Jak se stát odchozím a zajímavým člověkem?

Sociabilita a sociabilita jsou mnohými označovány jako osobní důstojnost, zdůrazňují ji při ucházení se o zaměstnání, při ucházení se o nové místo. Ale jsou všichni tito lidé skutečně odchozí? Tento článek vám řekne, jak rozvíjet schopnost komunikovat.

Potřeba komunikace je stejně silná jako základní potřeby člověka. Je příjemné být společenský, protože pro takové lidi není těžké v dané situaci zvolit správná slova, navázat nové známosti. Snadná komunikace s okruhem nám známých lidí ještě není známkou vysoké sociability, protože taková komunikace je často neverbální. Lidé, kteří nás dobře znají, nám rozumí doslova na první pohled. Ale v neznámém prostředí, obklopený cizími lidmi, se může člověk se slabými komunikačními schopnostmi zmást.

Míra sociability do značné míry závisí na temperamentu, charakteru, výchově, vzdělání, ale i religiozitě konkrétního člověka. Ale neexistují žádné překážky stát se společenštější. A naprosto každý duševně zdravý člověk v jakémkoli věku může zvýšit svou úroveň sociability.

K čemu to je? S rozšiřováním komunikačních schopností se člověk více otevírá okolnímu světu. Může snadno získat přátele, udržovat obchodní komunikaci. Je snazší vytvořit a vyjádřit svůj názor, díky kterému roste sebevědomí, stoupá sebeúcta.

Psychologové dokázali, že společenští lidé se snadněji učí, myslí široce a mají širší rozhled. Zároveň je nutné jasně oddělit společenskou osobu od patologicky potřebující mluvit. Vždy ví, kdy přestat, moc toho nenamluví, má vyvinutý smysl pro takt, má přiměřený smysl pro humor. S ním je to snadné pro všechny kolem.

Společenští lidé mají zvláštní kouzlo, které je činí atraktivnějšími pro příslušníky opačného pohlaví. Při komunikaci necítí vnitřní napětí a účastníci rozhovoru to dokonale cítí a začínají intuitivně důvěřovat osobě. To je důvod, proč společenští lidé snáze navazují osobní vztahy, vdávají se a získávají práci.

Komunikační problémy jsou různé, ale bývají způsobeny podobnými příčinami. A než přejdete k akcím, které zvýší vaši osobní úroveň komunikace, musíte zjistit, proč nemůžete přirozeně volně komunikovat s ostatními. Důvody mohou být následující.

Člověk se může cítit trapně kvůli nízkému sebevědomí a sebevědomí. Je nekomunikativní vůbec ne proto, že nepotřebuje komunikaci, ale proto, že si není jistý, že bude schopen potěšit partnera, aby na něj udělal příznivý dojem. Původ samotné plachosti může pramenit z dětství, kdy se sebeúcta formovala abnormálně, častěji bývá podceňována.

Někdy člověk mlčí vůbec ne proto, že by se styděl nebo se bál něco říct, ale prostě nemá co říct. Nerozumí, o co jde, předmět rozhovoru je mu zcela cizí.

Někdy je člověk odtažitý a tichý kvůli vrozeným vlastnostem, temperamentu. Například introvert málo a střídmě komunikuje s lidmi, přitom se neptá na to, jak zlepšit komunikační dovednosti, už je v pohodě. Osobnostní rysy implikují úplnou harmonii o samotě nebo v extrémně úzkém kruhu.

Řadu duševních poruch a nemocí doprovází také narušení komunikačních schopností až po naprostý nedostatek schopnosti a chuti komunikovat s okolím.

Zajímavý člověk je ve své práci vždy úspěšnější. Takoví se nerodí. I přes vliv temperamentu lze rozvíjet základní komunikační dovednosti, naučit se co nejúčinněji komunikovat s ostatními. Musíte začít identifikací možných příčin komunikačních problémů.

Od tohoto dne o sebe začněte pečovat při jakékoli, byť letmé komunikaci. Jinak pomohou základní doporučení, která mohou se stejnou účinností používat muži i ženy, dívky i chlapci, teenageři i důchodci.

• Řeč těla. Často se ve společnosti obáváme, jak budeme znít a co budeme říkat. Přitom zapomínáme na řeč těla. A ostatním může sdělit spoustu zajímavých věcí. Přátelští a společenští lidé neskrývají oči, při komunikaci jsou vždy otevření.Při komunikaci je nebudou rozptylovat zprávy na mobilu, ani studování nějakých drobností na vlastním oblečení. Naučte se dívat se přímo do očí, komunikovat s partnerem s maximálním zájmem. Neverbální zprávy z vašeho těla by měly jasně naznačovat, že vás téma rozhovoru zajímá. Začněte postupně ovládat své tělo rukama. Vaše ruce by měly doplňovat vaši řeč a znázorňovat určité sémantické akcenty řeči pomocí gest. Pokud ruce bezvládně visí nebo se pohybují neklidně chaoticky, působí to na partnera negativním dojmem. Naučte se číst řeč těla svých partnerů.

• Parazitní slova. Zkuste si svůj projev nahrát na diktafon a pozorně ho poslouchat. Pokud v rozhovoru používáte parazitní slova, nadbytečná citoslovce jako „eem“ nebo „aaa“ pro svazek slov a myšlenek, zkuste se jich zbavit. Není nic bolestnějšího poslouchat řeč člověka, který takto „parazity“ velkoryse doplňuje poskytnuté informace. Člověk, který takové citoslovce a slova nepoužívá, působí sebevědomě, myslí jasně a jasně.

• Vytvořte plán scénáře. Každý člověk má řadu „nepohodlných“ otázek, na které je pro něj vždy těžké odpovědět, které ho mate. Pro některé jsou to otázky o práci a profesi, pro jiné - o dětech a rodinném životě. Definujte si seznam svých „nepohodlných“ otázek a naplánujte si předem jejich zodpovězení. Pokud je obtížné komunikovat s cizími lidmi o menších obecných tématech, také stojí za to předem zvážit, čím byste mohli konverzaci udržovat. To může pomoci překonat neobratnost v situacích, které byly dříve umlčeny.

• Vyprávěj příběhy. Cokoli říkáte, snažte se vyprávět příběh – musí mít začátek, vývoj, vrchol a konec. V této podobě budou vaše zprávy a prezentace zajímavé a rozhovory s partnery budou vzrušující. Velmi brzy si začnete užívat pověst zajímavého vypravěče.

• Ptejte se na další otázky. Většina stydlivých lidí a těch, kteří nakonec mají problémy s komunikací, mají jedno společné – bojí se nebo se neradi ptají. Někteří se obávají, že po upřesnění budou působit otravně nebo hloupě, jiní prostě neumí formulovat otázku. Naučte se klást otázky partnera. Tím mu dáte najevo, že vás téma rozhovoru zajímá. Pokud není absolutně na co se ptát, můžete jednoduše zopakovat poslední výroky návštěvníka v tázací formě. To ho povzbudí, aby pokračoval v příběhu.

• Soustřeďte svou pozornost. Není nutné zírat do očí, stačí nenechat se odvádět od komunikace zprávami a telefonickými upozorněními. Pokud máte zodpovědnou schůzku, která je pro vás důležitá, je lepší telefon úplně vypnout nebo ho přepnout do tichého režimu.

• Zpětná vazba. Při čtení zprávy, vyprávění něčemu velkému publiku nebo jednomu partnerovi se vyhněte monotónnosti a rozptýlení v příběhu. Pokud se slova netýkají partnera nebo posluchačů, neudělají na ně velký dojem.Vždy se je snažte zahrnout do příběhu, učinit z nich účastníky příběhu – „A co myslíte, že se stalo dál? Přesně tak, stalo se přesně to, co sis myslel!“ „Co byste dělali na mém místě?“.

• Rozvíjejte empatii. Největšího úspěchu v komunikaci dosahují ti, kteří vědí, jak se vcítit do partnera, to znamená, že projevují empatii. Častěji se vžijte do kůže protějšku, zkuste si představit jeho emoce, cítit je. Díky tomu se naučíte nejen empatii, ale také jasně vidět, kdy je partner unavený, kdy potřebuje být sám se sebou, kdy ho téma mate.

• Poslouchat. Toto je hlavní rada. Pokud se naučíte nejen předstírat, že posloucháte, ale skutečně naslouchat, snažit se zapamatovat si informace, opravovat obrázky a fakta, bude to nejlepší způsob, jak zvýšit své komunikační dovednosti.

Některá cvičení vám mohou pomoci procvičit vaše komunikační dovednosti. Procvičujte je individuálně nebo s blízkými, v práci v týmu. Pomohou vám uvolnit se a začít svobodně komunikovat bez jakýchkoli potíží. Všechna níže popsaná cvičení jsou zaměřena na snižování a odstraňování vnitřních bariér.

• "Sdělit". Toto cvičení vám pomůže získat důvěru v komunikaci. Je lepší, když trénujete ve firmě, ale v krajním případě to můžete dělat společně. Úkolem každého je postupně vyprávět o jednom z předmětů, které mu patří - odkud se vzal, za jakých okolností se dostal k majiteli, k čemu slouží. Zatímco jeden mluví, ostatní kladou upřesňující otázky.
• „Bazar východu“. Cvičení vám pomůže zlepšit vaše profesionální a obchodní komunikační dovednosti. Každý účastník napíše své jméno v pěti kopiích na papír. Papíry jsou složené a složené do jedné krabice. Poté si každý vytáhne 5 kusů papíru. Je důležité za každou cenu přesvědčit účastníky rozhovoru, aby vám dali papírky s vaším jménem. Vyhrává ten, kdo jako první nasbírá kompletní sadu svých papírků.
• "Jinými slovy". Toto cvičení vás naučí, jak sdělit význam stejné fráze různými slovy, přispěje k rozvoji slovní zásoby a variability, flexibility v komunikaci. Jako základ se bere fráze o 5-7 slovech. Musí se z
• "Podobní lidé". Toto cvičení vám pomůže rychle se naučit, jak se spojit se známými i neznámými lidmi. Úkolem dvou účastníků rozhovoru je najít během pěti minut vymezeného času co nejvíce společných rysů a charakteristik a identifikovat tak vzájemné styčné body.
• "Sám se sebou". Zůstanete-li sami se sebou, můžete vést dialog se sebou samým, se svým mazlíčkem, s jakýmkoliv šálkem čaje, jako by mohli dávat skutečné odpovědi.

Na cestě rozvoje vlastních komunikačních dovedností se nejčastěji dopouštíme stejných chyb, které nám brání získat svobodu komunikace.

• Nevíš, jak poslouchat. Zdá se vám, že jste již od partnera obdrželi požadované množství informací a nemá smysl pokračovat. Ale slova jsou jen obrazovka. Emoce a pocity, které se vám partner snaží sdělit, mají skutečnou hodnotu. Poslouchej je.
• Ztrácíte kontakt. Jakmile začnete něco říkat, možná neudržíte vnitřní zaměření na partnera a vzdálíte se od něj. A pak se vaše řeč změní v monotónní tirádu. Pro udržení kontaktu tuto dovednost neustále trénujte, volte pouze přesná a správná slova, více čtěte a rozvíjejte logické myšlení a postřeh.
• Lžeš. Lži nás oddělují i ​​od těch nejmilovanějších a nejbližších lidí – dětí a rodičů. Lhaní neprospívá komunikaci ani navazování dlouhodobých a produktivních vztahů s lidmi. Prostě to přijměte jako fakt, seberte svou vnitřní vůli v pěst a zakažte si lhát.
• Jste skoupý na emoce. Pokud říkáte správné věci, ale děláte to napjatě a mechanicky jako robot, je nepravděpodobné, že budete považováni za zajímavého. Sledujte svou mimiku, živost v komunikaci, podívejte se do zrcadla, jak vyjadřujete radost nebo vztek, jaká jsou gesta a mimika. Nebojte se emocí, neschovávejte je, právě ony nám umožňují lépe si porozumět.
• Nechcete se rozvíjet. Lidé často po několika neúspěšných pokusech ukončí trénink v domnění, že jim „není dáno“ komunikovat. Není třeba hledat důvody, proč jste dnes neuspěli, je třeba hledat možnosti, jak své plány ještě realizovat.
• Hledáte souhlas od ostatních. To vás připravuje o nezávislost a snižuje kritické myšlení. Tento zvyk je považován za typický dětský návyk a dospělí by se ho měli co nejdříve zbavit.
• Vaše myšlení je negativní. Lidé s negativními postoji, pesimistickými názory na život dokážou jen zřídka efektivně a zajímavě komunikovat. Takové myšlení nutně tvoří negativní řeč, kritická prohlášení, hrubost, urážky.

Moderní psychologie nabízí mnoho vývojů a technik, doporučení pro rozvoj komunikačních dovedností. Existuje mnoho zajímavých knih, článků, můžete se přihlásit na webináře nebo kurzy. V každém případě se vám budou hodit základní rady odborníků.

• Představte si, že jste při komunikaci častěji jako dítě, pomůže vám to více se zájmem naslouchat a klást otázky vis-a-vis.
• Neomezujte kontakty, neustále je rozšiřujte jak na internetu, tak v reálném světě.
• Nepřenášejte své negativní zkušenosti na všechny lidi, naučte se jim věřit. Nedůvěra rozděluje.
• Vžijte se častěji do role partnera. Zkuste procítit, čím prochází, vyzkoušejte si jím popisované události a skutečnosti. To vám pomůže lépe si porozumět.
• Rozvíjejte své obzory, čtěte a sledujte filmy, každý den se učte nové věci.