Jak si vyčistím jazyk?

V moderním světě všichni lidé vědí, jak důležité je udržovat ústní hygienu – čistit si zuby zubní pastou, používat nit a vyplachovat. Ne každý ale ví, že jazyk je také potřeba očistit od kontaminace, protože jeho heterogenní povrch se bez náležité péče může snadno stát živnou půdou pro škodlivé mikroorganismy. Kromě toho může plak na sliznici provázet nepříjemný zápach nebo onemocnění zubů. Abychom vám pomohli vyhnout se mnoha nepříjemným následkům, připravili jsme článek o specifikách hygieny jazyka.

Trávicí systém člověka je velmi složitý – skládá se z mnoha orgánů, které plní důležité funkce. Jazyk je počáteční fází celého procesu, pomáhá při žvýkání potravy, obaluje ji slinami a podílí se na polykání. Zadní strana tohoto orgánu je zcela pokryta mnohočetnými výrůstky, papilami, díky nimž člověk cítí chuť a cítí bolest z podnětů. Ale kvůli této struktuře se zbytky jídla ukládají v drážkách svalu - to vede ke vzniku plaku a zápachu z úst.

V ústní hygieně je poměrně málo výhod, ale ve všem, co potřebujete vědět, kdy přestat, jinak se může tento postup stát škodlivým pro lidské zdraví.... Než začnete odstraňovat nečistoty z povrchu chuťového orgánu doma, musíte si pečlivě přečíst pokyny a přečíst si varování. Pojďme se nejprve podívat na výhody čištění jazyka.

• Zlepšuje se proces trávení potravy. Sval pokrytý chuťovými pohárky přichází do styku s jídlem jako první, je tedy velmi důležitou součástí procesu trávení. Když se na zadní straně orgánu nahromadí velké množství plaku, nebude schopen přesně rozpoznat typ přicházející potravy, a proto nevydá signál pro produkci potřebných trávicích enzymů. Čištěním jazyka udržujete své tělo zdravé a trávicí systém výkonný.
• Odstraňuje zápach z úst... Každý člověk se snaží dosáhnout čerstvého dechu, protože na tom závisí pohodlí komunikace s příbuznými, přáteli a kolegy. Důkladné čištění zubů ale k dosažení cíle vždy nestačí – zdrojem nepříjemného zápachu se často stává kořen jazyka kontaminovaný bakteriemi. V kořenové zóně chuťového orgánu se shromažďují zbytky potravy, hlen z nosohltanu, včetně po nachlazení, a také škodlivé mikroorganismy. Takový buket nečistot způsobuje onemocnění dutiny ústní jako je zubní kaz nebo stomatitida. Nezapomeňte, že v ústní sliznici jsou prospěšné bakterie, které chrání před problémy, ale jsou účinné pouze v případě, že je mikroflóra vyvážená.
• Chuťové pohárky se stávají citlivějšími. Odstraněním plaku ze zadní části chuťového pohárku můžete učinit svůj život jasnějším a lepším. Jíst jídlo je jedním ze způsobů, jak získat potěšení, a pokud udržíte receptory čisté, chuť bude jasnější.

Nyní se podívejme na škody způsobené nesprávným čištěním ústní dutiny.

• Zranění při neopatrném čištění. Lidský jazyk je velmi citlivý orgán, skládá se ze 17 silných svalů, které pokrývají mnohočetné výrůstky-papily. Takový povlak je velmi jemný, takže k čištění těla chuťového orgánu nelze příliš často používat kartáčky a lžíce, navíc je zakázáno nástroje silně přitlačovat k povrchu - může to narušit vnímání chuti. Receptory po čase obnoví svou činnost, jako například po popálení, ale čištění by se nemělo přehánět.
• Ničení prospěšných mikroorganismů. Na slizničním povrchu dutiny ústní se nachází více než 700 různých druhů prospěšných bakterií, které se podílejí na zpracování potravy a ochraně těla před nemocemi. Časté čištění škodí přirozené mikroflóře – může být narušena imunita a trávení člověka.
• Komerční benefit... Mnoho společností se snaží vydělat peníze na výrobě prostředků pro ústní hygienu - profesionální reklama přesvědčuje lidi, že čištění jazyka by se mělo provádět ráno a každý den. Tento přístup však může být zdraví škodlivý, protože často seškrábáním bílého plaku zničíte prospěšné bakterie.

Z výše uvedeného můžeme usoudit, že čištění jazyka je velmi užitečný a účinný postup, ale musíte vědět, kdy přestat. Kromě toho může mít plak na chuťovém orgánu různý původ - nejčastěji je v normálním rozmezí, ale jsou chvíle, kdy barva a struktura receptorů naznačují nějaký druh vážného onemocnění.

Existuje poměrně málo zařízení a nástrojů určených k odstranění nečistot z povrchu jazyka. Některé metody čištění radí profesionální zubaři, jiné už dávno předávají rodiče dětem. V rozumných mezích je každá metoda čištění docela účinná, takže si každý může vybrat pro sebe nejpohodlnější možnost.

Podívejme se podrobněji na nástroje a metody tradiční medicíny pro ústní hygienu.

Povrch s receptory se čistí jednoduchými zařízeními pomocí mechanických pohybů.Odstraňovač skvrn lze zakoupit v lékárně i ve vašem běžném supermarketu. Předkládáme vám seznam přístrojů vhodných k čištění povrchu sliznice.

• Kartáček na zuby. Na mnoha kartáčích středního a vyššího cenového segmentu je na zadní straně hlavy speciální vložka - hrubý silikonový povrch určený k odstranění nečistot z jazyka a vnitřní strany tváří. A také pro hygienický postup můžete použít zubní kartáček bez další podložky - pomocí obvyklých štětin, ale před procesem musíte klky důkladně opláchnout pod tekoucí vodou.

• Škrabka... Nástroj navržený speciálně k odstranění plaku z povrchu chuťového svalu. Konstrukce se skládá z držáku rukojeti a prodloužené smyčky na konci, předmět je vyroben z bezpečného plastu.

• Gáza nebo obvaz. Velmi jednoduchý, ale účinný nástroj. Pro hygienický postup si omotejte tenkou látku kolem prstu, navlhčete ji vodou a navrch přidejte trochu zubní pasty. Poté provádějte mechanické pohyby se zařízením od základny jazyka.

• Lžíce... Takové zařízení lze nalézt v lékárně - navenek připomíná malý ventilátor s dlouhou rukojetí. Úhly na lopatce jsou vyhlazeny, aby se vyloučila možnost poranění dutiny ústní. Hygienická pomůcka je vyrobena z plastu, bezpečná pro alergiky. Chcete-li vyčistit jazyk, musíte nástroj nejprve důkladně omýt pod tekoucí vodou a pokud možno ošetřit antiseptikem. Poté musíte provést lehké pohyby lžící podél povlaku orgánu chuti - opakujte pohyb, dokud nevyčistíte všechny nečistoty.

Speciální čisticí prostředky mohou být průmyslové i domácí. Popíšeme několik látek, které účinně odstraňují plak z receptorů.

• Gel... Procedura čištění gelem je vhodná, když je dutina ústní velmi citlivá na mechanické namáhání. Kromě toho má prostředek účinek na hojení ran a také účinně odstraňuje škodlivé mikroorganismy, aniž by poškozoval lidské tělo.
• Zubní pasta... Pomocí tohoto nástroje můžete kvalitativně vyčistit povrch chuťového orgánu od bílého plaku. Zubní pasta se používá různými způsoby – nanáší se na jazyk kartáčkem, škrabkou nebo gázou. Někdy si navíc lidé vytvoří roztok z vody a pasty – dostanou podomácku vyrobený oplachový prostředek.
• Bylinný odvar. Lékem z tradiční medicíny může být odvar z různých léčivých bylin, jako je máta, měsíček, heřmánek a třezalka. Tato tinktura důkladně propláchne ústní dutinu - tím se odstraní bílý plak, zbaví se patogenních mikroorganismů a dásně vyživí užitečnými látkami.
• Kousky nebo roztok propolisu... Tato metoda vás zachrání, když nejsou jiné prostředky na čištění dutiny ústní – propolis má antibakteriální vlastnosti.
• Ovoce... Dokončete jídlo s různými druhy ovoce, protože látky, které obsahují, čistí ústní dutinu o nic horší než speciální zařízení.

Než začnete odstraňovat plak z jazyka, musíte si nejprve vybělit zuby. Procedura čištění orgánu chuti se neprovádí příliš často, ale hygiena řezáků, špičáků a molárů musí být dodržována 2krát denně. Čištěním zubů se odstraní většina plaku a škodlivých bakterií, takže váš jazyk bude mnohem méně špinavý.

Existuje mnoho nástrojů a metod k odstranění kontaminace z nerovného povrchu chuťového orgánu. Pokud nemáte nějakou konkrétní radu od svého zubaře nebo gastrointestinální potíže, je hygienická procedura čištění jazyka jen malým doplňkem k čištění zubů. Podívejme se podrobněji na sled akcí v procesu odstraňování kontaminantů.

• Postup začněte až poté dokončil čištění zubů a vyplachování úst.
• Otevřete ústa a vyplázněte jazyk aby se dal snadno čistit.
• S pomocí speciálních zařízení nebo nástrojů vyčistit jazyk... Mechanické manipulace musí začít tam, kde se nachází kořen jazyka, a pokračovat v zametacím pohybu až k samotné špičce.
• Po každém postupu je nutné opláchněte nástroj pod vodou, aby se zabránilo tomu, že odstraněný plak spadne zpět na chuťové pohárky.
• Postup není moc příjemný - pokud se poprvé pokusíte dosáhnout samého kořene jazyka, může to způsobit dávivý reflex. Proto byste neměli být horliví, je lepší začít s čištěním těla jazyka a postupně si zvykat na postup.
• Po čištění od kořínků ke kraji použijte běžný zubní kartáček - Přejeďte hromádkou po jazyku 5-6krát. Poté postup opakujte v opačném směru - od špičky orgánu chuti k základně.
• Po provedení všech manipulací opatrně opláchněte ústy vodou pokojové teploty nebo speciálním odvarem.

Mladí rodiče se často zajímají o to, jak udržovat ústní hygienu u novorozených dětí, protože jsou vystaveni vysokému riziku infekčních onemocnění - imunita mladých ještě není dostatečně silná, aby odolala většině patogenních bakterií. Proto existuje způsob, jak čistit tváře, dásně a jazyk již od útlého věku – dokud se neobjeví mléčné zuby. Pro zákrok jsou vyráběny speciální silikonové konečky prstů s měkkými štětinkami, které jsou bezpečné pro jemnou sliznici miminka.

K čištění ústní dutiny dítěte je nutné nasadit přístroj na prst a opatrnými pohyby jedním směrem nečistoty „zametat“. Po manipulaci se zadní stranou jazyka můžete konečky prstů procházet po bočních částech jazyka, vnitřní straně tváří a povrchu dásní.

Jednoduchá prevence ústní hygieny ušetří dětem i dospělým vícenáklady na léčbu zubního kazu, stomatitidy či jiných onemocnění. Proto je nutné učit dítě čistit dutinu ústní již od útlého věku - čím dříve začnete, tím déle nebudete potřebovat služby zubaře.