Solné koupele pro nohy: výhody a škody, rady k přípravě a použití

Léčivé vlastnosti soli jsou známy již dlouhou dobu, a proto se často používá jako hlavní přísada do koupelí rukou a nohou. Tento jednoduchý a cenově dostupný prostředek může mít příznivý vliv na krásu a zdraví vašich nohou. Jak takovou koupel správně připravit a jaké přesně je její použití, to jsou znalosti, které se budou hodit každému.

Solné koupele nohou jsou účinným a vždy dostupným prostředkem pro ty, kteří chtějí prodloužit mládí a krásu dolních končetin. Takové postupy dokonale pomáhají zmírnit únavu nohou na konci pracovního dne a nejen. Výhodou tohoto léku je také to, že posiluje nehty a pomáhá zbavit se plísní a doporučuje se také používat po zlomenině. Takové koupele mají deodorační, protizánětlivý a protiplísňový účinek na nohy, což je velmi důležité a aktuální v každém ročním období.

Nejčastěji se pro takové koupele používá mořská sůl - lze ji najít v každé lékárně. Pokud chcete, můžete si koupit sůl s různými přísadami ve formě prospěšných bylin. Používají také obyčejnou kamennou sůl nebo jen velkou, jodizovanou sůl.

Solné koupele dokážou zmírnit bolest, napětí a únavu nohou, zmírnit nadměrné pocení dolních končetin a napomáhat hojení ran. Mnozí tyto procedury provádějí pravidelně, aby zabránili výskytu různých druhů infekcí a rozvoji artritidy. Pomáhá také při otocích, odstraňuje přebytečnou tekutinu v těle.

Sůl dokáže zlepšit činnost cév a srdce, posílit imunitní systém a nervový systém.To vše je způsobeno skutečností, že sůl, zejména mořská, obsahuje takové užitečné látky, jako je jód, hořčík, vápník, železo, křemík a zinek. Pravidelné používání takových lázní pomáhá zajistit, aby klouby obdržely potřebné užitečné prvky.

Každý užitečný postup může nepochybně poškodit tělo, pokud se nezohlední indikace pro použití a kontraindikace. Ošetření nohou fyziologickým roztokem se důrazně nedoporučuje pro ty, kteří trpí vysokým nebo nízkým krevním tlakem nebo mají srdeční problémy. V případě onkologických onemocnění je takový postup také kontraindikován.

Také se tyto rekreační aktivity nedoporučují těm, kteří trpí cukrovkou, křečovými žilami, žilní nedostatečností nohou, zeleným zákalem nebo mají jiná onemocnění, u kterých jsou takovéto procedury zakázány. Nenechte se unést solnými koupelemi během těhotenství nebo kojení. Totéž platí pro ženy během menstruačního cyklu.

Navzdory skutečnosti, že většina procedur je předepsána jako prevence a eliminace plísní, není vždy možné takové koupele použít. V případě pokročilé plísně nebo kožních onemocnění hnisavého typu taková solná procedura situaci jen zhorší.

Než si takový postup zařídíte pro sebe, musíte pochopit jeho rozmanitost. Solné koupele jsou různé a mají různé účinky. Můžete si například udělat tonikum, léčivou, čistící nebo pečující koupel, nebo si můžete udělat jiné, například relaxační a profylaktické.

Po rozhodnutí, jaký druh postupu je potřeba, byste měli vzít v úvahu některá pravidla, která vám pomohou udělat vše správně a získat maximální užitek. Nejprve si to zapamatujte před zahájením procedury je třeba důkladně umýt nohy, nejlépe mýdlem a žínkou.

Horká voda se zpravidla shromažďuje ve vodní nádrži, v ní se rozpustí potřebné množství soli. Po rozpuštění soli se vyplatí vše trochu naředit studenou vodou, aby měla voda příjemnou teplotu. Chodidla by měla být ponořená ve vodě až po kotníky. Procedura by neměla trvat déle než patnáct minut.

Jakmile budete hotovi, nezapomeňte si nohy opláchnout teplou vodou a osušit, nicméně v některých receptech naopak nohy opláchnout nemůžete. Taková doporučení nejsou náhodná, takže nezapomeňte vzít v úvahu všechny tipy.

Pamatujte, že byste tento postup neměli zneužívat - takové koupele nemůžete dělat každý den. Dělejte je dvakrát až třikrát týdně, ideálně večer, před spaním.

Co se týče soli samotné, určitě si vyberte tu největší, obsahuje totiž více minerálů a prospěšných vlastností. Při takové koupeli je také důležité vzít v úvahu teplotu vody. V ideálním případě je lepší pořídit si teploměr na vodu, abyste přesně věděli, kolik stupňů je ve výsledném roztoku. Aby se zbavila únava z nohou, voda by neměla být teplejší než pětadvacet stupňů, ale ani studenější. Pro relaxační koupel by teplota vody neměla překročit čtyřicet stupňů, optimální pro tento úkol bude přibližně třicet sedm nebo třicet osm stupňů.

Na začátek bych vám rád řekl trochu více o vlastnostech a typech takových postupů. V případě, že se koupel provádí pro profylaxi, můžete bezpečně přidat extrakty z různých bylin. Aby procedura působila relaxačně, měly by se přidat výtažky z máty, levandule a třezalky.Pro tónovací proceduru potřebujete extrakt z kopřivy nebo čajovníku. Aby postup přinesl maximální výhody a nasytil tělo vitamíny, můžete přidat extrakt z mořských řas.

Solné koupele doma jsou skvělým způsobem, jak přestat myslet na otoky. Abyste se zbavili přebytečné tekutiny v těle a překonali problém s otoky, musíte si vyrobit koncentrovaný roztok a držet v něm nohy ne déle než deset minut. V jednom litru horké vody je třeba naředit padesát až šedesát gramů soli. V případě, že trpíte dnou nebo chcete proceduru provést jen jako antiseptickou profylaxi, stačí jedna polévková lžíce soli na litr vody.

Těm, kteří mají problémy s klouby a nedávno prodělali zlomeninu, pomůže následující recept. V jednom litru horké vody je třeba zředit sedmdesát gramů soli. V takovém roztoku musíte držet nohy maximálně patnáct minut - pomáhá to obnovit pohyblivost kloubů, zmírňuje bolest a otoky, zmírňuje záněty a obnovuje tonus. Postup musí být proveden před spaním. Kurz netrvá déle než deset dní. Mimochodem, po takovém postupu si nemůžete umýt nohy - stačí je osušit.

Abyste se zbavili nadměrného pocení nohou, můžete si připravit speciální koupel. Na litr vody budete potřebovat tři lžíce soli a čtyři lžíce dubové kůry. Voda by měla být velmi horká, protože všechny ingredience budou muset být vyluhovány asi dvacet minut a teprve poté začněte s procedurou. Udržujte nohy v této vodě ne déle než deset minut.

Běžná jodizovaná sůl pomůže zbavit se prasklin, mozolů, bradavic a výrůstků. Dvě polévkové lžíce soli rozpusťte v misce s teplou vodou. Pokud existuje plantární bradavice, můžete ji před zákrokem štědře namazat jódem. Po týdnu takových procedur problém zmizí.

Pro prevenci a zmírnění únavy nohou po pracovním dni doporučujeme provádět koupele podle následujícího receptu. Na dva litry vody potřebujete tři polévkové lžíce soli. Můžete si vybrat jakékoli mořské plody bez jakýchkoli přísad, protože budou stále nasycené jódem. Poté je potřeba přidat tři až čtyři kapky jasmínového nebo růžového esenciálního oleje – tyto oleje pomáhají v boji proti únavě a zmírňují stres.

Do tonické koupele přidejte pár kapek pomerančového oleje a pár kapek mátového oleje zbaví stresu, zvedne vám náladu a pomůže vám v noci lépe usínat. Procedura by měla trvat patnáct až dvacet minut, pomůže vám nejen zapomenout na únavu, ale také vás povzbudí.

V případě, že si chcete nohy očistit, můžete použít následující recept. Vezměte jeden a půl litru horké vody, budete potřebovat také sodu, běžnou jedlou sodu (doslova jednu čajovou lžičku) a dvě polévkové lžíce soli. Vše je potřeba rozpustit ve vodě, a jakmile se mírně ochladí na příjemnou teplotu, můžete tam nohy rovnou na deset minut spustit.

Před spaním si můžete udělat další relaxační koupel. Potřebujete k tomu misku s teplou vodou, dvě lžíce soli (je lepší zvolit mořskou), dvě kapky levandulového esenciálního oleje a dvě kapky heřmánkového oleje. Teplota vody by měla být třicet pět stupňů. Nohy držíme přesně patnáct minut, poté je osušíme a namažeme oblíbeným krémem. Po takovém zákroku zapomenete na únavu a nespavost.

Recenze o solných koupelích nohou, viz níže.