Oblečení na kompresní cvičení

Rostoucí popularita sportu přinesla potřebu všudypřítomného obchodu s nezbytným vybavením. Profesionální sportovci a amatéři, kteří se vystavují časté fyzické aktivitě, by se měli pečlivě podívat na kompresní prádlo.

Kompresní oblečení a spodní prádlo je speciální druh oblečení, který je určen pro časté systematické tréninky a sporty. Slouží k zajištění potřebného tlaku na oblasti těla, které jsou při určitých cvičeních vystaveny největší zátěži. Takové oblečení je vyrobeno z elastických materiálů, někdy s přidáním dalších komponentů, které poskytují lepší výkon některých funkcí.

K čemu je kompresní oblečení? Neustále stlačuje svaly, aby byly vždy v dobré kondici a zahřáté, což zlepšuje krevní oběh. To zase zajišťuje přísun kyslíku a živin. To vše pomáhá vydržet dlouhou a těžkou fyzickou aktivitu po delší dobu.

Kompresní oděvy jsou vybírány tak, aby přiléhaly k tělu, a to má několik dalších výhod. Například neustálé mačkání zabraňuje zranění kvůli skutečnosti, že svaly a vazy jsou fixovány.

Absence zbytečných vibrací ve svalech navíc snižuje spotřebu energie a pomáhá předcházet křečím. Navíc u kompresních oděvů, například v ponožkách, se zlepšuje smysl těla v prostoru a v důsledku toho se zlepšuje koordinace.

Takové oblečení vám pomůže rychleji se zotavit po těžkém tréninku. Navíc chrání před ultrafialovým zářením, odvádí vlhkost, zadržuje teplo, ale zároveň zajišťuje proudění vzduchu k tělu.

Kompresní oblečení je vhodné i pro ty, kteří jezdí dlouho na kole, chodí na procházky. Samozřejmě by se měl nosit pouze při svalovém napětí a neměl by se nechat ve specializovaném oblečení po procházce, tedy když je tělo v klidu.

Kompresní oblečení může být tréninkové a regenerační. V prvním případě je zaměřen na to, aby sportovec lépe zvládal zátěže při intenzivním tréninku nebo výkonech. Ty druhé napomáhají nejrychlejší regeneraci svalů po tréninku.

Kompresní oblečení zahrnuje trička s dlouhým a krátkým rukávem, zvlášť rukávy, kalhoty, kraťasy, nadkolenky, legíny, ponožky. Pokud výběr trička nebo kalhot závisí na druhu sportu a svalové skupině procházející hlavní zátěží, pak jsou ponožky tím nejnutnějším. Nejčastěji jsou nejvíce zatěžována chodidla bez ohledu na sport.

Kompresní oblečení vyrábí značky sportovního oblečení. Ty jsou nejen známé Adidas, Puma a Nike, ale i společnosti jako např Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.

Některé značky mají kompresní prádlo pro muže, ženy a děti a některé pouze pro muže. Obecně platí, že v případě potřeby se můžete pokusit vyzvednout pánské modely legín, ponožek nebo malých rukávů. Vzhledem k tomu, že se podobné oblečení prodávají i od jiných výrobců, měli byste si u nich najít to nejvhodnější. Značka nemá žádnou dámskou řadu Compressport.

Mějte kompresní prádlo Puma podél svalů jsou silikonové vložky, které dále stimulují krevní oběh.

Jméno značky CEP vyrábí zdravotnické kompresní oděvy.

Nike a Adidas navíc se vyrábějí kompresní obvazy.

Mít KŮŽE modely jsou rozděleny podle ročního období a podle toho i venkovní teploty. Jejich modely jsou rozděleny podle sportu nebo svalové skupiny, například pro cyklistiku, golf, běh, snowboarding, velkou zátěž.

Kompresní oblečení je potřeba pro ty, kteří sportují buď profesionálně, nebo neustále a ve velkém množství. Při nošení musíte být v pohybu a tónu, namáhat svaly, jinak se všechny výhody stanou nevýhodami. S malým množstvím pohybu bude mačkání oblečení jednoduše narušovat práci kardiovaskulárního systému.

Nemůžete se zapojit do takové formy pro ty, kteří mají problémy se srdeční arytmií, ucpanými žilami a krevními sraženinami.

Kompresní oblečení je poměrně drahé a jeho životnost při aktivním používání je pár let. Stojí za to vědět předem, na kterou svalovou skupinu jde hlavní stres v tréninku, aby věc neležela na polici nebo neškodila.

Samozřejmě, v některých je spousta tvrdé práce s mnoha svalovými skupinami, takže by dávalo smysl koupit více položek. Kraťasy, kalhoty, legíny, ponožky jsou vhodné na cyklistiku, triatlon, atletiku, běh, fitness.

Trička s různou délkou rukávu a samostatnými rukávy pro vzpírání, veslování, tenis, vzpěrače, basketbal, volejbal, házenou a další sporty, kde je zátěž na ruce a předloktí.

Je velmi důležité vybrat oblečení správné velikosti, princip, který je přípustný u běžné sportovní uniformy, která může být široká a volná, zde nebude fungovat. Pokud zvolíte špatnou velikost kompresního oblečení, pak buď nedojde k žádnému požadovanému efektu, nebo existuje možnost ublížit si.

Kompresní oděvy jsou klasifikovány podle stupně tlaku na svaly a síly komprese. V hromadných prodejnách jde nejčastěji o formu první třídy, tedy o věci s nejnižšími mačkáními. Vyšší jsou nutné pro profesionální sportovce. Navíc se špičkové oblečení prodává pouze ve specializovaných prodejnách a na předpis od lékařů.