Základní techniky zapamatování

Vzdělávací a umělecké texty, přednášky, jména, tváře, telefonní čísla i cizí slova si celkem rychle a spolehlivě zachytíte do paměti. Za tímto účelem se uchylují k použití různých technik.

Jedním ze způsobů, jak zvládnout umění zapamatování, je naučit se speciální techniky. Pomáhají člověku správně řídit ukládání jakýchkoliv dat přicházejících zvenčí v mozkových strukturách.

Efektivní zapamatování je založeno na živých dojmech, touze si záměrně jasně zapamatovat událost, navázání spojení mezi novým materiálem a existující zkušeností, dovedností včasné koncentrace pozornosti, povědomí o zapamatovaných informacích a porozumění tomu, kde budou použity.

Testování vlastní fotografické paměti je možné pomocí Aivazovského metody. Velký umělec mohl v případě potřeby přenést krajinu, která mu zůstala v paměti, na plátno. Subjekt věnuje několik minut studiu předmětu, pak zavře oči a snaží se jej mentálně reprodukovat.

Lidé se často uchylují k napěchování, aby si v hlavě uchovali velké množství informací, ale mechanické metody zapamatování jsou zdlouhavé a neúčinné. Pro úspěšné zvládnutí slov odborníci doporučují následující techniky:

• racionální techniky zahrnují použití logického myšlení;
• eidetika je založena na udržování zajímavých obrázků v paměti;
• hlavní mnemotechnické metody jsou založeny na umělých metodách efektivního zapamatování informací.

Mnemotechnika je zaměřena na rozvoj nápaditého myšlení, vytváření podpůrných asociativních řad a zvyšování koncentrace pozornosti. Používá se k zachycení obtížných informací. Existuje mnoho zajímavých a účinných technik zapamatování.

Většina mnemotechnických triků připomíná dětské hry. Všechny příchozí informace jsou zakódovány. Následuje proces učení a opakování. Lexikální základ jakéhokoli cizího jazyka lze zvládnout za 2 týdny. Techniky jsou založeny na vytváření řetězců jednotlivých asociací spojených s živými obrazy a určitými emocemi.

Zvuk cizího slova je překryt známým pojmem. Anglické slovo „wall“ (zeď) je shodné s ruským „vůl“, takže si musíte představit velkého vola, který rychle běží a opírá své mohutné rohy o zeď. Lze si dokonce představit prudké praskání rozpadající se zdi.

Fakta jsou snadno zapamatovatelná podmíněná redukce frází, počáteční písmena slov jsou kódem pro dekódování údajů nezbytných pro zapamatování. Astronomové pomocí počátečních písmen slov určitých frází snadno asimilují názvy planet sluneční soustavy. Od raného věku si lidé, aby reprodukovali celý řetězec duhových barev v přísném sledu, zapamatovali výraz "Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant."

Tato technika zahrnuje uplatňování určitých zásad nebo pravidel. V procesu zapamatování textu se někteří uchýlí k k uspořádání informací v abecedním pořadí, jiné vytvářejí distribuci podle barvy, velikosti, věku nebo účelu.

Pro efektivnější zapamatování při vytváření asociativních řádků je vhodné použít následující mnemotechnické techniky: hyperbolizace, revitalizace, modifikace a akcentace.

• Hyperbolizace znamená záměrné zveličování obrázků. Malý předmět musí ve fantazii získat gigantický vzhled. Musí se objevit v myšlenkách mnohem větších než ve skutečném světě. Například si musíte představit obrovskou mouchu. Možná bude mít vlastnosti orla nebo dokonce letadla.
• Revitalizace předmět zahrnuje pohyb. Samostatně se pohybující stůl po místnosti si budete dlouho pamatovat.
• Modifikace dochází při transformaci pojmu, ale bez porušení významu slova samotného. Můžete si například představit motocykl vybavený vrtulí.
• Zdůraznění na základě mentálního vylepšení obrazu zvýrazněním důležitého detailu. Můžete použít karikaturu nebo karikaturu. Někdy světlo nebo zvuk poskytuje nezapomenutelný obraz. Například během zapamatování je slovo „šátek“ prezentováno jako bzučení a zářící zevnitř.

Můžete použít techniku ​​„řetízku“ a spojovat slova, která spolu logicky nesouvisí. Vytvoří se například řetězec obrázků, který si zapamatuje nákupní seznam.

Pro dlouhodobé uchování různých čísel, telefonních čísel, adres, přesných dat, toponymických jmen, příjmení, jmen, patronymií v paměti je systém Giordano uznáván jako jedna z nejúčinnějších technik. Mezi hlavní fáze patří kódování detailů zapamatovaného materiálu do vizuálních obrazů, samotný proces sekvenčního zapamatování informací a jejich upevňování v paměti.

Vizuální kódování není samotné zapamatování. Tohle je jen příprava na to. Například naléhavě potřebujete opravit telefonní číslo 8-914-240-53-03 v paměti. Lze jej zakódovat následovně. Osmička jsou přesýpací hodiny, které reflektují epizodu spojenou s vypuknutím první světové války.

Další 3 čísla jsou zapamatována, což vizuálně představuje ježka se dvěma jehlami trčícími různými směry, z nichž k jedné je připojen čajový sáček, protože číslo „4“ vypadá jako písmeno „Ch“. Na druhé jehlici je vidět vajíčko, protože svým tvarem připomíná nulu.

Po ježkovi stéká pot. První písmeno slova je kódováno pět a poslední - tři. Sanitka s jasně napsaným „03“ odváží nemocného ježka.

Nejprve je identifikován základ budoucího sdružení. Je nutné vytvořit 3 části jeho samostatných odkazů a poté je prezentovat jako celek. Vytvoření jedné vazby obvykle trvá 5-6 sekund. Je třeba si pamatovat všechny souvislosti vzniklé mezi prvky informace vytvořené v představivosti.

K zapamatování posloupnosti asociací dochází dvěma způsoby. První zahrnuje vytvoření asociativního pole z požadovaného počtu stimulujících obrázků. Druhá metoda zahrnuje vytvoření informačního bloku pomocí přímo připojených asociací. Konsolidace potřebného materiálu se provádí jeho vědomým propracováním v představivosti.

Informace jsou posíleny použitím techniky aktivního opakování. Mentálně reprodukovat v paměti všechny události spojené s zapamatováním telefonního čísla.

Zákon živých dojmů ovlivňuje zapamatování. Paměť vždy reaguje na silné dojmy, takže jasné události si rychle a snadno zapamatujete. Snadno si vzpomenete na jakoukoli velmi zajímavou epizodu, která se stala kdysi dávno. Člověk, který vyniká extravagantním oblečením nebo mimořádným chováním, zůstává dlouho v paměti. Pokud si potřebujete zapamatovat nějaké informace, musíte jim dodat jas a originalitu.

Zákon významnosti informace rozděluje informace podle jejich potřeby. Vše, co je nezbytné k přežití, uspokojení potřeb, nečiní problémy s zapamatováním. Individuální vazby, životní hodnoty, koníčky, osobní emoce a pocity jsou zapamatovány bez velkého úsilí.

Zákon motivace působí v přítomnosti motivační síly, velké touhy zvládnout látku. Nadcházející odměna v soutěži nebo soutěži poskytuje silnou motivaci dozvědět se mnoho různých faktů a informací. Všimli jsme si, že pro studenty je obtížné zvládnout přesně ty předměty, které, jak si myslí, pro ně nebudou v životě užitečné.

Zákon aktivity předpokládá provést nějakou akci před posílením informace v paměti. Mohou to být výpočty, srovnání, izolování hlavních myšlenek. Můžete se uměle zapojit do práce s informacemi, pracovat s nimi. Jakékoli podniknuté kroky zlepší proces učení.

Prostudování nastavení a nastavení před zahájením zvládnutí jakéhokoli materiálu je povinné. Pro racionální využití paměťových zdrojů je třeba se připravit na její vnímání. Doporučuje se projít všechny informace, které je třeba studovat.

Zákon předchozího poznání předpokládá spoléhání se na nashromážděné zkušenosti. Spojení se známým materiálem usnadňuje vstřebávání nových informací. Je třeba hledat paralely, rozbor a systematizaci faktů.

Zákon vzájemného ovlivňování stop paměti zajišťuje organizaci práce na zapamatování se střídáním myšlenkových pochodů a krátkých pauz, během kterých se data fixují v mozkových strukturách.

Mnoho technik je schopno zlepšit účinnost asimilace vzdělávacího materiálu. Je důležité analyzovat účinnost každé použité techniky a následně použít nejvhodnější techniky zapamatování.

Pro rychlé vyvolání připraveného projevu použijte okrajový efekt, který pomáhá reprodukovat začátek a konec dlouhé fráze. Metoda lokalizace předpokládá se vázat na předměty, se kterými se denně setkáváme na cestě za studiem nebo do práce, nezbytné k zapamatování pojmů.Můžete získat trasu kolem svého bytu nebo pokoje.

Metoda OVD zahrnuje 4 hlavní fáze zapamatování materiálu: zvýraznění hlavní myšlenky, pečlivé čtení, recenzování a dolaďování. Nejprve se předpokládá smysluplné čtení potřebných údajů doprovázené hledáním hlavní myšlenky, která se zapisuje na papír. V další fázi si znovu pečlivě přečtou celý projev a zaměří pozornost na nejmenší detaily a detaily, které je třeba spojit s hlavními myšlenkami textu.

Následuje přehled celého projevu a sestavení hrubého plánu pro pochopení sledu potřebných faktů. Upřesnění zahrnuje opakování textu zpaměti. Nejprve jsou reprodukovány hlavní body, poté jsou mentálně rekonstruovány detaily. Poté se doporučuje plán znovu přečíst a chybějící údaje označit.

Někteří odborníci navrhují racionální metody, jak se ve snu naučit cizí slovní zásobu nebo obtížné pojmy. Technologie techniky umožňuje využití první hodiny po usnutí a poslední půl hodiny před probuzením. Nejprve si přečtou slova a poslechnou si je ve zvukové nahrávce, poté zazní hlasité opakování slovní zásoby po hlasateli za doprovodu uklidňující hudby. Po 15 minutách by měl žák jít spát. Ve zvukové nahrávce se slova opakují třikrát, nejprve hlasitě, pak se to ztiší a ztiší. Ráno se slovní zásoba znovu čte s rostoucím zvukem.

Metoda zlatého seznamu poskytuje dvoutýdenní intervaly a opakování nahrávek. Nejprve je připraven bronzový seznam 25 slov zaznamenaných v sešitu. Po 2 týdnech se naučená slova vyřadí ze seznamu, 17 slov se zapíše a opět se zapomenou. Seznam 3 bude obsahovat 12 slov, 4 krát napíše asi 8 slov. Zlatá listina vzniká přepisováním zapomenutých slov ze stříbrné listiny. Práce se provádějí podle stejného schématu.

Existují speciální techniky určené k zachycení tváří, jmen, patronymií a příjmení v hlavě. Nejlepší z nich řeší problém připoutání člověka ke jménu, povolání, koníčkům, zvykům budováním asociativních vazeb. Obraz můžete vytvořit na základě typických asociací spojených s literárními nebo pohádkovými postavami.

Žáci a studenti jsou vedeni k využití veškerého dostupného myšlenkového potenciálu. Je vhodné nepoužívat cheat sheets a co nejméně využívat internet k vyhledání potřebného vzdělávacího materiálu. Musíme se snažit znovu vytvořit potřebné informace sami a spoléhat se na svou vlastní paměť.

Jakékoli nové informace by měly být převyprávěny vlastními slovy, přičemž je žádoucí propojit je s dříve nabytými znalostmi, kreslit mezi nimi paralely a spojovat se s událostmi z osobní zkušenosti.

Pro pochopení objemných informací se doporučuje technika střídání... Nejprve částečně splní úkoly v jednom předmětu, poté přejdou na jinou disciplínu, přičemž se jeden po druhém vracejí k předchozí látce.