Jak si rychle zapamatovat informace?

V našem životě jsou nezapomenutelné události a události, které od nás vyžadují dobrou paměť. Například složení zkoušky. Někdy se zdá, že je nemožné naučit se komplexní osnovu, ale vůbec tomu tak není, pokud k procesu přistupujete moudře.

Několik jednoduchých pravidel pomůže urychlit a zlepšit proces zapamatování.

• Pravidlo jedna - Náš mozek, i když je mužský, je rozmarný a citlivý jako dáma. Pokud budete neustále říkat, že máte špatnou hlavu a nedůležitou paměť, jistě si vás „pamatuje“ a skutečně začne vstřebávat méně informací. Pokud na něj budete pravidelně chválit a mluvit o jeho vynikajících schopnostech, odpoví vám se vzájemným respektem., a v těžkých dobách, kdy potřebujete okamžitě reprodukovat zde nebo jiné informace, vás nezklame. Jde o to, že jakýkoli projev, který vyslovíme nahlas, poslouchá nejen náš skutečný partner, ale také naše vlastní uši, a to, co jste si stanovili, vám pošlou do vaší lebky jako vodítko k akci.

• Druhé pravidlo - co učíš, bylo by hezké pochopit. Jde o to, že existují dva typy memorování – dobrovolné a nedobrovolné. První vyžaduje "zatlačení" před zahájením práce. To znamená, že musíte přimět mozek, aby pracoval - naučit se Nekrasovovu báseň nebo, zvláště Gorkého prózu, nedobrovolně půjde jen stěží. Ale při vzpomínce na to, jak krásná Jennifer Lopez vypadala v minulém filmu, to dopadne bez námahy a na dlouhou dobu. Tomu se říká nedobrovolný typ zapamatování.

• Třetí pravidlo - vybrat z velkého množství informací hlavní teze a zapsat je. Naše paměť se těžko dělí s dopisy, které jí byly napsány. Pečlivě uchovává až 90 % výtvorů epistolárních žánrů.

• Pravidlo čtyři - nesnažte se hned odtrhnout velký kus a naučit se hodně najednou. Nebude možné si rychle zapamatovat informace ve velkém množství. Nebo to vyjde, ale v hlavě vám to dlouho nevydrží. Jakékoli množství informací lze rozdělit na několik částí. Šokové zatížení mozku se to nemusí líbit... Pamatujete si, co se vám stalo, když jste se po dlouhé pauze rozhodli udělat 100 dřepů? Bolestivý syndrom je možný i při přetížení mozku, projeví se přetrvávajícími bolestmi hlavy, podrážděností, ztrátou nálady, únavou.

• Páté pravidlo - vyberte si určitý čas pro hry s pamětí.

Kefír můžete použít jako dobití, obsahuje velké množství lecitinu a zlepšuje paměť.

• Pravidlo šest - všechna čerstvě získaná data je nutné opakovat. V ideálním případě by to mělo být provedeno podle následujícího harmonogramu: opakování č. 1 - čtyřicet minut po obdržení informace, pak ještě dvakrát nebo třikrát denně, další to opakujte, nebo lépe dvakrát, a pak jednou týdně nebo dokonce jednou každých deset dní. Získané znalosti tak můžete nejen snadno upevnit, ale také doplnit o nové, jako byste na silnou nit navlékali různé doplňkové prvky.

Seznámili jsme se s pravidly, nyní můžete začít problém řešit. Nejprve se však pojďme rozhodnout, jaký druh paměti jste vyvinuli lépe.

Nyní, na základě toho, jaký jste typ, vyberte jednu nebo více z následujících možností technik zapamatování.

Snažte se nejen číst potřebnou literaturu, ale dělat to, věnovat pozornost živým detailům... Když pak potřebujete informace reprodukovat, detaily lze snadno najít ve vaší paměti a okamžitě „zarůst“ zbytkem potřebných slov nebo pojmů.

Při zapamatování si dělejte poznámky na okraje. Zvýrazněte klíčové zprávy různými barvami značek... To také v budoucnu pomůže rychle získat potřebné informace z hlavy.

Jak již bylo zmíněno dříve, abyste si to lépe zapamatovali, musíte rozumět tomu, co děláte. Pozvěte na pomoc vděčného nebo nepříliš vděčného posluchače, udělá to i kocour Murzik. A pokuste se vysvětlit partnerovi podstatu toho, čemu sami ještě zcela nerozumíte. Velmi brzy najdete „zlatý klíč“ a pochopíte, o čem mluvíte.

Pokud jste alergičtí na zvířata a všichni vaši přátelé a známí kategoricky odmítají porozumět teorii pravděpodobnosti, pak začněte na toto téma konverzovat sami se sebou... Když budete mluvit o nových informacích, pomůže vám je nejen lépe pochopit, ale také si je jen zapamatovat.

Nakreslete, co učíte. Není třeba vytvářet kopie mistrovských děl a vytvářet malbu na téma Pythagorovy věty. Znázorněte, s čím spojujete tu či onu informaci... V případě Pythagora to budou pravděpodobně kalhoty. Protože pythagorejské kalhoty jsou stejné ve všech směrech.Pak se v případě potřeby informace o oděvu starověkého řeckého filozofa vynoří rychleji než teorém v klasické podobě.

Někdy před zkouškou není dostatek času. Pomocí mnemotechnických pomůcek je v tomto případě snadné zapamatovat si velké množství informací. S jeho pomocí se mimochodem můžete nejen rychle naučit lekci, ale také rozvíjet paměť.

Tato technika zahrnuje vytvoření řetězce informací nezbytných pro zapamatování. To znamená, že jedna věc by měla být propojena s druhou podle jedné nebo druhé charakteristiky, způsobit konzistentní asociace. Jednou z podmínek je, že články vašeho pomyslného řetězu musí být přibližně stejně velké.

Pomocí této metody musíte podmíněně rozložit části informací na vnořené panenky. Navíc začněte plnit tím největším (důležité) a dokončete nejmenším (podrobnosti).

V tomto případě by měly být čtené informace podporovány. „Vylovit“ to nejdůležitější či zapamatovatelné, obrazně si to představte... Když začnete lovit odložené v paměti, nejprve umístíte podpěry a pak na ně umístíte všechny chybějící kostky informací pro "výborné" posouzení.

Tato variace je podobná Ciceronově metodě. Ale při jeho používání musíte zcela důvěřovat svému vnitřnímu hlasu. Podporu bude budovat i vaše vlastní paměť v podobě obrázků. Měly by se však vybírat nikoli podle logického principu, ale výhradně, jak se říká, intuitivně. To znamená obrázky by vám měly přitáhnout vaše vědomí, nebo spíše vaše podvědomí.

Tato možnost vás může vést k vytvoření vlastní abecedy. Každé slovo, pojem, fráze je třeba převést na papír ve formě konkrétního obrázku, bodu, pomlčky, kruhu, křížku, tyčky. Metoda vyhovuje všem. Vložíte tak jeden text do několika obrázků nebo znaků, kterým budete rozumět jen vy.

Vše výše uvedené se zdá složité pouze na první pohled. Ve skutečnosti, poté, co se naučíte tyto metody a pravidla zavádět do praxe, začnou postupně vstupovat do vašich zvyků a stanou se běžnými. A pak je použijete automaticky.

Asociační metoda je dobrá i v běžném životě.... Pokud si například potřebujete zapamatovat jméno člověka, ale nechce vám zůstat v hlavě, najděte tam jeho slavného jmenovce. A pak se ten samý Nikolaj Vasiljevič, učitel chemie, jehož jméno a patronymie jste vždy špehovali na univerzitním webu, objeví ve vaší představivosti v obrazu Gogola, jak dlouho zůstane na seznamu bezejmenných duší!

Existují tajemství pro zapamatování dlouhých čísel.... Rozdělte je do dvojic nebo čtyř. Například si musíte zapamatovat 20081976. Toto číslo rozdělíme na dvě a zapamatujte si, jak si pamatujete rok 2008, například jste maturovali, 1976 je rok narození vaší starší sestry. Přišla na tvůj ples, že? Nyní na toto číslo jen stěží zapomenete.

Souhlasíte, všechno je snadné jako loupání hrušek. A přestože žijeme v době špičkových technologií a jakékoli informace lze na internetu najít doslova během několika sekund, neměli byste se spoléhat pouze na RAM vašeho počítače nebo smartphonu. Nenahradí naši vlastní paměť, která je schopna uchovávat nejen suché informace, ale také naše nesrovnatelné emoce a obrazy, které nám velmi pomáhají. Vzpomeňte si právě teď na něco dobrého ze svého života. usmál se? Poskytne vám tyto emoce nejvýkonnější paměť vašeho počítače?