Jak si správně čistit zuby?

Od raného dětství nás učí, jak si čistit zuby. Často se však po návštěvě zubaře ukáže, že i dospělí si špatně čistí zuby. Z toho a všech problémů spojených se zdravím zubů. Proto je velmi důležité věnovat čištění zubů náležitou pozornost.

Ranní toaleta, stejně jako večerní péče, je prostě nemyslitelná bez čištění zubů. A nemělo by se jednat pouze o předváděcí akci. O svou ústní dutinu byste se měli správně starat, používat všechny potřebné přípravky pro tento postup a dodržovat schéma čištění.

Vše začíná výběrem štětce. Ve většině případů byste měli dbát rad svého zubního lékaře, který ví lépe než vy, jaké problémy v dutině ústní jsou. Štětce jsou tvrdé, měkké a středně tvrdé. Nejčastěji se volí druhá možnost, protože příliš měkké kartáčky mohou špatně čistit sklovinu a příliš tvrdé kartáčky mohou poranit dásně.

Ale v některých případech může váš zubní lékař doporučit použití těchto typů na chvíli. Pokud jsou například dásně zanícené a jsou léčeny, musíte nějakou dobu používat měkčí kartáček. Pokud se naopak potřebujete věnovat svým zubům, odstranit plak nebo je vybělit, můžete na chvíli zvolit tužší variantu. Kartáče mohou mít různé rukojeti, rovné nebo úhlové. Štětiny mohou být také uspořádány různými způsoby - v rovnoměrných řadách nebo různých výškách. Barevné schéma je také velmi rozmanité.

Na kartáč jsou speciální pouzdra, která zabraňují usazování prachových částic na něm a bakterií. Kartáček může být buď celý v pouzdře, nebo jen jeho horní část, kde jsou umístěny štětiny.

Někteří lidé místo běžného kartáčku raději používají elektrický. Opravdu účinně odstraňuje plak a dobře čistí zuby. Zubaři ho ale nedoporučují používat každý den, ráno a večer, ale pouze 3x týdně. Ještě méně často můžete použít ultrazvukový kartáček, který také dobře bojuje s plakem.

Kromě toho nezapomeňte, že štětce jsou dobrými pomocníky:

• kartáče;
• dentální nit;
• zavlažovače.

Dnes je v obchodech velký výběr těstovin - domácích i zahraničních výrobců. Opět vám váš zubní lékař pomůže se správným výběrem na základě vlastností vašich zubů a dásní. V případě přetrvávajícího plaku v důsledku pravidelné konzumace kávy, kouření, lze bělící pastu používat dva až tři měsíce. Pokud potřebujete předejít onemocnění dásní nebo krvácení, můžete zvolit bylinné pasty.

Pro děti je třeba vybírat výhradně dětské pasty. Jejich složení je speciálně navrženo pro dětské zuby. Navíc náhodné požití pasty nepoškodí žaludek. Dětské pasty mají nejčastěji příjemnou vůni a chuť, aby úklid zpříjemnily a dítě na tento důležitý postup zvykly. V ostatních případech se můžete řídit vlastním vkusem a ochotou utratit tu či onu částku za přípravky pro ústní hygienu. Kromě toho je dobrým doplňkem pasty leštidlo, které lze použít k ukončení hygienických procedur nebo mezi čištěním.

Zubní prášek dříve používaly nejčastěji děti, aby omylem nepolykaly škodlivé látky obsažené v zubních pastách. V současné době existuje velké množství past určených přímo pro děti. Proto potřeba zubního prášku dávno zmizela. Navíc jeho účinek nelze nazvat užitečným. Zubaři se domnívají, že při dlouhodobém používání má prášek tendenci poškozovat sklovinu. Může být používán pouze po určitou dobu v nepřítomnosti jiných přípravků pro péči o ústní dutinu.

Velmi důležitou roli v bezpečnosti zubů hraje to, zda jsou dodržována pravidla čištění. Pojďme se na některé z nich podívat.

• Hygienické ošetření dutiny ústní by se mělo týkat všech oblastí, i těch nejhůře dostupných. Jedině tak odstraníte plak a bakterie z povrchu zubů, dásní, jazyka.
• Čistěte si zuby ráno (po snídani nebo nalačno) a večer. To jsou povinné očisty. Můžete ho ale čistit i několikrát denně, po každém jídle. Pokud jsou dásně zanícené nebo lezou zuby moudrosti, lze denní čištění nahradit výplachem pomocí speciálních prostředků.
• Aby si děti i dospělí dobře čistili zuby, stačí na kartáček vymáčknout pouze jeden hrášek pasty. To by mělo stačit k odstranění všech bakterií a plaku. Hlavní věcí je správná manipulace se štětcem. V první řadě jsou to pohyby nahoru a dolů, nikoli horizontální. Kruhy se používají pouze jako doplňkové.
• K účinnému vyčištění všech ploch v ústech ale jeden zubní kartáček nestačí. Špatně vyčištěné prostory mezi zuby mají negativní dopad na celkové zdraví zubů. Proto je bezpodmínečně nutné odstranit přilepené potraviny dentální nití a plak odstranit kartáčkem.
• S čištěním zubů nespěchejte. Tomu by se mělo věnovat alespoň pět minut a důkladně vyčistit všechny povrchy a těžko dostupná místa.
• Kromě toho je nutné minimálně 2x ročně navštívit zubního lékaře, který v případě potřeby provede odborné čištění a řekne vám, jak správně provádět domácí péči, jaký kartáček a pastu zvolit, co dalšího můžete použít přidání.

Nejčastěji člověk čištění zubů nevěnuje dostatečnou pozornost v domnění, že existuje pouze jeden způsob čištění a k udržení čistých a zdravých zubů stačí jen pár tahů kartáčkem. Nicméně není. A aby se předešlo kazu a dalším nepříjemným následkům, zuby by se neměly čistit rychle, ale důkladně, při dodržení určitých schémat čištění předních a zadních zubů na těžko dostupných místech. Hygienický postup je třeba pravidelně dodržovat.

Návod vám pomůže dobře vyčistit zuby.

• Štětec by se měl nejprve opláchnout vodou, i když o jeho čistotě není pochyb. Pokaždé by měla být aplikována zubní pasta o velikosti hrášku. Použití příliš velkého množství vytvoří pouze příliš mnoho pěny. A hlavní funkce čistícího plaku přebírá kartáček, pasta je pouze pomocný nástroj.
• Umístěte kartáček směrem k horní řadě zubů pod úhlem 45 stupňů. Pohybem nahoru a dolů vyčistěte každý zub. Stejné manipulace se provádějí zevnitř.
• Chcete-li dobře vyčistit kořenový prostor, zubaři doporučují udělat toto: umístěte kartáček vodorovně na samotný základ zubu (kde se dotýká dásně), proveďte několik pohybů doleva-doprava a poté dolů. Takže musíte tvrdě pracovat na každém zubu. Tyto zametací pohyby vám umožní dobře vyčistit kořenový prostor, kde se plak hromadí nejčastěji a špatně se čistí.
• Dále by totéž mělo být provedeno se spodní řadou zubů, pouze s tím rozdílem, že po vodorovných pohybech musí kartáč směřovat nahoru. Tím se odstraní plak ze spodních zubů.
• Totéž by mělo být provedeno s bočními plochami molárů. Žvýkací plochy lze běžně čistit horizontálními pohyby.
• Poté je třeba zavřít čelisti a vyčistit si zuby předními a bočními rotačními pohyby. Tím dojde k masáži dásní.
• Poté je třeba věnovat pozornost jazyku, na kterém se také hromadí velké množství bakterií. K tomu si můžete koupit škrabku nebo speciální kartáč, který má na zadní straně speciální povlak.
• Pro dobré čištění mezizubních prostor můžete použít kartáček. Zubař vám řekne, jakou velikost byste měli v každém případě vybrat. K odstranění plaku mezi zuby se kartáček jemně umístí do mezizubní mezery a jemně se pohybuje tam a zpět. Po každém zubu se kartáček dobře umyje.
• Alternativou může být zubní nit. Zde byste měli odvinout nit dostatečné velikosti a při čištění každého zubu by se používaná oblast měla pro pohodlí omotat kolem prstu. Nemůžete znovu použít stejný web.
• Na konci procedury je třeba dobře opláchnout ústa speciálním složením. Může se lišit v závislosti na účelu - posílit sklovinu, zmírnit krvácení dásní, dodat svěží dech.
• Po dokončení čištění zubů je potřeba kartáček dobře opláchnout a umístit do pouzdra nebo vložit do speciální sklenice.
• Zubaři velmi často doporučují používat irigátor. Dokonale bojuje s plakem a aktivně masíruje dásně, odstraňuje plak v mezizubních prostorech.

Ve většině případů může nesprávné čištění zubů vést k zubnímu kazu, zubnímu kameni, onemocnění dásní a dalším problémům. Proto je lepší nedělat chyby, o kterých bude řeč níže.

Zuby je potřeba čistit pravidelně.Při vzácném čištění oblast v ústech obsazují bakterie, jejichž počet velmi rychle roste, což končí onemocněním dásní a zubů. Při nepravidelných hygienických postupech se vytváří měkký plak, který časem vede k zubnímu kameni. A v tomto případě pomůže pouze odborník. Profesionální čištění nelze nazvat levným, v průměru je takový postup asi 5 tisíc rublů. Proto je nejlepší si zuby pravidelně čistit, abyste tomu všemu předešli.

Příliš časté čištění může být také škodlivé. První věc, kterou musíte udělat, je poškození skloviny. Zvláště při použití příliš tvrdého kartáče nebo bělící pasty. Zuby by se proto měly čistit správně, pravidelně, ale bez přehnaného fanatismu. Pokud chcete cítit stálou svěžest, je zde možnost žvýkání žvýkačky po jídle nebo použití speciální ústní vody, která zabije škodlivé bakterie a osvěží váš dech.

Zubní kartáček, bez ohledu na to, jak dobrý a ultramoderní je, nedokáže vyčistit plak mezi zuby a odstranit všechny zbytky jídla. Často se zdá, že zuby jsou zcela čisté a na používání zubní nitě není čas. Ale ve skutečnosti tomu tak není. Vyplatí se používat zubní nit, abyste se ujistili, že mezi zuby je dostatek zbytků jídla. Pokud budete ignorovat tuto část hygienického postupu, můžete časem získat kazy, zubní kámen a onemocnění dásní. To vše již nelze řešit pomocí domácích procedur. Budete muset jít k lékaři a utratit spoustu peněz.

Někteří lidé se diví, proč se zuby kazí, dásně krvácí, protože čištění zubů je pravidelné. Faktem je, že pokud si čistíte zuby ráno a večer pomocí kvalitních a drahých zubních past, ale nedodržujete techniku ​​čištění, nebude to mít smysl. Vždyť právě správné pohyby doporučované zubními lékaři dokážou odstranit veškerý plak, který se na zubech tvoří vlivem jídla, kávy, kouření a dalších faktorů.

Existují další chyby, které mohou vést k určitým problémům. I o nich stojí za zvážení.

• Používání tvrdého nebo měkkého kartáče po dlouhou dobu. Tuhý kartáč je vhodný pouze pro lidi, kteří nemají problémy s onemocněním dutiny ústní. V ostatních případech může při delším používání poškodit sklovinu, zhoršit stav dásní. Měkký kartáček si naopak s plakem špatně poradí. V tomto ohledu je lepší poradit se s lékařem.
• Použití nesprávné pasty. Výběr těstovin je na pultech obchodů velmi velký, ale ne vždy je nutné kupovat jakékoliv těstoviny nebo se řídit pouze reklamou. Pokud tedy zvolíte bělící pastu se zvláštní citlivostí skloviny, můžete situaci jen zhoršit. Proto s takovým problémem musíte zakoupit pouze pastu pro supercitlivou sklovinu. Nebo například při silném zánětu dásní zvolte pastu se zesíleným účinkem svěžesti. Taková kompozice bude pouze dráždit bolavé dásně a nepovede k ničemu dobrému. V takových případech je lepší koupit bylinnou pastu a doplnit ji speciálním výplachem dásní.
• Děti by navíc neměly používat pastu pro dospělé a naopak. Taková pasta není vhodná pro děti, může způsobit různá podráždění a další nežádoucí účinky. A dospělí si s čištěním pomocí dětské pasty prostě úplně neporadí.
• Ignorování čištění jazyka. Jedná se o velmi důležitý postup, protože na jazyku se hromadí velké množství bakterií. A péče o dutinu ústní, i velmi kvalitní, je při zanedbání tohoto úkonu zbytečná.Proceduru stačí dokončit čištěním jazyka škrabkou nebo speciálním kartáčkem a mnoha problémům se lze vyhnout.
• Jíst po posledním úklidu. V noci je nutné si čistit zuby, protože během dne se hromadí velké množství bakterií. V žádném případě si ale po úklidu nedávejte jídlo a slazené nápoje, i kdyby šlo o jeden bonbón nebo jeden doušek sladkého čaje.
• Ignorování krvácení dásní. Pokud vám krvácejí dásně, nemůžete si jen tak čistit zuby. Jinak to může vést k velmi vážným problémům, včetně ztráty zubů. Proto musíte používat speciální aplikace gelů a také používat oplachy. Pasty je třeba vybírat i na bylinkách, dokud se dásně nedají do pořádku.