Kompresní kamaše

Takový sportovní nebo občas i zdravotní typ oblečení, jako jsou kompresní legíny, nepatří do šatníku pro krásu. Tyto legíny mají řadu funkcí, o kterých stojí za to mluvit podrobněji.

Kompresní legíny primárně umožňují člověku zvýšit svou výdrž a výkon, ať už pracuje na nohou nebo sedí. Návleky na nohy vytvářejí tlak na nohu, což zlepšuje krevní oběh a stimuluje aktivní proudění kyslíku do svalů. Takže v nohách a v celém těle se objevuje více energie.

Nošení kompresních kamaší také snižuje riziko křečí v nohách a křečí. Díky zlepšenému prokrvení je laktát vylučován ze svalů. Má také příznivý vliv na rychlé zotavení ze stresu. Kyselina mléčná opouští tělo mnohokrát rychleji, což vám umožňuje necítit nepohodlí.

Pokud si během stresu - sportování nebo aktivní práci obléknete takové legíny, výrazně omezíte zranění. Zde komprese jakoby dodatečně „drží“, stabilizuje klouby a svaly, tlumí mikrovibrace, pomáhá snižovat následky vytočení nohou, svalového namožení či přepětí.

Dalším důležitým bodem je koordinace v prostoru, které výrazně pomáhají kompresní kamaše. V nich noha přijde jistější a člověk jako celek lépe ovládá své tělo.

Kompresní kamaše, na rozdíl od běžných, jsou prevencí otoků, tíhy v nohou. Tento nepříjemný efekt je často následován kancelářskými pracovníky nebo těmi, kteří jsou nuceni dlouho sedět - na výletech nebo letech. Důležité je, že ve všech těchto situacích poslouží kompresní kamaše jako „talisman“ proti onemocnění žil (křečové žíly) a sníží riziko vzniku krevních sraženin.

Gaitery se od golfek liší tím, že nemají ponožku, to znamená, že ovlivňují pouze nohu nad kotníkem – od hlezenního kloubu po koleno. To má své výhody - především to zvyšuje životnost výrobku, protože ponožky se často stávají nepoužitelnými v oblasti chodidla. Za druhé, v kamaších můžete dělat jógu, plavat a provádět další cvičení, při kterých musíte být naboso.

V každodenním životě jsou legíny pohodlnější na nošení, protože si můžete vyzvednout jakékoli boty, dokonce i otevřené v létě, a nikdo si tohoto prvku oblečení nevšimne.

Profesionální běžci si nedokážou představit život bez kompresních návleků, které mohou značně usnadnit tréninky, které mohou trvat hodiny.

Kromě běžeckých kamašek existuje i jejich variace na regeneraci, která se používá po intenzivním tréninku nebo po závodech, kde ze sebe sportovec vydá maximum.

Kompresní kamaše se také používají k prevenci křečových žil u rizikových skupin (obvykle ženy) a k jejich léčbě. Nošení kamaší zpomaluje průběh onemocnění, zvýrazňuje výsledek konzervativního nebo chirurgického zákroku.

• V Rusku vyrábí kompresní kamaše Intex za přijatelnou cenu. Demokratickými cenami jsou proslulé i společnosti Venotex (USA) a Relaxan (Itálie). Sportovci však tvrdí, že ačkoli jsou jejich výrobky levné, mají krátkou životnost a jsou nejvhodnější pro každodenní nošení jako léčba nebo prevence.
• Německý výrobce "Medi" vyrábí kompresní kamaše ve střední cenové kategorii a zde kvalita výrobků odpovídá nákladům - vyrovná se s úkoly stanovenými sportovci as prevencí a léčbou křečových žil. Další značkou je Sagvarius, která šije kompresní kamaše z velmi kvalitních materiálů, které jsou odolné proti opotřebení. Ale ani cena za takové potěšení není malá.

Pokud mluvíme o reakcích sportovců, pak si mnozí kupují kompresní spodní prádlo značky „CEP“ (Německo), předního světového výrobce sportovní komprese. Její produkty jsou oceňovány pro svůj diskrétní, ale stylový design, vysokou odolnost a rozumnou cenu.

Dalším známým výrobcem sportovní komprese je Compressport (Švýcarsko).

Při výběru kompresního prádla musíte v první řadě věnovat pozornost jeho ceně. Kvalita stojí peníze a při nákupu komprese je lepší nešetřit, protože jde o vaše zdraví. Důležité je vybrat si velikost, která vám vyhovuje. Příliš velký nepomůže, malý bude bolet. Pamatujte, že legíny by měly těsně přiléhat k noze, ale neměly by ji mačkat. Pozor také na švy – měly by být ploché, aby se předešlo nepohodlí.

Když už si legíny koupíte, je důležité si je správně obléknout. Chcete-li to provést, otočte výrobek naruby a jemně jej vytáhněte nahoru od kotníku. Kompresní kamaše by se neměly roztahovat do šířky ani přitahovat k sobě – ztratí tím své vlastnosti.

Princip nasazování můžete vidět na následujícím videu.

Ve specializovaných prodejnách si můžete zakoupit zařízení, která usnadňují nasazování komprese - butlery. Ale pokud se rozhodnete to zvládnout sami, pamatujte:

• Legíny nekruťte, navlékněte si je zezadu dopředu nebo naruby;
• Nenoste komprese přes jiné oblečení – punčochové kalhoty, kalhoty nebo trikoty;
• Nikdy nezasunujte okraje výrobku, například shora.
• Ujistěte se, že jsou všechny záhyby kamaše narovnané.

Správná péče zachová jak vzhled, tak i kompresní vlastnosti kamaší. Aby žili déle, musíte je prát ručně ve vodě teplejší než 40 °C.Na mytí můžete použít dětské mýdlo nebo šampon. Vypraný výrobek je třeba pečlivě vyždímat, aniž by se kroutil nebo natahoval. Kompresní kamaše sušte při pokojové teplotě, mimo zdroje tepla. Je lepší koupit dva páry najednou, abyste je nosili střídavě.

Pokud nosíte návleky na křečové žíly, noste je ráno, ihned po probuzení. Bez vstávání z postele. Pokud jste si zakoupili komprese na sport, pak si ponožky musíte nasadit bezprostředně před tréninkem nebo ihned po něm, pokud potřebujete regenerační účinek.

Ještě více o kompresních kamaších můžete vidět v následujícím videu.