Zapomnětlivost: koncept, důvody, léčba

Zapomnětliví lidé jsou vždy otravní. Předpokládá se, že zapomnětlivostí trpí pouze osoby, které překročily určitý věk. V moderní společnosti se však stále častěji objevují mladí lidé, kteří mají mnohem horší paměť než starší generace. proč se to děje? Možná je to následek každodenních problémů. V každém případě je třeba tento problém zvážit co nejpečlivěji.

Každý zná situaci, kdy vy sami nebo někdo z vašich blízkých neustále ztrácíte ovladač televize, brýle atp. Mnoho lidí se tím obává a někteří dokonce považují takovou roztržitost za příznak nemoci.

Ztráta pozornosti a paměti se může projevovat různými způsoby.

• Odpojení od něčeho důležitého. Pozornost člověka putuje a nemůže se zastavit u jednoho předmětu. Tento stav se nazývá prostrace. Vyskytuje se kvůli nedostatku spánku, stresu.
• Dlouhodobé zaměření člověka na něco. Například řidič, který několik hodin řídí auto, upadne do strnulosti a zapomene na jiné věci.
• Pokud je jednotlivec velmi znepokojen nějakým problémem, pak si také může nevšimnout ničeho kolem sebe a zapomenout dělat elementární věci.
• S nepřítomností či zapomnětlivostí se setkáváme i u mobilních dětí, které jsou nuceny dělat domácí úkoly. A chtějí skákat a běhat zároveň.
• Když se člověk záměrně snaží vyhýbat jakýmkoli nepříjemným místům nebo otázky, stává se také poněkud duchem nepřítomným.
• Ve stáří často dochází k případům zapomnění v důsledkuže koncentrace pozornosti se stává nedostatečně aktivní a její přepínání na jiné předměty se může trochu zpomalit.

To musím říct demence se velmi liší od obvyklého zapomnění souvisejícího s věkem v důsledku porušení dvou částí mozku najednou. Totéž nelze říci o prostém dětském zapomnění. Být v nezralý věk, jedinci jsou náchylní ke snadnému zapomínání. Například krmit ryby, dělat domácí úkoly. Když dojde k dalšímu zrání, člověk, který je něčím příliš zaujatý, může nechat žehličku zapnutou, nebrat peněženku do obchodu apod.

Když se takové případy vyskytují často, vyvolávají obavy o své zdraví. Jsou tyto obavy tak vážné? Zkusme na to přijít.

Náš individuální procesor potřebuje vše kontrolovat, analyzovat, třídit. Každou minutu vstupuje do vědomí obrovské množství informací, které je třeba si zapamatovat, vybrat potřebnou a zbytek odstranit jako nepotřebný.

Lidská paměť se může čas od času zaplnit, stejně jako paměť počítače. Tento jev je zvláště běžný u lidí, kteří se zabývají kolosální duševní prací. Pokud si mozek čas od času nedovolí odpočinout, pak dojde k elementární zapomnětlivosti.

Pamatujte, že naše paměť je rozdělena na dlouhodobý, provozní a krátkodobý... Nepotřebné informace, které se dostanou do krátkodobé paměti, jsou rychle vymazány. To je důvod, proč mnoho z nás trpí zapomnětlivostí. Nepropadejte panice. Možná, zapomenuté informace nebyly tak důležité oproti tomu, o který je zájem (např. zvládnout velké množství výukového materiálu). Proto vaše inteligence to prostě vyřadila, zanechávající v paměti vážnější informace.

Stačí se zaměřit na konkrétní věc a méně důležité události ustupují do pozadí. Mnoho různých starostí vám nedává příležitost soustředit se na všechny najednou se stejnou silou. Určitě vám něco unikne a na něco zapomenete. Proto nelze takovou zapomnětlivost považovat za patologii.

Pokud se zapomnětlivost objevila v mladém věku, pak může být způsobena prostou nepřítomností v důsledku vysoké mobility jedince. Vysoce je těžké zaostřit na jeden objekt, kdy je potřeba absolvovat vzdělávací proces, hrát si. Proto dochází k selhání paměti. V tomto případě se zapomíná na nezajímavé věci. Živé události naplňují pozornost jednotlivce, proto se dobře pamatují.

A jak už víme, paměť automaticky filtruje nezajímavé informace kvůli tomu, že o ni jedinec neprojevuje patřičný zájem. Například žák 11. třídy má plné ruce práce s přípravou na zkoušku. Jeho cílem je absorbovat znalosti z více předmětů najednou. Pozornost je zaměřena na tuto práci, takže nereaguje dobře na jiné podněty.

Informace, které se jedinec ani nesnaží zapamatovat, přirozeně nelze uložit do paměti. Aby došlo k zapamatování, člověk potřebuje zažít jakoukoli emoci nebo o ni projevit elementární zájem.

Zapomnětlivost žen se často objevuje kvůli hormonálním poruchám. Během menopauzy se může objevit náhle. To je způsobeno stárnutím těla.... Proto musíte tyto jevy pečlivě léčit a poradit se s lékařem.

Existují další důvody, které vedou k zapomnění. Pojďme si je vyjmenovat:

• nezdravá strava: vyloučení sacharidů ze stravy vede k hladovění mozku, což ovlivňuje jeho práci;
• špatné návyky: alkohol, kouření a jiné negativní koníčky vedou ke zpoždění ve vývoji kognitivních schopností;
• spěch může také způsobit zapomnění;
• když tělo nemá dostatek vody, mozek začne pracovat hůře;
• stresové situace a nedostatek spánku přispívají k nedobrovolnému zapomnění.

Nástup Alzheimerovy choroby provází také častá zapomnětlivost. Dnes je spolehlivě známo, že toto onemocnění vyvolává pokles koncentrace neurotransmiterů (látky odpovědné za transport informace). Jsou tvořeny pomocí aminokyseliny... Proto pro člověka velmi důležitý je metabolismus, který zajišťuje správná výživa.

Pokud často zapomínáte nejaktuálnější informace (názvy ulic, čísla aut, minibusů nebo slova, která používáte zřídka), poraďte se s odborníkem. Možná ano problémy s přívodem krve do mozku... V důsledku tohoto procesu mozkové buňky nedostávají potřebné množství kyslíku a živin. Proto ta slabá paměť.

Chcete-li se zbavit problémů s mozkem, specialisté předepisují léky, které tyto potíže odstraňují. Díky tomu se paměť rychle obnoví. Konzumace drog také pomáhá dostat se ze stavu zapomnění. s omega-3 nebo glukózou.

Pokud je člověk fyzicky aktivní, pak je jeho mozek nasycený kyslíkem. Což znamená, že funguje dobře i bez prášků. Existuje pouze jeden závěr: starší lidé se musí více hýbat.

V případě, že tato možnost není z jakéhokoli důvodu možná, je třeba užívat nootropika. Tato série léků podporuje stimulaci aktivity, zvyšuje schopnost učení. Nootropika jsou nutně předepsána lékařem.

Samoléčba je plná negativních důsledků. To je třeba mít na paměti aminokyseliny jsou také důležité pro mozek... Když se dostaví stáří, tělo je přestane samo vytvářet. Proto lze pozorovat poruchy fungování mozku a paměti.

Ale pokud se nechcete léčit, můžete zkusit a jiné techniky.

• Udělejte si seznam úkolů, které je třeba splnit. Chcete-li to provést, založte si deník a zapište si do něj všechny položky, které musíte udělat během aktuálních a následujících dnů. Tím se vycvičíte, abyste nic neztratili ze zřetele.
• Existuje další snadný způsob. Někteří lidé umístí perem na vnější stranu dlaně (blízko ukazováčku) poměrně silnou tečku. Vaše ruce jsou vždy viditelné a značka se stane připomínkou.
• Slabá paměť je pozorována u těch, kteří nemají dostatek spánku. Proto spěte alespoň 8 hodin denně.
• Nepoužívejte nadměrně špatné návyky.
• Cvičte všímavost a sledujte své chování. Zaveďte kontrolu nad svým „já“, abyste se nenechali odvádět od správných věcí.
• Používejte připomenutí (nainstalovaná v telefonu). Hodně pomáhá, pokud potřebujete provést akci v konkrétní čas. Vezměte si například pilulku.
• Dokončete zadané úkoly v pořadí.
• Více odpočívejte a dokonce zkuste meditaci. Poslední metoda také pomáhá vypořádat se se stresem.