Co je to asketismus a jak na něj?

Sebeuvalování jakýchkoli omezení na sebe se nazývá askeze. To se provádí za účelem dosažení určitých výsledků nebo pro vyčištění karmy. Cesta askeze je rozmanitá - když si stanovíte cíl, můžete ho dosáhnout fyzickými, energetickými, psychologickými, mentálními a jakýmikoli jinými prostředky. Chcete-li jít cestou askeze, je nutné nejen pochopit, jak se to dělá, ale také si jasně uvědomit, jakého cíle chcete jako výsledek dosáhnout. Tento krok může být pouze dobrovolný, jinak se celý smysl úsilí ztrácí.

Koncept askeze se odráží ve filozofii, v pravoslaví, buddhismu a řadě dalších systémů světového názoru. Jednoduše řečeno, tuto cestu lze vysvětlit jako stav, kdy se člověk dobrovolně vymyká obvyklému, zbavuje se fyzického nebo psychického pohodlí. Výhody takového kroku mohou být globální, ale jeho hlavní podstatou je, že v procesu askeze člověk zlepšuje svůj duchovní rozvoj.

Při volbě askeze by se člověk neměl řídit skutečností, že dnešní strádání a omezení budou počítány Vyššími silami. Pokud askezi považujeme za mučení nebo něco tíživého, zasahujícího do života, pak s tímto přístupem už nejde o cestu k seberozvoji, ale o pohyb k sebezničení.

Důraz při sebezdokonalování pomocí omezení je třeba klást na dobrovolný a vědomý začátek, pokoru a klid. Jen s tímto postojem může člověk zlepšit kvality své duše a zlepšit sám sebe, stejně jako změnit svůj život k lepšímu.Změny na sebe nenechají dlouho čekat a každý, kdo se alespoň jednou pokusil zažít askezi, poznamenává, že se po jejím prožití cítil jako úplně nový člověk.

Lidé zabývající se duchovními praktikami věří, že pouze ti, kteří mají určitou vnitřní sílu a aspiraci, mohou jít cestou sebeovládání. Všichni úspěšní jedinci, kteří dosáhli výšin v umění, podnikání, vědě, politice, se liší od ostatních v tom, že pracovali a věnovali se zvolenému směru, investovali osobní čas, energii a nervy. To lze nazvat jakousi askezí, díky níž se člověk, který si něco odpírá a směřuje k dosažení cíle, nakonec dočkal kýženého výsledku.

Tito lidé žijí podle přísného plánu - věnují čas nejen hlavnímu podnikání, kterému se věnují, ale také dodržují určitou stravu, vstávají brzy, sportují a navštěvují rozvojová školení. Děje se tak nejen proto, abychom byli v dobré fyzické a duševní kondici, ale také kvůli sebeorganizaci. Celkově vzato mají takoví lidé dostatek peněz na nečinný život, ale nezastaví se tam a neustále zlepšují úroveň svého rozvoje.

Například Steve Jobs věnoval veškerý čas vytváření nových softwarových produktů a propagaci značky Apple a vědec Thomas Addison, studující fyzikální zákony, prováděl experimenty s elektřinou i v noci. Všichni talentovaní lidé tvrdí, že talent je z 80 % dřina a jen z 20 % dary od přírody. Při práci 15-17 hodin každý den lidé dosahují působivých výsledků, a to lze bezpečně nazvat asketismem, který je zaměřen na dosažení stanoveného cíle.

Bohové opravdu cenné věci nedávají lidem jen tak, musí se za ně platit a askeze je jednou z forem takové platby. Vědomé sebeovládání je rovnováha, která vám pomáhá uvědomit si rovnováhu mezi prací a zábavou.

Nejčastěji lidé berou askezi, aby splnili touhy nebo pro materiální blaho, můžete si uložit omezení, abyste zlepšili své zdraví. Opakovaně bylo zjištěno, že při plánování projektu jde vše mnohem lépe a efektivněji, pokud člověk současně začne cvičit ráno 5-10 kg nebo plave v bazénu 2 kma zároveň chápat svůj projekt, přemýšlet o něm pozitivně. Výsledek je vždy úspěšný a plán je splněn.

Děje se tak proto, že naplněním přijatých sebeomezení překračuje člověk svůj obvyklý rámec. Má schopnost vidět jakoukoli situaci z různých úhlů, a ne úzce. Askeze navíc člověka extrémně ukázňuje, nutí ho být zodpovědnějším a povinnějším, nebát se obtíží a pokorně dělat, co se od něj vyžaduje.

Mudrci říkali, že během sebezapření je důležité, aby se člověk cítil šťastný, vděčný osudu a vesmíru za to, co má, užívejte si každý den a najděte v něm pozitivní stránky.

Pravidelným praktikováním úsporných opatření lze dosáhnout významných výsledků.

• Očištění a zlepšení vaší karmy a druhu. Postupně se ze života vytratí negativita, rozplétají se karmické uzly a vyřeší dluhy.
• Zvýší se vnitřní síla a energetická rovnováha, osobnost půjde cestou rozvoje a zdokonalování.
• To, co bylo koncipováno, bude snadné uskutečnit, všechny oblasti života se zlepší.
• Posílí se síla ducha a vůle, člověk se zorganizuje a motivuje k dosahování nových cílů.
• Zlepšit duševní a fyzické zdraví. Dostaví se pocit návalu síly a živosti.
• Vědomí se bude moci postupně očistit od zbytečných informací, dojde k přehodnocení životních priorit a hodnot.
• Zlepší se charakter člověka, zmizí chuť pomlouvat, závist, odejde agresivita, chamtivost, touha po moci.
• Život se stane cenným sám o sobě a takový, jaký je v přítomném okamžiku. Naskytne se příležitost správně porozumět minulosti a opustit ji, abyste se mohli přesunout do budoucnosti.

Hlavním cílem asketického sebeomezení není naplnění tužeb, ale růst duchovního principu v člověku, přechod jeho vědomí na vyšší úroveň, schopnost ovládat své myšlenky, emoce, pocity. Jedině tak získáte kontrolu nad vášněmi a přemrštěnými ambicemi.

Asketické možnosti jsou rozmanité. Pro někoho může být problém půst nebo dietní omezení. Jiní lidé nacházejí štěstí v minimalismu nebo praxi ticha. Duchovní asketismus je často spojován s vírou, například odmítáním masa. Starověká křesťanská tradice může být spojena s asketickým praktikováním „velkého půstu“ – to je dobrovolné odmítání známých jídel a duchovní modlitby.

Jóga je dalším příkladem. V tomto případě světská askeze zahrnuje práci těla a mysli. Tapas, známé již od dob staré Indie, znamená proces čištění karmy a lidé, kteří takové praktiky praktikují, chtějí, aby jejich vnitřní duchovní část byla v souladu s vnějším fyzickým tělem. Indický duchovní léčitel Osho je toho zářným příkladem. Život by neměl být postaven na typu uzavřené komory a od člověka není vyžadována krutá vyčerpávající askeze, omezení musí být proveditelná.

Seznam může být nekonečně dlouhý, ale všechna askeze lze rozdělit do 3 velkých skupin.

Omezení fyzického těla umožňují lidem omezit své prastaré zvířecí instinkty. Hlavním úkolem je zde podpora zdraví, výchova vůle, kontrola nad celkovým emočním stavem. Za askezi těla může být odmítání tělu poškozujícího jídla, čtení manter a modliteb, poutní návštěvy míst se silnou pozitivní energií, čistota těla a oblečení, skromnost a spokojenost s málem, odmítání vražd a násilí , a tak dále.

Časné ranní vstávání a odříkávání modliteb může být dostupnou praxí fyzické askeze. Takové sebeovládání spojuje člověka s vesmírem a dává skutečné potěšení v procesu pozorování probuzení všeho živého.

Myšlenkový proces je nejhůře ovladatelný. Lidé nejsou zvyklí omezovat svůj tok myšlenek, sledovat čistotu myšlenek, úsudků, hodnocení. Myšlenky ve vysoké rychlosti se navzájem nahrazují a vytvářejí chaos. Člověk často duševně nežije v současné době, ale jde do minulosti. Nekonečné sebezkoumání nepřináší viditelné výsledky, nezlepšuje život, ale ubírá sílu a energii.

Askeze mysli je zaměřena na obnovení pořádku v duševní sféře člověka, zlepšení jeho duševního zdraví. Seznam takových omezení zahrnuje praktikování pokání, omezování hněvu a negativity, pokání, čtení písem, pochopení základů světa a vesmíru, jejich zákonů a principů. Dostupnou možností může být projevování laskavosti a vřelosti blízkým nebo cizím lidem, sebeobětování, dobročinnost.

Pokud jde o čistotu myšlenek, budete muset zvládnout praxi zastavení mentálního toku a jeho nasměrování správným směrem. Pro tento účel existují mantry a modlitby.

Lidská komunikace je složitý a mnohostranný proces, kterému každý rozumí po svém. Lidé často o svých slovech nepřemýšlejí a impulzivně říkají, co je napadne. Asketická řeč vyžaduje, aby člověk ze svých slov vyloučil lži, plané řeči a také nepoužíval destruktivní řečové konstrukce, které naprogramují mozek k sebedestrukci.

Vezmeme-li asketismus řeči, adept bude muset očistit svá slova od špíny, naučit se vyjadřovat myšlenky krátce a klidně, mluvit pouze k věci a neurážet svými slovy ostatní. Na seznamu sebeomezení je zákaz vstupovat do sporů, křičet, nadávat, pomlouvat.

Chcete-li přijmout askezi, musíte rozumně zvážit a posoudit svou sílu. Nevybírejte si to, co nemůžete dělat pravidelně, den co den. Pokud se vám například těžko probouzí s východem slunce a celý den se budete cítit mizerně a přetíženi, tento způsob omezení pro vás není vhodný a musíte si najít něco přijatelnějšího.

Askeze pro muže a ženy se mohou lišit v závislosti na cílech, kterých chtějí prostřednictvím sebeomezení dosáhnout. Ne všichni lidé mohou hladovět po dlouhou dobu nebo plavat ve studené vodě - při výběru praxe musíte posoudit své zdraví, a pouze pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete otestovat své tělo na sílu.

Základním pravidlem sebeomezení je, že by se nemělo změnit v mučení a způsobit člověku utrpení. Musíte vykonávat asketismus s potěšením, na volání duše, a přitom zažít pozitivní pocity a pochopit, proč je to všechno potřeba.

Neměli byste si však myslet, že asketismus je hra nebo zábava. Obtíže by neměly chybět, protože právě v jejich překonávání spočívá smysl vnitřního růstu. Přístup k askezi by měl být zdravý, například ranní polití studenou vodou posílí imunitu, ale to neznamená, že se v zimě můžete koupat v ledové díře.

Zkušenější mentoři a učitelé, kteří praktikují duchovní cestu sebezdokonalování, mohou učit, jak přijmout a udržet askezi. Takové učitele lze nalézt mezi duchovními mentory v církvi, mistry jógy, učiteli v oblasti Reiki, Qigong, bojových umění a tak dále. Technika provádění askeze je v každém případě jiná a závisí na tom, co potřebujete vypracovat.

Neměli byste říkat nikomu jinému než mentorovi, že jste se rozhodli přijmout praxi sebeomezení, nejprve musíte dodržovat pravidlo, které jste si vzali na sebe, a teprve poté, pokud se vás na to zeptají, můžete sdílet svůj názor aby tazatel pochopil a přijal podobnou cestu seberozvoje. Reklama je v tomto případě zbytečná a je lepší utéct od prázdných řečí, pokud je člověk poháněn prázdnou zvědavostí.

Jakoukoli askezi je nejlepší začít na prahu nového dne, tedy ráno. Svůj záměr musíte jasně formulovat, vyslovit nahlas, nebo ještě lépe – zapsat si ho do deníku. Myšlenku je třeba formulovat takto: „Ode dneška přijímám úspornost a budu ji dodržovat do takového a takového data. Při cvičení nebudu (nebo budu) dělat to a to. Směřuji výsledky této askeze k dosažení takového a onakého cíle."

Každý den, aniž byste zmeškali jediný den, budete plnit podmínky, které jste dobrovolně převzali. A na konci asketismu řeknete nahlas a pak si zapíšete do deníku: "Dnes dokončuji praxi, kterou jsem prošel, a veškeré její plody dávám k dosažení toho a toho cíle."

Formou sebezdokonalování si můžete procvičit následující možnosti pro všechny dostupné askeze:

• půst - úplný nebo částečný, nebo omezení v příjmu jakýchkoli potravin;
• každodenní plavání v bazénu, běhání nebo turistika za každého počasí;
• polévání studenou vodou;
• východ před východem slunce;
• dlouhé čtení modliteb, manter, meditací.

Pro muže, kteří chtějí změnit svůj život a stát se organizovanějším, cílevědomějším, mohou kromě vyjmenovaných praktik existovat i další možnosti.

• Modlitba nebo výzva k vesmíru. K tomu si budete muset vybrat čas a věnovat alespoň 20-30 minut denně mentální komunikaci s Bohem nebo vesmírem. Tato praxe vám umožňuje uniknout z neustálých rutinních záležitostí a být sám se svými myšlenkami, zhodnotit svůj postoj a pokusit se pochopit filozofii vesmíru. Pokud je mluvení s Vesmírem obtížným úkolem, pak bude čtení modlitby mnohem snazší, ale je důležité porozumět čteným textům a žít je ve svém srdci. Mechanické čtení zde není vyžadováno, musí být prováděno vědomě. Tato praxe člověka duchovně obohacuje, činí ho čistším a laskavějším.
• Studená sprcha. Každý den musíte vstát pod trysky studené sprchy. Tento dobrovolný výstup z komfortní zóny je snadný, ale přesto není na každém. Díky této praxi se posiluje vůle, zvyšuje se imunita a vytrvalost, člověk dostává náboj elánu na celý den a takovému adeptovi nehrozí apatie nebo deprese. Člověk si zvykne na ukázněnost, naučí se vážit si toho, co vlastní, a umí se spokojit s málem.

Ženy, které chtějí odhalit svůj ženský potenciál, lépe porozumět sobě a svému tělu, mohou také praktikovat askezi, která je v jejich silách.

• Nutriční omezení. K provedení této praxe bude žena potřebovat hodně vůle a odhodlání. Je docela těžké vzdát se svých oblíbených, byť nezdravých jídel. Je důležité nastavit si pevný rámec a striktně ho dodržovat, ať se děje cokoliv. První dny začátku asketismu budou nejtěžší, ale po týdnu si tělo začne zvykat a přestavovat se. Výsledkem dobrovolného omezení bude nejen dosažení stanoveného cíle, ale také zlepšení pohody a také ztráta nadbytečných kilogramů na váze.
• Časné probuzení. Ne každý může vstát za svítání, ale každý se může probudit o 1 hodinu dříve než obvykle. Taková askeze je docela jednoduchá, ale umožňuje ženě vyčlenit si hodinu volného času pro sebe. Během této doby můžete číst modlitby nebo mantry, meditovat, cvičit jógu, cvičit nebo běhat v parku. Do takového rozvrhu se můžete zapojit již po 10 dnech, biologické hodiny těla si zvyknou na nový režim a probuzení se stává snadným a nezatěžujícím, přičemž ve vaší duši není žádný vnitřní odpor a podráždění. Výsledkem brzkého probuzení je celková elán, dobrá nálada a posílení imunitního systému.

Při volbě asketismu si člověk předem naplánuje dobu, po kterou bude praktikovat omezení. Pokud je to žádoucí, lze askezi rozšířit, ale není to vždy vhodné. Někteří mentoři se domnívají, že po askezi je lepší vzít si pro sebe něco nového.

Z asketismu se potřebujete dostat s pocitem vděčnosti všemu živému a Vesmíru. Po odchodu se nemusíte chlubit tím, co jste udělali - asketismus neznamená vychloubání, jinak to již nebude dobré, ale škodlivé pro vaši duši.Velké činy je třeba dělat důstojně a po jejich dokončení držte svou askezi v tajnosti.

I půst v pravoslaví má svůj časový rámec, ale skutečný křesťan se svou vírou ani asketismem nedává na odiv.