.

„Aktivní“ životní pozice takového workoholika mu nedává čas na odpočinek. Záleží mu na všem, co se děje v pracovním kolektivu a na každém kolegovi.... Kolegové se mu zase v lepším případě smějí, v horším ho nenávidí.

Tento workoholik projevit přízeň svým nadřízeným i sobě, každou chvíli nosí práci domů. Jedná se například o účetní, který si na víkend nosí domů papíry, aby dokončil hlášení.

Talentovaný člověk je talentovaný ve všem. Workoholici z kreativních osobností se tedy ukazují jako mimořádní. Nespí celé dny, aby dokončili knihu, zahráli si, uvedli hru nebo natočili film. Jakmile skončí s jedním projektem, hned se pustí do dalšího.

Tento workoholik „žije“ v posilovně. A on volitelný profesionální sportovec... Mezi fanoušky fitness se najdou i takoví. Nebojí se těžkých nákladů a v důsledku toho ani četných zranění. Ale to je bohužel jen iluze, která takového workoholika často nejen shodí z Olympu, ale přivede i na invalidní vozík.

Takoví workoholici jsou běžnější mezi krásnou polovinou lidstva. Zapomínají, že jsou slabší pohlaví a jdou, jak se jim zdá, chránit ještě více nechráněné děti. Zapomenou si udělat manikúru nebo si nabarvit šediny, ale znají přesně rozvrh hodin svého dítěte, čas příští schůzky rodičů, organizují výlety, prázdniny pro celou třídu. A to vše je rozhodně dobře ale takové dámy na sebe doslova plivají. Potřebuje dítě takovou matku?

Těmto workoholikům lze ještě rychle pomoci. Navzdory tomu, že většinu času a energie tráví v práci, občas se v jejich bystré hlavě zrodí myšlenka a jsem příliš horlivý? Navíc se někdy snaží najít radosti života mimo práci.

Pomoci takovým workoholikům je obtížné nebo téměř nemožné. Všechno mu vyhovuje, ale nevšimne si, že jeho nepřítomnost působí utrpení jeho příbuzným. Jelikož nevnímá prakticky nic kolem, kromě práce, samozřejmě. To je proč není pro něj žádný problém, což znamená, že odmítne pomoc.

Snad nejběžnější typ workoholika. Zdá se mu, že mu vše vychází, což znamená, že nejsou žádné problémy. Jde za svým cílem, ničí vše, co mu stojí v cestě, vlastní zdraví, vztahy s blízkými a dokonce i své úspory, které se mu často nevracejí.

Tento typ je v některých případech léčitelný. Takový workoholik doslova tluče do zdi. Jen předstírá, že tvrdě pracuje. V důsledku toho jeho úsilí nikam nevede. Jeho jednání je iracionální. Nic jiného mu prostě nezbývá. A někdy to přizná.

Společník je těžký, ale léčitelný. Neustále si stěžuje, že je unavený. Říká, že je nucen udělat víc, než je schopen dosáhnout. Takový workoholik prý vždy přemožen... Ve skutečnosti spěchá do práce, protože jen tam cítí svou potřebu. Strach ze samoty a podceňování dělá člověka takovým.

Workoholik je stejně jako ostatní narkomani těžko vyléčitelný. Ale čím dříve s tím začnete, tím lépe. Bez pomoci specialisty je nepravděpodobné, že by léčba byla účinná. Nejlepším řešením je navštívit kvalifikovaného psychologa, který vám pomůže přestat být workoholikem a naučit se relaxovat.

Workoholik je nebezpečný především sám sobě. Dříve či později se u něj projeví nespavost, stává se zapomnětlivým, podrážděným, vyznačuje se náhlými změnami nálad. Jako výsledek - časté bolesti hlavy, nervové tiky, závratě a další „radosti“. Existuje dokonce názor, že přílišná pracovní závislost vede k demenci.

Pokud máte pocit, že se k vám taková nemoc teprve blíží, tak ji zkuste zastavit na „prahu“.

K tomu odborníci doporučují, abyste si poctivě odpověděli na následující otázky:

• Před čím se v práci zachraňujete? Bojíte se být sami nebo se naopak bojíte firem?
• Co vás děsí víc – selhání, které vás v práci potká, nebo trest, který za to dostanete?
• Co tě nutí chodit do práce po pracovní době? Touha cítit se významní nebo potřební, nebo možná jen nevíte, co jiného se sebou dělat?
• Líbí se vám role spasitele všech a všeho? Potřebují ale „zachránění“ vaši pomoc?
• Máte rádi, když vás někdo pochválí a řekne „děkuji“?
• Cítíte se jistější, když máte vše pod kontrolou.

Pouze pochopením důvodů své závislosti na workoholismu se můžete této závislosti zbavit. Často jsou kořeny problému pohřbeny v dětství. Celý den jsi plel zahradu, ale máma si toho nevšimla, dostal jsi A a táta nekoupil čokoládovou tyčinku. Takže čekáte na chybějící vděčnost. Ale věřte, že to k ničemu dobrému nepovede. Budete řídit sami. Chronická únava, nervové vyčerpání, bolestivý stav – workoholici nemají čas chodit k lékaři.