Pravidla péče o pokožku krku

Ženy pečlivě sledují stav obličeje a postavy. Mnoho lidí ale zapomíná na péči o oblast dekoltu, přestože pokožka krku vyžaduje zvláštní pozornost. Stává se, že dáma má upravenou pleť, vyrýsované tělo, ale ochablý krk. Na pozadí všech vnějších výhod se tato nevýhoda stává velmi nápadnou. Pojďme se podívat na základní pravidla péče o krk a některé triky, které pomohou předcházet a eliminovat známky stárnutí pleti.

Rychlé stárnutí kůže na krku je způsobeno řadou důvodů. Mazové žlázy na hrudi a krku mají nízkou aktivitu a s věkem se zpomalují metabolické procesy, takže činnost žláz ještě klesá. Vrstva podkožního tuku se ztenčuje a postupně přestává plnit svou funkci, což vede k dehydrataci pokožky a v důsledku toho k vadnutí pokožky.

Prostředí má přímý vliv na lidský organismus. Například tvrdá voda může mít negativní vliv na vzhled a zdraví vaší pokožky. Soli vápníku a hořčíku v něm obsažené vysušují pokožku. A důsledkem sucha je nejistota epidermis a dermis. Také tkáně začínají rychleji stárnout vlivem vody s vysokým obsahem chlóru a ultrafialových paprsků, které pokožku dehydratují.

Slabé krční svaly vedou časem k povislé kůži. Pokud nedochází k žádné fyzické aktivitě, přestává se produkovat kolagen a elastin. Jsou to proteiny, které pomáhají udržet tělo v tonusu a neztrácet pružnost a pevnost pokožky. Samozřejmě byste neměli zapomínat na genetické a hormonální faktory. Do 40. roku života dochází u člověka ke změně biologických metabolických procesů, které se výrazně zpomalují.Kůže krku prochází podobnými změnami, postupně se zvrásněná.

Nesprávná výživa, množství nezdravého jídla, konzumace malého množství vody - to vše má škodlivý účinek na tělo jako celek. Z nevyvážené výživy pokožka nedostává dostatek vitamínů a mikroelementů, takže se stává suchou a bez života.

Jako první stárne dekolt a ruce ženy, jejich stav svědčí o biologickém věku. U některých dívek ve věku 25-30 let můžete vidět prstence Venuše a mírně povislou kůži na krku. Pokud ještě nevykazujete známky stárnutí, pak to značně zjednodušuje úkol. Jen je potřeba udržovat pokožku v dobré kondici.

Zvažte, jaká pravidla musíte dodržovat, abyste si zachovali mládí a elasticitu krku.

• Vyhněte se čtení vleže. To nepříznivě ovlivňuje krevní oběh, zrakovou ostrost a rytmus dýchání. Tato poloha vede k tvorbě vrásek na krku. Spaní na tvrdých velkých polštářích je škodlivé, v jedné poloze znecitliví krk a naruší se krevní oběh, což postupně vede ke stárnutí.
• Udržujte záda rovná a narovnejte ramena. Rovnoměrné držení těla a správné postavení krčních obratlů pomůže zachovat přirozené mládí oblasti dekoltu.
• Jezte zdravou stravu. Klíčem ke zdraví je vyvážená strava. Vitamíny, živiny vstupují do buněk dermis, v důsledku toho si pokožka zachovává svou elasticitu.
• Pít hodně vody. Je nezbytný pro normální fungování všech orgánů. Pokud v buňkách není dostatek tekutiny, pak to určitě ovlivní stav pokožky. Může se dehydratovat a způsobit předčasné stárnutí.
• Pravidelně provádějte aerobní cvičení. Tento typ fyzické aktivity zvyšuje metabolismus kyslíku v těle a urychluje růst tepového objemu srdce. To vše má pozitivní vliv na krevní oběh. Krví se navíc do kožních buněk dostávají užitečné látky jako kolagen a elastin.

Nezanedbávejte profesionální kosmetickou péči. V salonech jsou specialisté, kteří vám pomohou dosáhnout maximálního efektu procedur. Nástroje, které používají profesionálové, jsou zpravidla efektivnější. Ovocná kůra udělá s pokožkou krku zázraky. Ovocné kyseliny tonizují pokožku, činí ji hedvábnou a jemnou, zpevňují jemné vrásky. Tento postup má kumulativní účinek, takže se musí opakovat 5-6krát, poté bude výsledek patrný. Odborníci radí, aby takovou péči prováděly dívky ve věku 25 až 30 let, kdy ještě nebylo pozorováno stárnutí pleti.

Kyselina hyaluronová se nachází v tkáňových buňkách, včetně dermis, ale s věkem jí tělo produkuje stále méně a méně. Kyselina hyaluronová udržuje vodní rovnováhu, takže pokožka nevysušuje zevnitř, což znamená, že se zpomaluje proces stárnutí. Postup pro injekční aplikaci kyseliny hyaluronové se nazývá biorevitalizace. K omlazení pokožky krku pomůže kurz 5 procedur, přičemž je třeba je opakovat každých 8 měsíců.

Nezapomínejte na pravidelnou domácí péči o pokožku krku. Oblast dekoltu by měla být neustále zvlhčována, takže musíte používat výživné krémy, které jsou šetrné k jemným peelingům a maskám.

Masku si můžete připravit doma a možností je spousta.

• Smíchejte trochu olivového oleje s citronovou šťávou (3-5 kapek bude stačit). Naneste na krk, počkejte 15 minut, zbytek oleje setřete ubrouskem.Pravidelné nanášení masky zbaví pokožku suchosti a učiní ji pružnější.
• Strouhané brambory dokonale zvládají problém stárnutí pokožky. K tomu musíte přidat pár lžic rajčatové nebo okurkové šťávy. Jemně naneste směs na pokožku a pro větší účinek zabalte krk do plastové nebo potravinářské fólie a přetáhněte ji přes šátek. Tato přírodní maska ​​má mírný liftingový efekt.
• Každý ví, že plátky okurky dokážou zlepšit vzhled pokožky, hydratovat ji a osvěžit. Stejně tak můžete zeleninu využít k výživě buněk dermis v oblasti dekoltu. Nakrájené okurky rozložte na kůži a pečlivě zabalte do potravinářské fólie. Po 15-20 minutách masku odstraňte.

Chcete-li se zbavit vrásek a ochablé kůže, které se již objevily, pomáhají všechna stejná cvičení a gymnastika. Masáž způsobuje prokrvení tkání a urychluje metabolické procesy, takže výživa buněk se stává intenzivnější.

Masáž lze provádět vsedě i ve stoje, v příjemném prostředí.

• S otevřenou dlaní provádíme hladící pohyby od ucha do klavikulární oblasti podél laterální plochy krku. Tento pohyb pomáhá prohřát dekolt a připravit svaly na další intenzivní pohyb. Opakujte 20krát na každou stranu.
• Uvolněte rameno, trochu jej spusťte, tahejte od klavikulární oblasti k bradě. Hlava může být nakloněna na opačnou stranu, cítit napětí. Opakujte na každou stranu 20krát.
• Po stranách krku, podél svalů, provádějte krouživé pohyby. Buďte opatrní, v této oblasti je mnoho kapilár.
• Začneme svírat kůži z každé strany krku.

• Je třeba říci, že masáž by se neměla dělat na přední straně krku, kde se nachází štítná žláza.
• Od středu hrudníku směrem k axilárním lymfatickým uzlinám provádějte krouživé pohyby, masáž opakujte na druhou stranu.
• Provádíme předchozí cvičení, ale s falangami prstů.
• Na konci masáže proveďte první hlazení.

Doporučuje se používat krémy a oleje, takže účinek masáže bude maximální. Uvidíte, že stárnoucí pleť se do měsíce promění. Na vrásky dobře funguje i teplý obklad z olivového oleje a medu. Obě složky musí být smíchány do homogenní konzistence a distribuovány rukama na krk a dekolt. Opatrně zabalte do potravinářské fólie a navrch můžete nasadit šátek.

Operací, které řeší problém ochablé kůže, je mnoho, ale jde o radikální metody. Jsou šetrnější procedury, které provádí kosmetička. Bio-skin je nová technika omlazení, která zvlhčuje tkáně uvnitř i na povrchu, vyhlazuje vrásky v oblasti dekoltu a dekoltu. Procedura tepelného liftingu je absolutně bezbolestná. Lékař působí na kůži speciálním přístrojem, v důsledku toho ucítíte teplo. Vlivem vln kolagenové stěny zhoustnou, pokožka bude pružnější a napnutá.

Soubor cviků na procvičení krku je velmi účinný. Je důležité je provádět pravidelně, abyste zpevnili svaly krku.

Podrobně prostudujeme doporučení specialistů.

• Cvičte denně, nevynechávejte, jinak nebude výsledek. Začněte provádět cvičení nejprve s 5 opakováními, postupně jejich počet zvyšujte na 35-40.
• Cvičte opatrně, nespěchejte a nezvyšujte dramaticky počet opakování. To vše může vést ke zranění, například mezi obratli může „skřípnout“ sval nebo nerv.
• Dělejte si krátké přestávky. Pokud cítíte bolest, pak je lepší činnost zastavit.

Nyní přejděme k samotnému tréninku.

• Základní otočení hlavy. Postavte se rovně a narovnejte ramena. Pomalu předkloňte hlavu a dotkněte se bradou hrudníku, poté hlavu zakloňte k pravému rameni (neměňte polohu ramen, měla by být ve stejné úrovni). Opatrně zatáhněte hlavu dozadu a poté na druhé rameno. Cvičení opakujte.
• Hlava se naklání doprava a doleva.Nakloňte hlavu 5-10krát střídavě do stran. Pokud se cítíte normálně, můžete hrát rychlejším tempem.
• Otočte hlavu na stranu a natáhněte bradu směrem k rameni, přičemž ji držte v pozici. Proveďte stejný počet opakování na každou stranu.
• Vezměte ruce za hlavu, sepněte je do "zámku". Položte ruce na zadní část hlavy a začněte lehce tlačit. Při stahování šíjových svalů odolávajte tlaku rukou. Nepřehánějte to a nepřetěžujte svaly.

• Sedněte si ke stolu, položte lokty na jeho povrch, sepněte ruce v "zámku". Položte si bradu na ruce, rukama jakoby tlačte nahoru a bradu dolů.
• Opatrně vezměte pero, kartáček do zubů a do vzduchu, vytiskněte čísla počínaje 1 a konče 10. Každé číslo opakujte 2-3krát.
• Hlásky „o“, „y“, „a“ vyslovujte tahem, jako by bzučel. Samohlásková výslovnost zahrnuje široký sval krku.
• Procházejte se s knihou na hlavě alespoň 5 minut denně. Zabráníte tak vzniku dvojité brady.

Na přípravu budete potřebovat: 1 lžíci mléka, 1 lžičku želatiny a vodu, škrob. Vodu s želatinou dejte do vodní lázně, po troškách přilévejte mléko. Když je směs hladká, přidejte škrob. Naneste na krk a dekolt, a jakmile maska ​​začne zasychat, bude potřeba ji smýt.

Budete potřebovat tvaroh, hlínu a čištěnou vodu. Nejprve smíchejte jíl a vodu, poté přidejte tvaroh. Naneste tuto masku na pokožku, po 20 minutách opláchněte. Expresní maska ​​pomůže v jedné aplikaci upravit nerovnosti na pleti a vyhladit vrásky.

Již dříve jsme se zabývali kosmetickými procedurami k prevenci a odstranění laxnosti pokožky, ve skutečnosti existuje mnohem více metod pro omlazení pleti.

• Bio-výztuž je postup, kdy se utahovací nitě zavádějí pod dermis. Mohou být rozpustné (na gelové bázi) a nerozpustné (zlato nebo platina).

• Laserový frakční resurfacing zahrnuje aplikaci mírných laserových popálenin, které zbaví pokožku odumřelých buněk a učiní tkáně elastickými. Po proceduře bude nutná týdenní rehabilitace. Broušení doporučujeme v zimě nebo na podzim. V závislosti na stavu pokožky je předepsán jeden postup nebo kurz.
• Mezovlákna se vkládají do kůže pomocí tenkých jehel a fungují jako kostra. Minimální počet jehel je 10 a v průměru je potřeba 50-70 jehel. Výsledek je patrný okamžitě, pleť se napne již po prvním zákroku. Ale lidé stále opouštějí nespokojené recenze, protože po operaci se objevují těsnění a modřiny, které dlouho nezmizí.

Veďte zdravý životní styl a vaše pokožka se postupně promění. O oblast dekoltu se musíte starat pomocí kosmetiky, dělat gymnastiku a masáže, hlavní věcí je pravidelnost. Nečekejte rychlé výsledky, za pár měsíců uvidíte znatelné zlepšení. Pokud se rozhodnete kontaktovat kosmetičku nebo chirurga, pak se ujistěte o jeho profesionalitě, abyste toho později nelitovali. Přečtěte si recenze o klinice a mistrovi, užívaných lécích a nezapomeňte před zákrokem jít na konzultaci.

Informace o tom, jak pečovat o krk, naleznete v dalším videu.