Jak naučit dítě jezdit na kole?

Kolo se stalo nedílnou součástí života dětí, sportovců a všech vyznavačů zdravého životního stylu. Dnes na něm sedí děti téměř od jednoho roku: úplně první kolo s rodičovskou rukojetí umožňuje dětem vidět při chůzi zajímavější věci a dvoukolové modely, na kterých jezdí starší děti, přispívají ke zlepšení zdraví. Jízda na kole je nejen zdravá, ale i zábavná. Je však nepravděpodobné, že by se dítě dokázalo naučit řídit kolo bez pomoci svých rodičů.

Cyklistika rozvíjí u dětí obratnost a také zvyšuje jejich vytrvalost a fyzickou sílu, posiluje svalovou kostru. V procesu pohybu jsou orgány a tkáně aktivně nasyceny kyslíkem a výrazně se zlepšuje jejich prokrvení.

To je vědecky dokázáno jízda na kole přispívá k posílení imunitního systému a zrychlení metabolismu, proto je jízda na kole předepisována dětem s častými nemocemi a dětem s nadváhou. Užívání „železného přítele“ může být výbornou prevencí krátkozrakosti u dětí a koriguje zrak v případě astigmatismu.

Na kole se můžete naučit jezdit v každém věku, ale čím dříve si miminko tuto vědu osvojí, tím menší potíže bude mít s koordinací pohybů v budoucnu... K prvnímu seznámení s kolem obvykle dochází ve věku 1-1,5 roku, v tomto období jsou optimální modely s rodičovskou rukojetí a pohodlným stojanem, ve věku 2-3 let jsou nahrazeny tříkolovými produkty a jako dovednosti se pilují, mění se na model se dvěma koly ...

Existuje názor, že nepravidelné pohyby tříletých dětí nejsou nic jiného než hra. Není tomu tak, v této fázi dochází ke skutečnému formování jezdecké dovednosti.

Když učíte dítě jezdit na kole, je důležité vyřešit několik důležitých úkolů najednou:

• vštípit dítěti důvěru ve své vlastní schopnosti, pomoci mu překonat řadu selhání a strachů;
• naučit dítě současně mačkat pedály a zároveň otáčet volantem v daném směru;
• dosáhnout rovnováhy.

Na první pohled by člověk mohl nabýt dojmu, že tento úkol je obtížný a nemožný. Není však třeba se obávat - naučit se řídit kolo není vůbec těžké, pokud dodržíte zásady postupného a systematického přístupu.

Mějte na paměti, že první trénink je obtížný, jsou doprovázeny pády, neustálými modřinami a ranami, v důsledku toho hořké slzy drobků. Proto je nesmírně důležité, aby se rodiče věnovali otázkám bezpečnosti cestování s dostatečným předstihem, i když plánujete začít s tříkolovým vozidlem. Zpočátku musí dítě jistě nosit všechny potřebné osobní ochranné prostředky, potřebuje koupit helmu, pohodlné chrániče loktů a samozřejmě chrániče kolen.

Zvláštní pozornost věnujte botám - měla by být atletická, těsně obepínající nohy. Nejlepší je mít podrážku pružnou, ale širokou a protiskluzovou, jinak nedosáhnete spolehlivého držení pedálů. Nedovolte svému miminku jezdit bez botiček, v žabkách nebo sandálech – pokud nožička nečekaně spadne z pedálu, může si děťátko docela znatelně narazit do prstů. A samozřejmě i samotné kolo musí splňovat všechny základní bezpečnostní požadavky, a to:

• pohodlný volant a pohodlné sedadlo;
• bezproblémový chod;
• zvýšená manévrovatelnost;
• spolehlivost použitých materiálů.

Nyní, když máte vše potřebné pro trénink připraveno, můžete začít budovat své dovednosti v jízdě na tříkolovém vozidle. Vezměte prosím na vědomí, že kolo musí odpovídat výšce dítěte. Přesvědčit se o tom je velmi jednoduché: nechte dítě sedět na kole, pokud jeho nohy dosáhnou na pedály a zároveň se může celými chodidly opřít o zem – kolo je tedy vybráno správně.

Není třeba věci uspěchat. Nechte prcka svého „železného kamaráda“ nejprve dobře poznat, zvážit jeho novou akvizici, ohmatat si ji, nastudovat a třeba si s ní i pohrát. Až když si miminko zvykne, pozvěte ho, aby usedlo za volant. Úplně první pokusy o jízdu na kole je vhodné dělat doma.

Když je dítě připraveno dále studovat, začne vyjadřovat záměr točit pedály samo, pokud se tak nestane, stojí za to dítě motivovat a všemožně ho povzbuzovat. Jak to uděláte, záleží pouze na dítěti samotném, jeho věku, zálibách a povaze. Ujistěte se, že mu ukážete, jak přesně se tytéž pedály točí, jak na ně položit nohy a jak se mají stisknout.

V této fázi tréninku je nejlepší použít stadion nebo školní dvůr jako hlavní tréninkové hřiště, protože v tuto chvíli dítě potřebuje arénu, ne dráhu. Jeho pozornost se zcela soustředí na pedály, takže se bude pohybovat vpřed, aniž by hledal cestu.

Základy ovládání a řízení začnou ti nejmenší zvládat až poté, co budou přivedeni k automatizaci, aby motorka šlapala v pohybu pomocí pedálů. Někteří rodiče se naopak soustředí nejprve na manipulaci s kolem a až poté přejdou na šlapání. Pokud si myslíte, že tato možnost je efektivnější, můžete se pokusit sestavit trénink podle vlastního schématu, hlavní věcí je samotný princip - v každém případě dítě nebude moci řídit a řídit poprvé.

Pozor: Trénink dětí by neměl trvat déle než půl hodiny. Pokud je miminko unavené nebo z nějakého důvodu nechce ve výuce pokračovat, odložte je na chvíli, kdy bude mít vhodnou náladu. Snažte se kolo přizpůsobit pohlaví a koníčkům vašeho dítěte. Pro dívky si můžete vyzvednout jemné růžové a bílé modely, pro chlapce - tmavě modré, červené nebo zelené. Nezapomeňte je ozdobit obrázky svých oblíbených postav.

Mnoho maminek a tatínků se v přechodné fázi snaží používat boční kolečka. Rozhodnutí je samozřejmě jen na vás, třeba se tato taktika někomu hodí. Rodičovské zkušenosti a četné recenze to však naznačují i po odstranění těchto kol budou muset rodiče a mladí cyklisté strávit spoustu času učením se, jak se rozjet a udržet rovnováhu.

Aby miminko cítilo, co je to rovnováha a jak ji správně držet, můžete využít běhací kolo nebo koloběžku. Pokud nemáte ani jedno, ani druhé, můžete na chvíli sundat pedály z 2kolky. Souhlas, bez pedálů je to prakticky stejné běžecké kolo. Při pohybu vpřed se dítě začne odrážet oběma nohama najednou, tato možnost jízdy mu pomůže pocítit pro něj nezvyklou formu přepravy a naučit se ji efektivně zvládat.

Poté lze jeden pedál vrátit zpět - získáte tak alternativu ke koloběžce. Dítě zrychluje, přičemž jedna noha tlačí a druhá - opírá se o pedál a pohybuje se, procvičuje svou dovednost udržet rovnováhu.

Poté nastává právě ta chvíle, kdy lze na své místo nasadit i druhý pedál a již si vyzkoušet jízdu na dvoukolce s podporou trenéra. Pro ty kluky, kteří začínali na tříkolce a prošli všemi výše uvedenými etapami, je tato etapa ve skutečnosti nejkratší.

Aby se dítě naučilo určitou dovednost, bude potřebovat psychologickou podporu od dospělých a naučit se jezdit na kole není výjimkou. V této fázi je to extrémně je důležité, aby děti měly silnou motivaci: může to být touha jet na kole s rodiči nebo to může být příležitost zasoutěžit si s přáteli.Často je dítě inspirováno filmy se sportovci nebo oblíbenými kreslenými postavičkami, kteří jezdí na kole.

Pokud má vaše rodina dvě nebo více dětí, nejstarší z nich by se mělo naučit řídit jako první. - pak ostatní, při pohledu na něj, budou chtít také jezdit. Zpočátku, když dítě teprve začíná ovládat tříkolové kolo, by měl rodič nebo trenéři zůstat vždy v jeho blízkosti a pečlivě sledovat, aby vaše miminko nespadlo – je nesmírně důležité, aby překonalo psychickou bariéru a zbavit se strachu z neúspěchu.

V počáteční fázi výcviku musíte být neustále na straně dítěte, nezapomeňte jej držet za ramena, loket nebo popruhy podvazků nebo jednoduše za shivorot. Jakmile se dítě s vaší pomocí naučí nabírat rychlost a pohybovat se bez zastavení, bude možné kolo držet za sedlo.

Chcete říct, že pro drobečka často v zásadě nejde o to, že vlastně přebíráte lví podíl na řízení kola, ale prostě o to, že jsou tam vaši rodiče a mohou ho pojistit pro případ nepředvídané situace. Doporučujeme vám jít na malý trik: když si uvědomíte, že vaše dítě už dokáže sebevědomě držet volant a plynule šlapat, nedržte ho tolik... Nechte dítě, stejně jako předtím, myslet si, že jste v jeho blízkosti. Veškerou hlavní práci však již udělá sám, aniž by si to uvědomoval.

Poté, co to nejtěžší skončí, zbývá jen vypilovat rychlost reakce. Aby se dítě dokázalo bez problémů orientovat v náročných nepředvídaných situacích, které se při cestování často stávají, musí se naučit kolo brzdit. I na základních hřištích, jako je stadion nebo dobře vybavená cyklostezka, se může dítě splést a jednoduše ztratit kontrolu nad takovými drobnostmi, jako je pes běžící přes silnici, spadlý míč nebo poblíž jdoucí chodec.

Nezapomeňte zkontrolovat, jak dobře vaše dítě brzdí.... Zacvičte si s ním: zkuste několikrát zablokovat cestu před mladým cyklistou a uvidíte, co udělá - okamžitě sešlápněte brzdu nebo zpanikařte. Do značné míry záleží na redakční radě dítěte, zda ho můžete pustit na samostatné výlety, nebo zda ještě potřebujete pokračovat ve společných aktivitách. Je velmi důležité miminko rozveselit, pozitivně hodnotit jeho sebemenší úspěchy a v případě neúspěchu přesvědčit, že vše bude určitě v pořádku. Pouze v tomto případě bude školení efektivní.

Jak naučit dítě jezdit na kole se dozvíte ve videu níže.