Meditace léčení vnitřního dítěte

Mnoho z nás ví, že všechny lidské strachy a úzkosti jsou položeny v dětství. V tomto období se také začíná formovat charakter každého z nás. Proto můžeme s klidem říci, že naše dětství s námi zůstává na celý život. Dospělý si uvědomuje, že se nyní stal jiným, a proto se vnímá jako malého člověka odděleně. Přitom to malé stvoření žije neustále uvnitř našeho vědomí. Pokud byl v dětství často uražen nebo mu nebyla věnována náležitá pozornost, bude mu to neustále připomínat.

Louise Hay vyvinula meditaci Healing Inner Child pro ty, kteří se cítí osamělí a bezbranní. Tato meditace je navržena tak, aby se zbavila strachů a pochybností o sobě.

Tvůrce techniky se narodil v chudé rodině. Od dětství jsem se učil, co je hlad a zima. Když dospěla, jeden z krásných dnů se rozhodla nechat unést netradičními metodami léčby. Poté se stala pastorkou a začala psát knihy o psychologii.

Když Louise těžce onemocněla, rozhodla se vyléčit se pomocí svého vědomí. Meditace jí v tom pomohla. Dodnes dokázala pomoci dalším lidem dostat se z těžké situace.

Výše uvedená meditace vám dává možnost ponořit se obrazně do dětství a pomocí tohoto ponoření se pokusit změnit přítomnost. Proto je tato technika potřebná pro ty, kteří se upřímně chtějí zbavit zážitků z dětství, které naopak velmi ovlivňují současnost.

Existuje mnoho příkladů, kdy problémy pocházející z dětství nedávají člověku příležitost k seberealizaci. Například, pokud bylo dítě ve školním věku uraženo vrstevníky a cítil svou bezcennost, pak v dospělém životě nebude moci najít společníka pro sebe, bude uzavřený, nebude schopen realizovat své schopnosti.

Chcete-li plně dospět k vnímání takového konceptu, musíte si to uvědomit termín „vnitřní dítě“ je zosobněním jedné z nejdůležitějších částí vnitřního světa člověka. Právě tato část obsahuje různé vzpomínky, negativní i pozitivní, stejně jako strachy, dovednosti, rané zkušenosti atd.

Právě tato část lidské duše je zodpovědná za radostné vnímání jakékoli události. Každý z nás si dobře pamatuje chuť zmrzliny, kterou jsme všichni jedli v dětství. Bylo to neuvěřitelně sladké a příjemné. Pamatujeme si tento okamžik a nyní, jako dospělí, abychom si udělali radost, jíme i zmrzlinu.

V raném věku se každé dítě snaží něco nakreslit nebo vyřezat. Pokud je chválen, pak se ještě více snaží a tvoří. Díky tomu z takového člověka může vyrůst talentovaný umělec nebo sochař. A v tom bude hrát obrovskou roli dětská zkušenost, totiž „vnitřní dítě“.

Když nikdo nevěnuje pozornost tvůrčí žíle malého umělce, začne se pomalu stahovat do sebe a jeho schopnosti mizí. Pokud chce takový člověk v dospělosti oživit touhu po kreslení, pak mu v tom pomůže meditace s názvem „Uzdravení vnitřního dítěte“.

Závěrem je, že „vnitřní dítě“ je určitý časový úsek, který zůstal v dávné minulosti. Tento časový úsek však může mít negativní vliv na současný i budoucí život dospělého.

Tato technika byla vytvořena pro lidi, kteří se stali dospělými. Nezáleží na tom, kolik je vám let. Je třeba to udělat, aby se ve vaší duši probudily čisté a svěží emoce. A jistě vytvoří v myslích nové nápady, které pomohou posunout se v životě dál.

Je třeba poznamenat, že vaše „vnitřní dítě“ může být v takovém stavu – být v depresi a vyděšené atd. Pokud ve svém chování pozorujete neústupnost, neschopnost se zeptat a podobně, pak se musíte naučit, jak s tím zacházet. Negativní projevy a emoce ve vaší postavě navíc také naznačují, že vaše „vnitřní dítě“ je v depresi.

U některých jedinců se nevhodné chování projevuje tím, že to jako dospělí nemohou nijak chápat. Takoví lidé jsou infantilní, nepracují a neučí se, snaží se žít na úkor ostatních. Proto musí na sobě začít pracovat. V opačném případě projdou konečnou degradací.

K tomu musíte přesně zjistit, jak se vaše „vnitřní dítě“ projevuje. Pokud není emocionálně zcela zdravý, pak vám to bude nepříjemné. Pokud se cítíte nepohodlně, musíte provést léčivou meditaci a uvést svůj celkový stav mysli do rovnováhy.

Meditace vám pomůže navázat kontakt s „dítětem“ ve vás. Tato technika vás zažene do emocionální bouře. Nedivte se, že během cvičení zažijete smutek, radost, vinu, nostalgii a další pocity.

Nebojte se vzedmuté emocionální bouře a nechte to, ať se stane. Pokud máte chuť brečet, tak brečte. Pokud máte chuť se smát, smějte se.Meditace se provádí za účelem oživení vašich smyslů.

Nyní pojďme k hlavní akci.

• Pohodlně se usaďte a zavřete oči.

• Zhluboka se nadechněte nosem a vydechněte ústy. Tyto manipulace několikrát opakujte.

• Vaše tělo by se mělo postupně uvolnit od temene hlavy až po prsty na nohou a ruce. Představte si, že se tato relaxace dotkla samotných konečků prstů a vrátila se opět na temeno hlavy.

• Poté byste měli cítit své tělo a být si vědomi svého aktuálního věku a také momentálního stavu své mysli. Přemýšlejte, jestli jste viděli všechno.

• Dále si představte, že se před vámi objeví dítě. Může to být chlapec nebo dívka (vše by mělo záviset na vašem pohlaví).

• Dítě jste vy. Je vám asi pět let. Představte si, jak to vypadá. Pamatuj na sebe málo, v čem jsi oblečený a obutý. Sledujte své dítě.

• Pak se v duchu postavte, přistupte k dítěti a natáhněte k němu ruku. Vezměte ruku dítěte do dlaně. Je velmi malá. Posaďte se vedle něj a vnímejte růst dítěte. Podívejte se mu do očí. Pokud opravdu chcete políbit dítě, polibte ho na tvář, dlaň. Nezapomeňte věnovat pozornost reakci dítěte.

• Dětské oči by vám měly hodně prozradit. Podívejte se, jestli jsou smutní nebo se stopem, jakou mají barvu: hnědou nebo modrou. Vzpomeňte si na tento okamžik. Nyní jste se zamilovali do sebe. Vaše naděje jsou v očích tohoto dítěte. Vezměte své dítě do náruče. Nechte ho, aby se k vám přitiskl. Vnímejte jeho teplo a nechte své srdce reagovat na toto gesto.

• Zamyslete se nad tím, zda nyní dokážete toto dítě ochránit před cizím vlivem, zda ho budete neustále rozčilovat. Požádejte ho, aby vám řekl, co očekává, že uděláte. Slibte miminku (ke), že se o něj (ji) budete nyní starat, chránit a těšit.

• Myslete na to, že vy a jen vy můžete toto dítě chránit. Z toho se bude cítit opečovávaná a přestane se bát. Dítě se již nebude bát, že nesplní vaše očekávání.

• Obejměte své „já“, tedy dítě, a slibte, že ho budete vždy chránit. Vězte, že je to to nejcennější, co máte. Dítě je váš vnitřní pocit.

• Dítě musí pochopit, že je slyšet a že si na něj vždy pamatujete.

• Na konci sezení položte dítě na podlahu a pomalu uvolněte ruce. Podívejte se na jeho tvář. Zářilo to. Jeho vzhled se změnil a bylo jasné, že září štěstím.

• Několikrát se nadechněte a znovu vydechněte a otevřete oči.

Díky těmto pokynům bude vaše praxe efektivnější.

• Pro sebe musíte uvést důvod, proč máte touhu zapojit se do meditace. Dobré důvody budou stimulovat pilnou praxi.

• Nezačínejte s činnostmi, které se vám zdají příliš nudné. Je lepší začít v malém.

• Naplánujte si předem čas, který si můžete vyhradit na meditaci. Pokud rádi ráno spíte, pak je lepší dělat techniku ​​v poledne nebo večer. Dělejte své meditace v pravidelných hodinách.

• Je lepší cvičit na určitém místě, které bude klidné (bez přítomnosti dětí a zvířat). Pokud nejste schopni provést pózu, jako je pozice Lotus, použijte k procvičování židli. Sedněte si na něj s polštářem pod zády.

• Sledujte všechny změny, ke kterým dochází ve vašem těle a duševní aktivitě. Pro pohodlí si veďte deník a zapisujte si do něj všechny procesy, které se vám zdají důležité a progresivní.

Meditace Healing the Inner Child ve videu níže.