Aerobikové tenisky

Sportovat je užitečná věc a příjemné je také cítit se v dobré fyzické kondici a obdivovat fit postavu.

Nemusíte být profesionálním sportovcem, abyste si udrželi postavu. Stačí pravidelná fyzická aktivita, například aerobik. A aby hodiny aerobiku přinesly nejen potěšení, ale také užitek, je vhodné velmi pečlivě přistupovat k výběru sportovního vybavení, zejména tenisek.

Jaká je zvláštnost těchto tenisek a jak je správně vybrat, budeme diskutovat v našem článku.

Pro cvičení různých sportů jsou vytvořeny speciální modely tenisek. A to je docela fér. K dispozici jsou tenisky na běh, basketbal, fotbal, tenis, aerobik a další sporty. Jde o to, že u různých typů dochází k zatížení různých částí nohy a chodidla. Někde je důležitý vysoký model pro dobrou fixaci hlezenního kloubu, někde je potřeba dobré tlumení nárazů, někde by měla být váha minimální atp.

Správně padnoucí běžecká obuv navíc může výrazně snížit riziko zranění nebo vymknutí při velké zátěži.

Abyste si vybrali ten správný model pro step aerobik nebo jeho jiné odrůdy, musíte dodržovat následující pravidla:

• Tenisky by měly pokrývat výšku hlezenního kloubu, aby nedocházelo k jeho vymknutí nebo vyvrtnutí.
• Podrážka by měla být vícevrstvá, ale tenká, dostatečně hustá, dobře se ohýbat a mít dobré odpružení. Obvykle jsou pro to pod chodidlem speciální pružiny nebo vzduchové polštáře. Podrážka musí mít zřetelný rýhovaný vzorek, aby se zabránilo uklouznutí na hladké podlaze.
• Tenisky by měly mít širokou špičku.Tento model poskytuje dobrou přilnavost k podlaze, správně rozkládá zátěž na chodidlo a snižuje riziko zranění.
• Noha by měla být v botě dobře zajištěna. Nejlepší možností zapínání je šněrování.
• Tenisky by neměly vytvářet "skleníkový efekt". Obvykle to zahrnuje použití syntetické síťoviny v základně tenisky.
• Pro lidi s ortopedickými problémy je vhodné volit tenisky s podporou nártu.
• Při výběru tenisek od známého výrobce je nejlepší se předem seznámit s recenzemi zákazníků zveřejněnými na webu. Takže bude jednodušší a správný model vybrat a naučit se všechny jemnosti a vlastnosti tenisek.

Po tréninku nezapomeňte opláchnout prach a nečistoty z tenisek. Na syntetický model je vhodná houba s mýdlovou vodou. Boty z pravé kůže lze čistit speciálními přípravky.

Tenisky se nesmí posílat do pračky - hrozí vysoké riziko poškození.

Pokud tenisky zmoknou, je potřeba vytáhnout tkaničky, stélku, otočit jazyk naruby, vycpat papírem a dát na suché teplé místo. Jen ne vedle topení. Tenisky budou perfektně schnout i při přirozených teplotách. Po úplném zaschnutí je třeba je ošetřit speciálními přípravky.