Jak dlouho trvá čištění zubů?

Hodnota našich vlastních zubů se těžko přeceňuje. Postupem času je ztrácíme a dostáváme protézy. Zodpovědná péče o ústní dutinu udrží vaše zuby zdravé a neporušené co nejdéle.

Zubaři vyvinuli jasný systém hygienických postupů. Díky ní víme, jakým směrem je nutné si zuby čistit a jak dlouho to trvá, které kartáčky a pasty jsou považovány za bezpečné. Náš článek je pro ty, kteří se chtějí těmito pravidly řídit, i pro ty, kteří si svých zubů váží.

Abyste ocenili důležitost preventivní hygieny, musíte pochopit, co se děje ve vašich ústech, pokud se o ně nestaráte. Po jídle nám na zubech zůstávají mikročástečky jídla, které spolu se vzduchem a vlhkostí promění ústa v ideální „líheň“ pro množení bakterií. Živnou půdou pro nezvané mikroorganismy je sacharidový plak, tedy měkké usazeniny na povrchu zubů, vyvolané nevyčištěnou potravou.

Bakterie vylučují kyseliny (produkty své životně důležité činnosti), kyselé prostředí změkčuje sklovinu a způsobuje zubní kaz. Ta se zase dostane hluboko do těla zubu a časem dostaneme pulpitidu – zánět vnitřních tkání. Právě v tkáních skrytých pod sklovinou se nacházejí cévy a buňky, které zub vyživují. Existuje také nerv, který bolestivě reaguje na vše, co se děje.

Zubní kaz a pulpitida nejsou jediné problémy, které vznikají z nedbalého přístupu k ústní hygieně. Ohniska infekce mohou způsobit stomatitidu, gingivitidu, halitózu doprovázenou nepříjemným zápachem.Bakterie z dutiny ústní sestupují do trávicích orgánů, cévami střevních stěn se dostávají do krevního oběhu a dokážou napáchat spoustu potíží nejrůznějším orgánům lidského těla. Jediné, co se od nás vyžaduje, je správně si čistit zuby.

Na rozdíl od dospělých miminka vyrůstají a péče o ústní dutinu miminka se liší od postupů určených pro odrostlá batolata se zuby. Miminka, stejně jako dospělí, potřebují preventivní hygienu. Jeho nepřítomnost může vést ke stomatitidě. Po každé svačině se miminku otírá jazyk a dásně tamponem s teplou vodou nebo dentálními ubrousky. Jsou omotané kolem prstu a jemně odstraňují zbytky jídla z úst. Je těžké říci, jak dlouho bude postup trvat, vše závisí na chování dítěte - pokud se rozhodl být rozmarný, může být hygienický proces zpožděn.

Někdy ubrousky vypadají jako konečky prstů a jejich použití je ještě jednodušší. Produkty jsou vybaveny baktericidními vlastnostmi, obsahují xylitol, který má nasládlou chuť, příjemnou pro dítě. Každý ubrousek je balen samostatně. V období od 6 do 12 měsíců, kdy se začínají objevovat mléčné zuby, hygiena prováděná pomocí ubrousků neustává. Pokračuje, dokud počet vyrostlých zubů vyžaduje miniaturní zubní kartáček. Jeho potřeba vzniká v období od jednoho do 2 let.

První zuby by se měly čistit opatrně, aniž by se poškodily jemné dásně. Klidnému dítěti nezabere čištění 5-10 zubů déle než minutu. Drobeček může spolknout trochu voňavé pasty - není to děsivé, pro nejmenší se vyrábí maximálně neškodně. Jde hlavně o to, aby dítě nedostalo chuť a neopravilo si nechtěný návyk.

Od dvou let mohou rodiče nabídnout dítěti, aby si zuby čistilo samo. Postup lze provádět jednou denně po dobu jedné minuty. Rostoucí dítě by si mělo zajistit čištění zubů dvakrát denně s prodloužením procedury až na 2 minuty. Rodiče se musí snažit neodvrátit dítě od užitečné činnosti. Když si čistí zuby, je lepší ho něčím zaujmout, například organizovat sledování kresleného filmu, používat zvonek ke sledování času nebo mu ukázat, jak fungují přesýpací hodiny.

Pro bezpečnost hygienických postupů jsou vybrány věkové kategorie kartáčů:

• pro nejmenší se vyrábějí měkká silikonová zařízení;
• dětem ve věku 2 roky jsou již nabízeny kartáče se štětinovou hlavou, jejichž velikost nepřesahuje 1,5 cm a celková délka výrobku není větší než 10 cm;
• od 3 do 5 let mohou děti používat kartáč s délkou rukojeti 13-15 cm a délkou hlavy 2 cm.

Je zřejmé, že parametry hygienických pomůcek rostou úměrně s věkem dítěte.

Pro děti nekupujte pasty obsahující fluor:

• není to nejbezpečnější prvek pro trávení;
• fluorid začne působit po 3 minutách čištění zubů a miminka vydrží zákrok maximálně 2 minuty.

Po dokončení hygieny se kartáč dobře umyje. Pravidelně se přelévá vroucí vodou a po 2-3 měsících získá novou. I když rodiče provádějí hygienické postupy pro své děti správně, neměli byste odmítat preventivní prohlídku u zubaře 2krát ročně. Bdělost zajistí ochranu před náhodnými nedostatky a zajistí dítěti zdravé zuby.

Kdo si čistí zuby ne déle než 30-50 sekund a myslí si, že to stačí, je na omylu. Ještě v polovině minulého století zubaři doporučovali čištění alespoň 200 tahů. Dnes odborníci hovoří o časovém intervalu od 2 do 5 minut. Právě na tento interval je potřeba se zaměřit na dentální hygienu. Předpokládá se, že čištění každého zubu by mělo trvat 8 sekund, a pokud jich je 32, bude trvat aktivní čištění zubů po dobu nejméně 4 minut. Z této logiky vyplývá, že čím méně zubů v ústech, tím kratší jsou hygienické procedury. Délka preventivní péče je navíc ovlivněna celkovým stavem dutiny ústní a přítomností ortodontických aparátů v ní.

Je třeba pamatovat na to, že na zubech se ukládají 2 druhy plaku – měkký a tvrdý. První lze odstranit během několika sekund a druhý se bude muset pohrát. Pokud projevíte neopatrnost, tvrdý plak se časem přemění na zubní kámen, který zachycuje bakterie a často způsobuje ložiskové záněty. Kamenů se můžete zbavit v zubní ordinaci, ale rozumnější je situaci nezačínat.

Úplná péče o chrup by měla být prováděna 2krát denně.

• Ráno, půl hodiny před jídlem, k odstranění mikroorganismů, které se v noci nahromadily v dutině ústní. Jejich přítomnost lze pochopit čichem.
• Večer před spaním, abyste minimalizovali růst bakterií během odpočinku.

Zubaři vypracovali nejen pokyny pro čištění zubů, ale také jasné pokyny, jak je čistit.

• Před použitím se kartáč důkladně opláchne tekoucí vodou.
• Proužek pasty se vytlačí po celé délce štětin.
• Postup začíná spodní vnější řadou zubů, přičemž kartáček držíte pod úhlem 45 stupňů.
• Svislými zametacími pohyby se pohybují od molárů k řezákům, přičemž pro každý pár zubů provedou až pět tahů. Akce se provádějí nejprve z jedné strany úst, pohybují se směrem ke středu, poté z druhé strany.
• Stejný postup se provádí na vnitřní straně zubů.
• Dělají krouživé pohyby na povrchu molárů a dobře je čistí.
• Postupy s horní řadou zubů se provádějí stejným způsobem.
• Poté jemně masírujte dásně kartáčkem krouživými pohyby.
• Pomocí nitě se čistí mezizubní prostory. Pro každý zub se použije nový kus závitu.

Důležitou procedurou je čištění jazyka, tvoří se na něm i plak, hromadí se bakterie. O tento orgán se můžete starat pomocí přístroje na zubní kartáček, speciálního gelu a škrabky, nástavce na elektrický kartáček nebo na irigátor. Po dokončení všech procedur vypláchněte ústa vodou nebo výplachy.

Už jsme zjistili, že rychlá péče o ústní dutinu zubům neprospívá. Cvičte se zubním kartáčkem alespoň 2 minuty. Celá hodina všemožných procedur v dutině ústní také nevěstí nic dobrého. K úplnému vyčištění povrchu zubů budou stačit 3-4 minuty. Za maximum je považováno pět minut. Časovač pomůže řídit dobu trvání procedur.

Zubní sklovina je samozřejmě silná, ale z nadměrné horlivosti se postupně opotřebovává, což vede k bolestivé citlivosti. Pasty, zvláště ty bělící, mají prvek toxicity. Tuhé kartáčky se štětinami mohou poranit dásně. Všechny tyto faktory nejsou ve prospěch dlouhodobé péče.

Existují další zákazy, které pomáhají udržovat zdraví a krásu ústní dutiny.

• Nečistěte si zuby bezprostředně po jídle, zvláště pokud obsahuje kyseliny. Z kyselého prostředí sklovina měkne a stává se snadno zranitelnou, náchylnou k oděru. Měla by dostat čas na zotavení, což znamená, že čištění zubů bude muset být odloženo o 30–60 minut.
• Zvyk pít kávu nebo čaj po ranních procedurách postupně mění pigmentaci skloviny, stává se nažloutlá nebo našedlá. Musíte počkat 40 minut a pak začít se snídaní.
• Při použití fluoridové pasty nepoužívejte oplach bezprostředně po vyčištění zubů. Je nutné dát prvku čas "pracovat" - a teprve po 20 minutách lze zbývající pastu smýt.