Strach z hmyzu: příčiny, příznaky a léčba

Fobie z hmyzu je jednou z nejčastějších v moderním světě. Asi každý z nás se hmyzu tak trochu bojí a má k němu odpor. To je normální: strach je považován za fobii pouze tehdy, když je nekontrolovatelný a posedlý. Strach z hmyzu se nazývá hmyzofobie, lze jej však rozdělit na menší poddruhy. V tomto článku se podíváme na možnosti strachu z hmyzu, možné příčiny a možnosti léčby.

Mnoho lidí se domnívá, že strach z hmyzu jsme zdědili po svých předcích, protože někteří z nich opravdu vždy představovali pro člověka nebezpečí a byli přenašeči různých nemocí. Insektofobie je pro mnohé typická i nyní. Mnozí se bojí všeho hmyzu, pro některé jsou předmětem fobie pouze létající členovci. Někteří se bojí konkrétních druhů: strach mohou vyvolat švábi, žížaly, včely, mravenci, vosy, brouci, mouchy, housenky a moli. Někdy se lidé dokonce bojí motýlů, kteří se většině zdají být zcela neškodnými tvory.

Ve středních zeměpisných šířkách je běžná akarafobie neboli strach z klíšťat. Je důvod ke strachu, protože klíštěte je opravdu těžké si všimnout a riziko vážného onemocnění je velmi vysoké. Nicméně, u akarofobů se přiměřená opatrnost mění v neovladatelnou paniku... Člověk se vyhýbá jakýmkoliv lesům nebo parkům, nadměrně používá repelenty a neustále si kontroluje tělo, aby se ujistil, že nemá klíšťata. Spouštěčem takové fobie je často nepříjemný incident s kousnutím klíštěte od blízkých přátel, zvláště ovlivnitelní lidé se mohou po zveřejnění zpráv o klíšťatech začít bát.

Jde o strach ze včel, který je u dětí velmi častý a někdy se vyskytuje i u dospělých. Mnoho z nás bylo alespoň jednou v životě pokousáno včelami, ale lidé s fobií při pomyšlení na ně zažívají skutečné záchvaty paniky. Zvýšená srdeční frekvence, nerovnoměrné dýchání, pocení a nekontrolované pohyby jsou příznaky skutečné fobie. Nemoc způsobuje vážné nepohodlí, protože nás všude obklopují včely. Ke zvládnutí fobie se doporučují různé relaxační metody, přírodní sedativa, v pokročilých případech je nutná konzultace kvalifikovaného psychoterapeuta.

Biologové neřadí pavouky mezi hmyz, ale pro lidské vnímání jsou přibližně ekvivalentní, navíc strach z pavouků či arachnofobie velmi často nacházíme ve spojení s dalšími obavami z hmyzu. Je třeba poznamenat, že většina pavouků je pro člověka neškodná, takže fobie není tolik o strachu z ublíženíjak moc v nechuti a bezdůvodném nekontrolovatelném strachu. S takovou fobií je poměrně těžké žít, protože pavouka může člověk potkat i uvnitř.

Strach z much je často spojen se strachem z nečistot, které nesou. Nicméně je to porucha, kdy se rozumná čistota stává skutečnou patologií, která se nazývá fobie. Strach z much je častější u žen než u mužů. Výrazně snižuje kvalitu života, do extrémní míry motivuje člověka k tomu, aby pevně zamykal okna a v teplém období téměř nevycházel z domu. Samozřejmě je důležité s touto fobií bojovat – pro správnou léčbu je potřeba zjistit konkrétní důvody a uvědomit si, že strach je neopodstatněný.

Velmi exotická porucha, která je poměrně vzácná. To je strach z termitů a jiného hmyzu, který se živí kůrou stromů. Psychologové stále nemají jednotný názor na důvody této fobie: motivy tohoto strachu jsou velmi specifické, individuální a spojené s traumatem z dětství. Tato fobie se léčí obtížněji, protože je atypická a velmi závisí na osobní zkušenosti pacienta. Je velmi důležité zjistit své skutečné motivy, abyste se jednou provždy zbavili strachu.

To je postrach všeho bodavého hmyzu. Každého z nás pokousaly vosy, včely, komáři a mouchy, ale lidé s fobií zažívají při pomyšlení na tento hmyz vážné nepohodlí, hrůzu a skutečné záchvaty paniky. Zvýšený tlak, nerovnoměrné dýchání, třes, záchvaty, nadměrné pocení a nekontrolované pohyby jsou příznaky skutečné fobie, která se může projevit při kontaktu s hmyzem i bez něj. Toto onemocnění způsobuje vážné nepohodlí, protože je obtížné zcela izolovat od bodavého hmyzu.

To je strach z mravenců a je to docela běžné. Mnoho dětí alespoň jednou vstoupilo do mraveniště a zažilo kousnutí mnoha drobného hmyzu. - To je velmi nepříjemný zážitek, protože ovládat mnoho malých mravenců je zcela nemožné. Z toho člověk zažívá paniku a pocit naprosté bezmoci. V těžkých případech se nepříjemný strach vyvine ve fobii, která zasahuje do života. I jeden proběhnutý mravenec může způsobit adrenalin, nekontrolovatelné akce a dokonce i fyzickou bolest. A stresové stavy zase nakonec vedou k somatickým onemocněním. S fobií z mravenců, stejně jako s jinými fobiemi, stojí za to bojovat co nejdříve.

Obsedantní strach z červů a larev. Zdá se, že strach je opodstatněný: většina lidí má k tomuto hmyzu skutečný odpor. Fobie je však poměrně vzácná - zahrnuje záchvaty paniky a obsedantní myšlenky při kontaktu s červy a při jejich pohledu, ačkoli ve skutečnosti většina tohoto hmyzu nepředstavuje pro člověka hrozbu. Někdy je fobie způsobena nepříznivými faktory prostředí a někdy je zde dědičná predispozice - například silné znechucení.

Jedna z velmi vzácných a záhadných patologií, kterou je strach z motýlů. Většina lidí považuje tyto tvory za docela příjemné a nejsou vůbec nebezpečné: mnozí v dětství chytali motýly nebo navštěvovali speciální chovná místa v botanických zahradách. Někdy se však tato fobie vyskytuje ve spojení s jinými obsedantními strachy z hmyzu a někdy se vyskytuje sama o sobě. Obvykle je spojena s traumatem, kvůli kterému motýli dávají vzniknout složité negativní asociaci u lidí. Pokud si člověk trpící takovou fobií nedokáže říct důvody svého strachu, je lepší vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Důvody strachu z hmyzu jsou velmi individuální: u někoho se strach objeví náhle, v dospělosti, jiný se hmyzu bojí už od dětství. Obecně psychologové identifikují vnější a vnitřní příčiny, které vyvolávají rozvoj fobií. Tyto důvody často působí v kombinaci, ale dobrý odborník pomůže zdůraznit ten hlavní - musíte bojovat ne se samotnou fobií, ale s těmi motivy, které v člověku vyvolávají strach.

Zvažte vnitřní příčiny fobie.

• Dědičnost může způsobit, že jedna osoba je náchylnější k získání insektofobie než jiná. Roli hrají osobnostní rysy a povahové rysy, které jsou nám geneticky vlastní: základem pro výskyt fobie z hmyzu se může stát znechucení, ovlivnitelnost, akutní vnímání bolesti nebo touha ovládat vše kolem. Samy o sobě však tato znamení fobii nezaručují - pouze zvyšují riziko vzniku onemocnění při společném působení nepříznivých vnějších faktorů.
• Traumatická poranění mozku někdy také vedou k fobiím. Pokud jsou některé oblasti mozku poškozeny, člověk se stává náchylnějším k obsedantním strachům.
• Neurózy a psychózy často znamenají řadu nejrůznějších fobií, často včetně fobie z hmyzu. V důsledku takových duševních poruch se emoční stav člověka jako celku stává nestabilnější. Proto je náchylný k akutní reakci na různé faktory, může upadnout do záchvatů paniky a zavěsit se na určité věci jako předmět strachu.

Mezi vnější příčiny fobií patří nejrůznější nepříznivé vlivy prostředí, traumata v dětství i v dospělosti. Obvykle se stávají „spouštěčem“ rozvoje fobie. Možná, že člověk v dětství přežil útok vos, byl zavřený se šváby nebo četl hroznou pohádku o pavoukovi.

Je důležité odlišit fobii od běžného strachu, kterému v té či oné míře podléhá každý z nás. Dávejte pozor na následující příznaky insektofobie.

• Záchvaty paniky jsou jedním z nejjistějších příznaků skutečné fobie. Navíc se mohou vyskytnout i nejen při kontaktu s hmyzem, ale při zmínce i při chůzi v místech, kde se s nimi můžete potenciálně setkat.
• Zvýšení tlaku a zvýšení srdeční frekvence svědčí o silném strachu, je to způsobeno uvolňováním adrenalinu do krve.
• Husí kůže, chvění a malé, nekontrolované pohyby mohou také prozradit hmyzofoby. Při silném strachu se člověk doslova neovládá: může se buď celý zmenšit a zavřít oči, nebo začít mávat rukama a křičet.
• Závratě a neschopnost vstát také svědčí o silném stresu. Často se hmyzofob ve chvíli prožívání strachu pokusí o něco opřít nebo si sednout na zem. V některých případech je možné mdloby.
• Někdy je fobie doprovázena záchvaty a nekontrolovanými stahy svalů. To může vést k různému skřípnutí.
• V extrémních stádiích fobie je strach doprovázen fyzickými příznaky – člověk může například pociťovat skutečnou bolest.
• Fobie je často doprovázena gastrointestinálními poruchami, průjmem, plynatostí a bolestmi břicha.

Některé z těchto projevů jsou jasně viditelné navenek, zatímco jiné může posoudit pouze osoba sama. To je zřejmé fobie je něco mocnějšího než jen každodenní strach... Pokrývá celého člověka a určuje nejen psychické zdraví, ale i fyzickou pohodu. Při chronickém stresu mohou fobie vést k různým onemocněním, od dermatitidy po srdeční choroby.

V moderním světě existuje mnoho způsobů, jak se zbavit fobie, důležité je pouze správně diagnostikovat a neodkládat řešení problému. Pokud vás příznaky příliš neobtěžují a z toho či onoho důvodu nechcete navštívit lékaře, psychologové doporučují pro sebevypořádání se s obsedantním strachem následující opatření.

• Meditace a jóga pomoci vám dosáhnout harmonie se sebou samým, shromáždit své myšlenky, spřátelit se se svým tělem. Správné cvičení pomáhá k celkovému zklidnění a zbavení se obsedantních myšlenek – snažte se alespoň pár minut denně věnovat meditaci.
• Dechová cvičení je také důležitý pro relaxaci a klid. Trénujte každý den a v okamžiku střetu s hmyzem se snažte nepropadat panice, ale zhluboka a rytmicky dýchat.
• Pomoci může i masáž. Můžete si zajít do lázní na samostatné sezení nebo si jednoduše nechat od milovaného člověka masírovat ramena při procházce v lese. Stres vyvolává svalové kontrakce, které je třeba uvolnit.
• Zdravé stravování pomáhá upevňovat nejen fyzické, ale i duševní zdraví, proto psychologové doporučují sledovat, co jíte.
• Při strachu vzniká hodně adrenalinu. - můžete jej resetovat pomocí sportovních cvičení. Při intenzivním cvičení se navíc vyplavuje hormon radosti endorfin, který také pomůže v boji proti stresu.
• Vyzkoušejte měkké, uklidňující čaje: máta, meduňka a kozlík pomohou trochu se uklidnit a stanou se příjemným zvykem na každý večer.

Pokud je fobie silná a nedokážete si poradit sami, musíte kontaktovat odborníka. Cílem je pochopit příčinu svého neovladatelného strachu a vypořádat se s ním. Někdy pomůže osobní rozhovor s dobrým psychologem. Skupinová terapie přináší skvělé výsledky: uvidíte, že na svůj problém nejste sami a můžete si navzájem pomoci překonat strach.Také v boji proti fobiím se často používají techniky hypnózy - pacientovi je poskytnuto správné nastavení, které pomáhá překonat strach.