Vše, co jste chtěli vědět o narcismu

Předpokládá se, že žijeme v době narcisů. Téměř každý z nás v různé míře podléhá narcismu nebo sebemrskačství, a to je realita společenského života. Rodiče se snaží mít skvělé děti, mladí lidé sní o úspěchu, vydělávání jmění, slávě, ženách - mít ideální vzhled. Moderní kultura a výchova toto chování podporuje. Tento materiál je o tom, co moderní psychologie vkládá do konceptu narcismu a kde je hranice mezi zdravým sebevědomím, touhou dokázat se, získat uznání a patologií, která ničí život.

Jeden z mýtů starověkého Řecka vypráví o smutném osudu mladého muže jménem Narcis. Příroda obdařila mladého muže krásným vzhledem. Lesní nymfa Echo měla tu smůlu, že se zamilovala do pohledného muže. Byl pohlcen sám sebou a zanedbával pocity nevinného tvora. Neopětovaná láska dívku zničila. Bohyně Afrodita v hněvu sebemilence tvrdě potrestala, čímž se šíleně zamiloval do vlastního odrazu v jezírku. Když se viděl v zrcadle podobném povrchu, nemohl už odtrhnout oči od dokonalé tváře a proměnil se v květ narcisu.

Termín se začal používat na začátku dvacátého století. V roce 1913 napsal anglický lékař a psycholog Ernest Jones knihu „The God Complex“, ve které rozebírá chování lidí, kteří fantazírují o všemohoucnosti a podobnosti. Jeho pacienty jsou citově nedostupní jedinci, usilující o slávu a neadekvátní společenské postavení.

Sigmund Freud konečně zavedl termín „narcismus“ do psychologie v roce 1914, když vytvořil teorii psychoanalýzy. Zpočátku to psychoanalytik chápal jako sexuální perverzi, ve které dítě, které ve svých snech zaujalo místo matky, si dává svou lásku. Později však došel k závěru, že jde o fázi psychosexuálního vývoje osobnosti. Podle jeho pozorování všechny děti v raném věku zažívají živý a silný pocit sebelásky. Přirozené a harmonické prožívání této etapy vede k dalšímu rozvoji plnohodnotného člověka.

Problematiku narcismu v moderním smyslu rozvinul vynikající rakouský vědec Otto Kernberg. Identifikoval tři typy tohoto duševního stavu: zralý narcismus, infantilní a patologický. Předmětem jeho zkoumání byly hraniční psychické stavy, patologický narcismus a psychopatie.

Významně přispěli ke studiu problému a podrobně popsali narcistickou povahu psychoanalytiků Heinze Kohuta a Nancy McWilliamsové.

Narcismus je duševní stav, jehož podstatou je hypertrofovaná láska člověka k sobě samému, svému tělu, osobnosti a posedlost přijímat toto uznání od ostatních. Narcismus je v různé míře vlastní každému člověku. Takže člověku se mohou líbit výsledky své práce, může se považovat za navenek atraktivního nebo nadaného v nějaké oblasti života. Tohle je fajn. Ale obdiv k sobě samému může mít bolestivou podobu a způsobit utrpení člověku i jeho okolí. V psychiatrii se narcismus týká závažných poruch osobnosti, které vyžadují léčbu.

Pro narcistu je obtížné komunikovat s lidmi. Není schopen vybudovat harmonický vztah. Je těžké spřátelit se, milovat, spolupracovat s ješitným člověkem, fixovaným na jeho jedinečnost, sobecký.

Narcisy jsou přitom společensky úspěšné a realizované v kreativitě. Mezi geniálními lidmi planety je mnoho postav s výraznými příznaky narcistické osobnosti.

Narcisté se vyznačují následujícími vlastnostmi.

• Nadměrný pocit vlastní hodnoty, jedinečnost a touha stát se nejvýraznější v jakémkoli oboru.
• Neskutečné fantazie, jejímž předmětem může být bohatství, moc, dokonalý vzhled nebo krásná láska.
• Vyvyšování a prezentace zásluh a úspěchy v jasném světle, z nichž mnohé mohou být jednoduše imaginární. Současně dochází ke koncentraci pozornosti na negativní stránky druhých, výsměch v jejich prospěch, v extrémních případech až k urážce.
• Očekávání obdivu od ostatních a touha upoutat zvýšenou pozornost. Narcista je zmatený a zmatený, když se to v životě neděje.

• Pocit prázdnoty uvnitř... Stává se, že z takového člověka čiší lhostejnost a odmítání. Příště se budete chtít vyhnout úzké komunikaci. Arogance, možnost kdykoli se vzdálit nebo ukončit kontakt, nedůvěra – tomu musí čelit blízcí lidé, když jsou obklopeni narcisem.
• Idealizace a okamžitá devalvace druhého člověka, jeho zásluhy a práce. K prvnímu a druhému narcista nepotřebuje přesvědčivé důvody. Po svržení objektu někdejšího obdivu z piedestalu okamžitě najde další ideál, který čeká stejný osud.
• Strach z pocitu studu... Vysoké hodnocení vlastní osobnosti, perfekcionismus mu nedává právo dělat chyby a slabosti. Uvědomuje si, že ve skutečném životě neodpovídá svým transcendentálním ideálům, zvenčí se považuje za bezvýznamného a špatného. Má za to hluboký pocit studu. A v těžkých chvílích života se umocňuje citlivost k ponížení a pocitům studu.

• Závist - charakterový rys, který se u narcisty stává chronickým. Narcista může mít pocit, že mu v životě něco chybí, zatímco jiní ano. Bezdůvodnou kritikou, vyjádřením lítosti a pohrdání se může pokusit zničit předmět závisti. Takoví lidé závidí, po čem touží, ale když to dostanou, okamžitě to znehodnotí.
• Nepoznání negativních pocitů... Považuje se za objekt závisti a intrik. V jeho očích by se lidé měli stydět za nedůstojné myšlenky a chování vůči němu. Má tendenci obviňovat ostatní ze svých neúspěchů.

• Nedostatečná reakce na kritiku... Sebemenší pokus ostatních narcistu pokárat v něm může vyvolat strach nebo agresi. Jakékoli negativní prohlášení hluboce bolí. Vzpomíná, mnohokrát si v hlavě přehrává bolestný okamžik, v duchu se hádá, dokazuje opak. Vnímá to jako osobní provinění, vyžaduje pokání, vyvracení a obnovení spravedlnosti.

• Nedostatek soucitu s lidmi... Narcistův svět se točí kolem jeho přání a potřeb. Péči o druhé považuje za samozřejmost a nesnaží se děkovat a odpovídat na věc. V popudech duše dokáže projevit milosrdenství a okamžitě začne být pyšný na svou dobrotu.
• Polarita států... Pocit studu, bezvýznamnosti, vlastní nedůslednosti a falešnosti střídá soběstačnost, nadřazenost, ješitnost.
• Touha soutěžit... Narcisté rádi soutěží a nevědomky vyvolávají tuto touhu v lidech kolem sebe. Proto je pro ně důležité, aby byli obklopeni lidmi, kteří jsou podle určitých kritérií horší než oni. Vítězství je dalším důvodem, proč ukázat svou nadřazenost ostatním. Neustále se porovnávat s ostatními. Snadným způsobem to dělají mentálně. Lidé, kteří si na sobě tuto vlastnost všimli, tím hodně trpí. Ostatně taková kvalita charakteru neodpovídá mravním základům. V extrémních formách člověk vedle sebe nesnese úspěch někoho jiného, ​​odpovídá blahosklonným tónem, posmívá se a bolí ho za zády, je ve vztazích podrážděný.

• Zklamání v lidech... Chrání se tak před blízkými vztahy, které v podvědomí působí jako bolest, trauma.
• Hluboká lhostejnost k problémům ostatních lidí v týmu... Věnuje pozornost pouze výjimečným, podle jeho názoru kvalitativně nadřazeným všem ostatním osobnostem. Je mu také lhostejné smutek blízkých. Osobní život a profesní úspěchy přátel a známých ho netrápí. Tyto maličkosti v životě a každodenním životě nejsou hodné jeho pozornosti.

Narcismus postihuje obě pohlaví stejně, i když se předpokládá, že je častější u mužů.

Pro mužského narcistu je hlavním úkolem získat uznání v očích ostatních. Usiluje o úspěchy ve finančním smyslu, v kariéře, společenském postavení. Ani z těch nejvýraznějších výsledků však necítí uspokojení a štěstí. Ambice tlačí k dobývání nových výšin. S vnějším úspěchem vztah nedrží. Neexistuje žádný citový kontakt s ostatními. K ženě se přistupuje s despektem. Celý svět je jen pro něj. Vždy má pravdu. Dělá si, co chce, nebere ohled na názor blízkých.

Takový muž není schopen budovat pevné rodinné vztahy. Rodiny jsou často zničeny. Děti nejvíce trpí negativním vlivem otce.

Pocit vnitřní prázdnoty s léty narůstá. Ve věku 35-40 let je možná krize a pouze odborník může pomoci dostat se z tohoto patologického stavu.

Ženský narcismus se projevuje ve vztazích s dětmi. Jsou přísní a nepřiměřeně nároční. Nutit děti, aby naplnily svá zvýšená očekávání. Usilujte o vznešené ideály. Radost, teplo, jednoduchost jsou jimi znehodnoceny. Ve vztazích s blízkými - odcizení a chlad.Střídají se mezi sebou nervové zhroucení dětí a pocity viny před nimi. Takové matky nevědomky nutí dítě opustit vlastní potřeby, touhy a pocity a naplnit potřeby dospělých a zachovat si sebeúctu.

Narcistické ženy si za manžely vybírají starostlivé, jemné muže, kteří jsou opovrhováni pro svou slabou vůli. Přirozenou touhou takových žen je žít na úkor někoho jiného. Muži jsou v jejich chápání tlustou peněženkou, prostředkem k uspokojení jejich mnoha potřeb. Spojení dvou narcisů – muže a ženy, pravděpodobně nevydrží. Neustálý boj postav a soupeření mezi sebou úplně ve všem dříve nebo později omrzí a manželství se rozpadne.

Narcismus má pozitivní rysy. Neustálé úsilí o úspěchy nám umožňuje realizovat skutečně grandiózní a rozsáhlé nápady ve prospěch společnosti. Závist je skvělým motivátorem pro konkrétní, proaktivní kroky ke svému cíli. Závislost na hodnocení a názorech ostatních vám umožňuje být pozorným posluchačem a držet krok se všemi událostmi a trendy. Nedostatek pocitu vnitřního štěstí a plnosti života je však cenou, kterou narcista přináší na oltář sebelásky.

V psychologii jsou zvažovány dva hlavní typy narcismu: konstruktivní a destruktivní.

Konstruktivní narcismus je vlastní zralé osobnosti. Takový člověk má přiměřené sebevědomí, klade si a dosahuje zajímavých cílů, cítí plnost života, miluje a užívá si vztahy. Je to normální zdravá forma založená na sebeúctě a přijetí sebe i druhých takové, jací jsou. Sebedůvěra v chování, uvědomění si svých skutečných potřeb a tužeb, svoboda od cizích názorů jsou znaky zdravé sebelásky.

Za životního partnera si vybírá člověka podle svého vkusu a ne proto, aby se zalíbil příbuzným nebo společenským standardům. Milovaný člověk je předmětem lásky a přátelství, nikoli prostředkem k dosažení sobeckých cílů. Zdravý narcismus vám umožňuje najít rovnováhu mezi uspokojováním svých aspirací a potřeb ve vztahu k ostatním.

Destruktivní narcismus je duševní porucha osobnosti. Lidé na cestě ke zralosti ještě nemusí mít adekvátní a celistvou představu o sobě jako o osobě, závisejí na úsudcích druhých, necítí soběstačnost, jsou v životě pasivní a poddajní. Jedná se o nedostatečný narcismus, který není patologií.

Pokud u člověka pozorujete abnormální lásku k sobě samému a zároveň přezíravý postoj k druhým lidem, zde můžete mluvit o diagnóze. Destruktivní narcismus může nabývat různého stupně závažnosti. Nejnebezpečnější je zhoubný narcismus. Jeho projevy:

• sebeposedlost;
• stav vznešenosti, střídající se se záchvaty bezbrannosti;
• bezohlednost;
• přehnané ambice;
• patologická závislost na obdivu druhých;
• sklon k vykořisťování jiných lidí;
• nedostatek empatie a loajality k druhým lidem;
• hrabivost, chamtivost, násilné přivlastňování si cizího;
• postavení člověka, kterému všichni vděčí za všechno.

Tito lidé jsou zasmušilí, depresivní. Ignorují a porušují práva ostatních lidí. Mohou mít klamné představy, být podezřívaví, podezřívaví. Jejich představy o světě kolem nich a lidech jsou zkreslené negativním směrem. Často prokazují hněv, hněv. Agresivní psychopatický příkaz ovládají vnitřní svět svých blízkých. Nejsou schopni pochopit, že ubližují svým příbuzným.

Nejzávažnější forma onemocnění nastává, když člověk dostává uspokojení z emocionálního zneužívání, snaží se prosadit se na úkor někoho jiného. Navenek se konflikt nemusí projevit a výsledek může být pro druhou stranu smutný: od deprese po pokusy o sebevraždu.

Ostatní narcisté mohou být stydliví a neklidní. Plachost, plachost, sexuální zábrana skrývají sny o vlastní velikosti a vznešenosti. Strach ztratí tyto iluze a brání jim v jednání, aby jejich okolí nebylo zničeno.

Narcismus se také může projevit v chaotických promiskuitních sexuálních vztazích a neschopnosti milovat. Tak se rodí muži s komplexem Don Juan, macho muži. V ženské podobě na sebe bere podobu fatálních chladných nepřístupných krásek.

K narcismu lze někdy přidat masochismus. Takoví jedinci se považují za největší mučedníky, kteří jsou neustále v nešťastných, agresivních vztazích. Zkušenost utrpení jim dává právo cítit se nadřazení všem ostatním.

Lidé trpící tímto onemocněním mají slabý hodnotový systém. Se ztrátou blízkých je pro ně těžké vyjádřit smutek, truchlit a truchlit nad odchodem drahé osoby. Záblesky nadšení vystřídá nuda a podráždění. Není to pocit viny před obětí, který mu může zabránit v ublížení nebo spáchání protiprávního jednání, ale strach z dopadení a potrestání.

Komplikací může být závislost nebo parazitismus – touha využívat lidi, kteří jim nebo státu mohou pomoci. Nezaměstnaní narcisté mohou být pracovní nabídkou pobouřeni.

Kořeny problému sahají do raného dětství. V harmonické rodině vzhled dítěte přináší radost. V prvních měsících života k němu rodiče prožívají bezpodmínečnou lásku. Všechny projevy dítěte způsobují potěšení a náklonnost. Stává se na chvíli středem maminčina života. Naplnění jeho potřeb je nanejvýš důležité. Časem se dětský svět rozšiřuje. Uvědomuje si: kolem jsou lidé, se kterými je také nutné sdílet lásku a pozornost matky. Dítě se tak učí milovat.

Máma je první učitelkou lásky. Matčin chlad, nedostatek empatie, vřelosti a pozornosti již v dětství tvoří patologické rysy narcismu. Touha dohnat nedostatek mateřské lásky a něhy bude takového člověka pronásledovat i v dospělosti. Sám sebe si bude představovat jako univerzální střed, zatímco bude skrývat bolest a vztek, bude si idealizovat své rodiče.

Dalším důvodem rozvoje narcismu je včasné hodnocení dětí. Dítě dostává hodnocení, přilne k pojmům „dobré“ – „špatné“. Rodiče odměňují své dítě láskou a pozorností pouze za úspěch. A v budoucnu bude celý jeho život nastaven tak, aby získával vysoké body. Narcistické trauma nastává, když dítě nechápe, že je samo o sobě cenné, ale vyžaduje neustálé dokazování.

Taková narcistická máma nebo táta svým způsobem a podobou vychovávají mladého narcistu. Dítě není uznáváno jako samostatná osoba, ale slouží pouze jako prostředek k uspokojení jejich potřeb a naplnění jejich tužeb. Povahové vlastnosti, temperament dítěte nejsou akceptovány. Pocity, potřeby, touhy jsou ignorovány. Má se za to, že nejsou. Osobnost je devalvována. Dítě je nuceno být neustále na pokraji odmítnutí. Ve snaze přežít, získat trochu tepla a pocitu blízkosti, dítě, napodobující své rodiče, začíná znehodnocovat a odmítat část sebe sama, kterou rodiče odsuzují a snaží se vymýtit.

V takovém prostředí se ne vždy formuje narcistická osobnost. Stopa po takové výchově charakteru se může projevit zvláštní citlivostí na stud, obtížným udržováním hranic ve vztazích. Jedinci s narcistickým traumatem, stejně jako narcisté, mají tendenci vyvíjet nadměrné úsilí, aby si zachovali pocit vlastní hodnoty nebo poslouchali ostatní bez stížností, obávajíce se výbuchů hněvu a agrese.

Přílišná láska a obdiv rodičů k jejich dětem může zasít narcistické rysy v povaze miminka. Od dětství je lze vyzdvihovat, chválit. Dospělí se obávají, že se rozvine komplex méněcennosti, zvláště pokud dítě velmi brzy ukázalo svůj talent nebo jsou rodiče posedlí myšlenkou geniality svého dítěte. Často v takových rodinách vyrůstají pseudogeniové.

Přílišná rodičovská péče a shovívavost mohou být také živnou půdou pro nemoci.

Pokud na sobě zpozorujete některé známky narcismu, nejlepší radou je navštívit odborníka, kterému důvěřujete. Zkušený psychoterapeut vám pomůže najít původ problému a vyřešit jej v kratším čase, než se s ním vypořádáte sami.

Obrovským plusem je pěstování zdravého sebevědomí. Přijetí svých negativních charakterových vlastností a zároveň uznání své jedinečnosti a svých talentů vám umožní vytvořit si o sobě adekvátní mínění a přestat být závislý na ústním podání. K tomu pomůže seberozvoj, meditace, účast na skupinových trénincích.

Jako bolestivá porucha vyžaduje narcismus seriózní léčbu. K určení míry narcismu používají psychologové a psychiatři určitou metodiku. Jedná se o test 163 výroků, z nichž každý musí být odsouhlasen nebo odmítnut. Díky tomu můžete úroveň určit na 18bodové stupnici.

Pro narcistu je nejtěžší uvědomit si, že je průměrný člověk. Ani velký, ani bezvýznamný, ale obyčejný, kterému není cizí nic smrtelného. Velký problém pro něj realizovat sám sebe, své vlastní „já“ bez iluzí a fantazií o vlastní osobnosti. Neví, kdo doopravdy je.

Velkou roli při hojení bude hrát pacientovo prostředí během léčby a kvalita podpory, která mu bude poskytnuta. Člověk potřebuje získat zkušenost nesoudného úsudku. Může dělat to, co považuje za hanebné. Je velmi důležité, aby v takových chvílích byl nablízku člověk, který ho bude klidně vnímat s vřelostí a něhou, bez odsuzování, bez trestání, bez obviňování a bez způsobení pocitu studu. Když obdrží takovou pozornost, bude se cítit bezpečně, chráněn a začne se otevírat.

Dojde k poznání, že kontakt s jinou osobou může být příjemný. Můžete získat potěšení a radost z vřelých přátelství a romantických vztahů. Jinými slovy, terapeut a blízcí budou muset dát pacientovi to, co matka nemohla dát v dětství. Při zotavování z narcismu samozřejmě není nutné vzdávat se snahy o velké činy, ale posedlost jimi odezní a člověk v sobě najde rovnováhu.

Existuje další přístup k léčbě onemocnění. Pacient nemusí být vždy schopen okamžitě přiznat svou diagnózu. Proto přímé mluvení o narcismu ve vztahu k němu samému nemusí přinést výsledky.

Ve vnitřním světě takových lidí je nejčastěji významný dospělý: máma, táta, manžel, jehož postava má narcistické sklony. Mnohem efektivnější je začít léčbu uzdravením vztahu pacienta s touto osobou. Specialista naučí pacienta rozlišovat patologické rysy, narcistické manipulace, ke kterým se milovaná osoba uchyluje, a zdravěji s ním komunikovat.

Léčba patologického narcismu vyžaduje dlouhodobou terapii a možná nebude možné se této nemoci úplně zbavit.

Narcisté jsou hluboce osamělí lidé, žijí život v utrpení. Čím vědomější je volba ve prospěch plnohodnotného a šťastného života a úmysl jít touto cestou ruku v ruce s odborníkem, tím větší je šance na úspěch.

Stojí za to říci pár slov o prevenci nemocí. Každý ví, že je snazší předcházet nemoci než léčit.Vzhledem k tomu, že problém pochází z dětství, zdravé sebevědomí se musí u budoucího dospělého vytvářet také již od útlého věku.

Pro jejich děti je pro rodiče důležité:

• udržovat u dětí jejich sebeúctu a nezávislost na názorech ostatních;
• Nechte dítě plakat a projevovat negativní emoce;
• vyznat se zamilovanému dítěti jen tak, bez zaměření na krásu, talent nebo čin;
• vyjadřovat uznání za skutečně důstojné chování nebo výsledky, ne příliš často a bez přehánění;
• dát dítěti vědomí, že bude žít ve společnosti, zatímco společnost nebude žít pro něj.

Pokud máte ve svém okolí někoho se silnými známkami narcismu, ať už je to kolega, šéf, příbuzný, zde je několik tipů, které vám pomohou s takovým člověkem komunikovat.

Narcistův zvyk devalvovat, kritizovat a zesměšňovat může být nepříjemně otravný. To nejlepší, co pro sebe v této situaci můžete udělat, je ignorovat ji a zlepšit své dovednosti v oblasti, na kterou se zaměřujete. Koncentrace na rozvoj jejich schopností, adekvátní posouzení jejich zásluh a úspěchů minimalizuje destruktivní dopad narcisty.

Chování narcisty lze zrcadlit. Řekněte mu o svých úspěších, znalostech a dovednostech, kde jste opravdu silní. Možná se v jeho očích povznesete a komunikujete na stejné úrovni.

Narcista není vždy despota a tyran. Mohou to být milí a příjemní lidé, se kterými se dá mluvit. Ať jsou jakékoli, to nejlepší, co pro sebe a pro ně můžete udělat, je přijmout je takové, jací jsou, a přitom být sami sebou. To platí zejména o blízkých lidech, se kterými jsou spojeny pokrevní vazby.

Je třeba se vyhnout komunikaci se zhoubným narcisem v okolí. Jeho manipulace a agresivní přístup při delší komunikaci pro vás mohou být destruktivní a vyčerpávající.

Pocit závislosti na tomto druhu člověka je signálem, abyste sami podstoupili terapii a osvobodili se od kontroly takového člověka nad jeho vnitřním světem. Zvláště pokud je milovaná osoba manipulátorem. Tolerovat, odpouštět a smířit se se situací nepřinese úlevu, nikoho nevyléčí a situaci nevyřeší. Každý si zaslouží lásku, péči a úctu k sobě.

A na závěr – o jedné úžasné skutečnosti. Vědci zkoumali příčiny narcismu na anatomické úrovni a našli rozdíly v objemu šedé hmoty mozkové, stavu mozkové kůry a nervových buněk u člověka s narcismem a zdravého člověka. Zdravý člověk má více šedé hmoty mozkové a rozdíly byly nalezeny v části mozku zodpovědné za pocity soucitu a empatie. Z toho můžeme usoudit, že klíčem k úspěšnému uzdravení pacienta je naučit ho schopnosti milovat.

Více o narcismu naleznete v dalším videu.