Vše o syndromu opuštění

Někteří lidé svou osamělost prožívají velmi bolestně. Zdá se jim, že je nikdo nepotřebuje. Pocit opuštěnosti může vzniknout i na přeplněné dovolené, v pracovním kolektivu, v lůně rodiny.

Nejčastěji sahají kořeny tohoto problému do dětství. Dítě touží po rodičovské lásce. Někde na nevědomé úrovni si dítě uvědomuje, že bez matky a otce nemůže v hrozném světě přežít. Zůstane-li dítě úplně samo, zpanikaří. Je vyděšený, pláče. Každý odchod rodičů z domova miminko děsí. A otec a matka jsou ponořeni do svých vlastních problémů. Pocity dítěte je moc netrápí. Jen kdyby se choval dobře, neonemocněl a nezpůsoboval další potíže.

Pocit opuštěnosti může nastat nejen v důsledku přílišného ponoření rodičů do pracovního procesu. Může vzniknout v důsledku narození mladších bratrů a sester. Pocity jsou ochuzeny, protože miminko často zůstává samo se svými zážitky. Nemůže se cítit chráněný. Trauma z dětství vzniká z častého pocitu naprosté opuštěnosti, proto v dospělosti člověk těžko snáší pocit osamění. Subjekt postrádá vřelé lidské vztahy a péči. Jedním z důvodů je nesprávný vývoj vztahů. Někdy člověk ztrácí vztah sám k sobě, přestává cítit svou osobu.

Rozvod nebo smrt jednoho z rodičů vede k nestabilitě stavu dětské duše. U dítěte se vyvine panický strach z pouhé myšlenky, že by mohlo být opuštěno. Rozchod v dospělosti často vyvolává pocit odcizení. Pocit osamělosti v tuto chvíli dokáže člověka zcela ovládnout.Jakékoli dočasné odloučení je bolestivé. Odjezd manžela na 2 dny na služební cestu s manželkou s traumatem z opuštění se mění v bezesné noci, slzy. Lidé, kteří odešli do důchodu, mají někdy velmi těžké ukončit svou profesní činnost. Někteří lidé vnímají důchod jako svou vlastní smrt. Přechod do dospělosti také někdy signalizuje přibližování života k jeho logickému konci.

Nezdravý vztahový scénář vzniká v důsledku pocitů bezcennosti a strachu ze ztráty životního partnera. Opuštěný člověk se snadno přizpůsobí chladnému partnerovi. Trpí trpělivostí s vyvoleným, který neví, jak ocenit jeho osobní vlastnosti. Všemi opuštěný subjekt neočekává pochopení a pomoc od lidí kolem sebe. Trauma z odmítnutí obvykle vede ke krátkým a destruktivním vztahům. Kvůli tomu, že má člověk strach z možného odmítnutí, dochází k četným ztrátám a poruchám. Subjekt jedná podle zásady, že raději vyvoleného opustí, než aby mu ublížil tím, že by ho opustil ve špatnou chvíli. Člověk, který má tendenci ze vztahu utíkat, nemůže vytvořit stabilní pár s někým, kdo ho odmítá.

Syndrom opuštění je často doprovázen hrubostí nebo agresivitou. Takoví lidé nemohou vždy ovládat své chování. Mají sklony k sebemrskačství, sebekritice, přímočarosti. Jsou rozporuplné, nebo naopak přehnaně vyhovující. Ne vždy vědí, jak vyjádřit svůj vlastní názor. Odmítaný člověk často zažívá pocit vlastní zbytečnosti. Jakékoliv maličkosti ho mohou dráždit.

Kromě toho se lidé, kteří zůstali pozadu, vyznačují následujícími příznaky:

• pochmurnost;
• úzkost;
• podezřívavost;
• pokrytectví;
• soustředit se na svou osobu;
• neschopnost se upřímně bavit;
• nechuť ke společenským a šťastným lidem.

Nejprve se musíte propracovat vzpomínkami na dětství. Stále žijete v určitém rámci. Pokud se dospělá žena bojí, že ji její vyvolený odmítne, je třeba si vzpomenout, jaké podobné situace se staly v dětství. S největší pravděpodobností se malému dítěti včas nevysvětlilo, že rozchodem život nekončí. V dospělosti se můžete uklidnit. Lidé se dokážou vyrovnat s jakoukoli osamělostí. Kopni do své duše. Zjistěte, jak reagujete na stres, rozchod, konflikty. Možná byste měli změnit svůj psychologický obranný mechanismus. Je důležité si pamatovat, kdy se vás poprvé zmocnil pocit opuštěnosti. Vizualizujte si své myšlenky o tom, která spoušť se v tu chvíli spustila. Můžete skládat poezii nebo prózu, zobrazovat úvahy na kus papíru.

Pouze přesvědčení o vlastní jedinečnosti pomůže zbavit se syndromu opuštění. Je velmi důležité uvědomit si hodnotu lidských vztahů. Je nutné zničit obvyklý scénář. Neničte záměrně zdravý vztah. Stanovte si realistické cíle a podmínky pro interakci se svým blízkým okolím. Naučte se naplňovat své potřeby.

Je velmi důležité neustále pracovat na svých komunikačních schopnostech, rozšiřovat si obzory. Navštěvujte různá veřejná místa, seznamujte se s novými lidmi. Snažte se s ostatními budovat osobní modely žádoucího nebo naopak nežádoucího chování. Nebojte se být sami sebou. Držte se své pozice, ale nevnucujte ji ostatním. Vyhněte se neověřeným faktům, fámám, stereotypům.Umět adekvátně analyzovat veškeré příchozí informace.

Nikdy neočekávejte, že se situace vyřeší sama. To se nestane. Najděte stejně smýšlející lidi, pokuste se problém společně zvládnout. V případě potřeby vyhledejte pomoc specialistů.