O sportu po tetování

Tetování se stalo nedílnou součástí moderního stylového vzhledu. Nacpou si je na tělo muži i ženy. Tetovací salony důrazně doporučují nesportovat bezprostředně po tetování.

Co když si ale svůj život bez sportu či lekcí ve fitku neumíte představit a touha chodit do posilovny překonává všechny zákazy? V článku vám řekneme, co dělat, když potřebujete trénovat: co můžete a nemůžete dělat a jak se vrátit k tréninku po novém tetování.

V prvních dnech po tetování je kůže v této oblasti velmi zranitelná, a proto je rozhodně nemožné jít na dva dny sportovat. Nejde jen o zákaz pro zákaz, jde o zdraví a toto doporučení specialistů je třeba brát velmi vážně. Vnější vlivy (svalové napětí, pocení, dotyky a další faktory) mohou vyvolat komplikace, k hojení dojde mnohem později. Pokud má člověk tetování, je možné začít trénovat až po konečné fázi hojení (ne dříve než za 5-7 dní).

Odlupování a odpadávání kůry k tomu může sloužit jako vodítko - jak uvidíte tyto příznaky, můžete bezpečně začít s fyzickou aktivitou. Uvedené období je ale podmíněné, u někoho může hojení trvat déle, záleží na vlastnostech organismu. Není náhodou, že se v prvním týdnu po tetování doporučuje zdržet se námahy: během této doby se na povrchu vzoru vytvoří kůra, která by se neměla zničit. Proudění krve do oblasti, kde je tetování aplikováno, může negativně ovlivnit hojení.

Kromě zdržení se silového tréninku byste měli věnovat pozornost následujícím doporučením:

• 15 dní po tetování nesmíte do sauny;
• koupání v bazénu nebo jiných zdrojích, ve kterých je voda slaná nebo chlorovaná, je kontraindikováno;
• horká koupel je kontraindikována (nemusíte tedy rozhodně uvolňovat svaly).

Než půjdete znovu do posilovny, musí uplynout určitá doba. Někteří na tuto akci nebudou muset čekat příliš dlouho, jiní se musí obrnit trpělivostí. Počet dní zákazu závisí na řadě faktorů.

• Proces hojení a exfoliace. Nové tetování je náchylné k poškození a musíte dát tělu čas (alespoň týden), aby se zotavilo. Je důležité, aby exfoliace pokožky probíhala přirozeně. A pokud se rozhodnete jít do posilovny, je velká pravděpodobnost zachycení rány a vytažení strupů.
• Místo vybrané pro tetování... Například je přísně zakázáno hrát fotbal s novým tetováním na noze - silová zátěž, průtok krve způsobí komplikace. Pokud je však kresba aplikována na předloktí a ruce jsou pokryty dlouhým rukávem, je možné, že se lze vyhnout negativním důsledkům. Ale nemůžete hrát basketbal s čerstvou ranou na ruce.
• Typ tréninku a intenzita cvičení... Intenzivní cvičení bude mít za následek vážný stres na celé tělo a ať už je tetování kdekoli, může dojít k jeho poškození. Bylo prokázáno, že prokrvení tetované rány negativně ovlivňuje hojení.
• Nadměrné pocení... Pokud je tělo charakterizováno silným pocením, pak i mírné zatížení může vyvolat porušení pigmentu pod kůží, zraněného v důsledku tetování. Pot smyje barvu z vrchních vrstev kůže a veškeré úsilí tatéra přijde vniveč. A pokud je stále možné zachovat vzorec, pak může utrpět kvalita hojení nebo se může posunout proces obnovy.
• Sportovní oblečení. Tomuto bodu je také třeba věnovat zvláštní pozornost. Věci by neměly dřít místo hojení, aby nezpůsobovaly podráždění, proto nenoste nic těsného. Zároveň je třeba mít na paměti, že příliš volné oblečení je také špatné pro nové tetování - je zde volný přístup pro mikroby, nečistoty do poraněné oblasti kůže, což může přinejmenším vyvolat infekci.
• Pocit bolesti. Mějte na paměti, že čím větší je tetování na těle, tím bolestivější je nové tetování. Proto jakýkoli kontakt, náhodný dotyk nebo tření v oblasti tetování způsobí nepohodlí. Tetování kolem jakéhokoli kloubu je obzvláště bolestivé.

Předčasné sportování po tetování často vyvolává rozvoj infekce v poraněné oblasti těla. Musíme se snažit toto místo chránit všemi možnými způsoby, protože ve skutečnosti je to otevřená rána. Nemyslete si, že se infekce dostane do posilovny pouze v důsledku cvičení na propocených koberečkách nebo špinavých lavicích. Účastí ve fotbalovém zápase, hraním rugby, baseballu, streetballu a dalších špinavých sportů můžete snadno "odhalit" zraněné místo.

Je třeba vzít v úvahu také faktor snížené aktivity. Po dlouhém tetování můžete pociťovat nadměrné vyčerpání, k bolesti se přidá nepohodlí, které může ovlivnit vaši aktivitu a pozornost.

Pokud nemáte vůbec trpělivost, můžete třetí den po práci tetování provádět lehké cvičení na těle. Mohou to být protahovací pohyby, k posílení svalového tonusu nebo k jejich uvolnění. Nedovolte žádné zatížení. Používejte švihadlo, vhodné jsou gymnastické cviky, běhejte na stroji, nebo se projděte po stezce. Všechny prvky provádějte bez zatížení, s maximální opatrností. Vyberte si cvičení, která zabrání tření s vaším novým tetováním.

Jak vidíte, existuje cesta ven, ale stále platí hlavní pravidlo - fyzická aktivita po tetování je v prvních dvou dnech zakázána. Dále - jen lehké cvičení s minimální aktivitou.