Jak si rychle zapamatovat text?

V životě každého člověka se může objevit potřeba zapamatovat si nějaké informace. Může to být obsah naučné literatury, projev k odpovědné akci, divadelní role nebo něco jiného. Bez tréninku paměti se při učení cizího jazyka neobejdete.

Memorování různých textů může pomoci nejen v konkrétních situacích, ale i v pozdějším životě. Jedná se o vynikající trénink paměti, který rozvíjí inteligenci, činí člověka chytřejším a vynalézavějším.

Odborníci rozlišují zraková a sluchová paměť. Každý typ se u různých lidí vyvíjí jinak. Pro některé je snazší zapamatovat si text, když je vyslovován nahlas. Jiní potřebují vizualizaci informací. Proto stojí za to vyzkoušet různé metody zapamatování a zjistit, která je pro vás ta pravá. V některých případech funguje nejlépe kombinace různých technik. Tato možnost je také vítána. Hlavní je pochopit, o čem text je, identifikovat hlavní myšlenku a teze.

Bezmyšlenkovité zapamatování látky je naopak většinou neúčinné. I když se vám podaří zapamatovat si text, aniž byste si uvědomovali jeho význam, každou chvíli můžete zaváhat, nechat se něčím rozptýlit. Poté bude obtížné pokračovat v prezentaci materiálu tam, kde jste skončili.

Zvažte efektivní způsoby, jak si rychle a trvale zapamatovat informace podrobněji.

První metoda je - psaní... Zde je zapojena jak zraková paměť (protože vidíte slova, která se objevují na papíře), tak svalová paměť (pohyby frází při psaní rukou jsou také uloženy v mysli).

Na začátku byste si měli pomalu a pečlivě přečíst všechny informace a zdůraznit klíčové body. Můžete to číst nahlas. Poté musíte vzít list papíru a přepsat text ručně. Udělejte to beze spěchu. Je důležité, abyste pochopili podstatu každé věty, kterou napíšete.

Když je veškerý materiál na papíře, převyprávějte, co si pamatujete. Neměl bys koukat do papíru. To lze provést maximálně 1-2krát. Pak si znovu vezměte prázdný list papíru a zapište si na něj, co si pamatujete. Přečti si znovu, co jsi napsal, a převyprávěj to znovu. Postup lze několikrát opakovat.

Tuto techniku ​​není těžké se naučit. Nejprve potřebujete přečtěte si text a zvýrazněte hlavní body. Pak každý důležitý bod by měl být znázorněn graficky. Udělejte to, jak chcete. Může to být realistická kresba, kresba, sada symbolů nebo abstraktní obrázek.

Na kvalitě kresby nezáleží. Hlavní věc je, že rozumíte tomu, co je zobrazeno na papíře, a s čím spojujete jednotlivé grafické prvky. V tomto případě je lepší nedělat nápisy. Snažte se vše vyjádřit v obrazech.

Pokud existuje několik obrázků, jejich sekvence by měla odpovídat hlavní myšlence textu. Můžete zkusit spojit všechny obrázky do jednoho a vytvořit tak obecný grafický popis článku. Takový asociativní obrázek zůstane v paměti na dlouhou dobu.

Možná nezačnete kreslit hned, ale nejprve si celý text přečtěte celý. Pokud se nejedná o knihu, ale o tištěné listy nebo informace v elektronické podobě, je vhodné klíčové myšlenky zvýraznit jasnou barvou.

Pokud je objem materiálu velký, lze jej rozdělit na více částí. Každá pasáž musí být vyučována samostatně pomocí některé z výše popsaných technik. Můžete jednoduše číst nahlas a opakovat, pokud je pro vás tato metoda výhodnější.... Je přípustné dělit na části a středně velké texty. V tomto případě, když věnujete jednu pasáž, například minutu, můžete vstřebat celé množství informací za 5 minut.

Pokud si potřebujete zapamatovat text, můžete použít zajímavou techniku ​​připomenutí. Tuto metodu lze použít, pokud máte dostatek času si látku zapamatovat. Budete tomu muset během dne věnovat poměrně dost času, dělat běžné domácí práce, ale výsledek vás mile překvapí.

V tomto případě je text také rozdělen na části. Každá pasáž je napsána rukou nebo vytištěna na kusu papíru. Tyto poznámky jsou pak rozmístěny po domě. Zkuste letáky umístit na místa, kam chodíte nebo vidíte nejčastěji: do koupelny, na lednici, na zrcadlo, nad kuchyňský dřez. Při čištění zubů, mytí nádobí a dalších činnostech se tak budete vracet myšlenky k textu, který studujete. V tomto případě se informace spolehlivě zafixují v mysli.

Nejtěžší je zapamatovat si cizí texty. To vyžaduje zvláštní přístup. Například, to, co se chcete naučit, si můžete přečíst nahlas tím, že si vše nahrajete na záznamník. Přes den si pak můžete nahrávku poslechnout na audio přehrávači. To lze provést nejen doma, ale také na ulici, ve veřejné dopravě, veřejných institucích.

Materiál samozřejmě nestačí jen poslouchat. Měli byste o tom přemýšlet, v duchu si to opakovat a pravidelně mačkat pauzu. Je vhodné si text předem přeložit, abyste pochopili význam všech vět, a ne si zapamatovat slova, kterým nerozumíte. Tuto metodu lze také použít k zapamatování materiálu ve vašem rodném jazyce.

Na závěr stojí za to dát všem pár cenných doporučení kdo chce, aby byl proces zapamatování textů rychlý a produktivní.

• Zkušení odborníci určili nejvhodnější dobu pro zapamatování nových informací... Podle vědeckých údajů je to 3-4 hodiny před spaním a 3-4 hodiny po ranním probuzení. I když výuka v jinou denní dobu je samozřejmě možná.
• Vytvořte uvolněnou atmosféru ke studiu a zapamatování... Je žádoucí, aby byl pokoj tichý. Vypněte televizi, rádio. Nenechte se rozptylovat internetem, korespondencí na sociálních sítích. Vnější podněty by neměly zasahovat do procesu. Výjimku mohou udělat ti lidé, kteří se naopak lépe soustředí při tiché hudbě v pozadí. Samozřejmě by to měly být melodie beze slov.
• Dbejte na přestávky. Nemůžete učit od rána do večera. Jen vytvoříte pro své tělo zbytečný stres a informace se vám zamotají v mysli. Nezapomínejte jíst, dýchat čerstvý vzduch, rozcvičovat se, cvičit. Po krátkých přestávkách se můžete vrátit do práce s novým elánem. V tomto případě bude proces mnohem efektivnější.
• Dobrý spánek - další důležitou podmínkou pro dobrou asimilaci informací. Je lepší jít večer spát a pokračovat ve výuce ráno, než sedět celou noc a vstřebávat litry kávy. Odpočinek vám nejen umožní udržet si dobré zdraví, ale také dá vašemu mozku příležitost uspořádat přijaté informace a připravit se na příjem nových informací.
• Pokud je před článkem shrnutí a osnova, neignorujte je. Studium těchto informací zabere několik minut, ale okamžitě poskytne představu o hlavních tezích, obecnou představu o tom, co bylo napsáno.
• Pokud není nutné doslovné zapamatování, můžete se soustředit na střední část materiálu.... Obvykle je na začátku a na konci textu málo konkrétních a důležitých údajů. Zpravidla jde jen o úvodní slova a logické závěry.
• Pokud patříte k lidem, kteří lépe vnímají informace sluchem, čtěte bez výrazu. Je důležité vyslovovat slova jasně. V tomto případě se aktivuje svalová paměť (pohyb rtů). Co se týče intonace, ta vás jen odvede od smyslu.
• Pokud je to možné, začněte se látku učit ne na poslední chvíli, ale s předstihem. Je lepší dokončit proces několik dní před prezentací (zkouška, zpráva). Tímto způsobem můžete rozdělit informace do několika částí tak, aby byl pro každý den optimální počet stránek, a v předvečer důležité události věnovat zvláštní pozornost opakování nejobtížnějších částí a obnovení obecné struktury článku. v paměti.
• Pokud budete mluvit na veřejnosti, nacvičte si sdílení informací před zrcadlem. Představte si, že už jste před publikem, spojte mimiku, gesta. To pomůže snížit úzkost a napětí během výkonu. Už se nebudete rozptylovat tím, jak se prezentovat publiku a zcela se soustředíte na text.