Post-spontánní pozornost

Pozornost je nezbytná v každodenním životě na každém kroku. V různých situacích se aktivuje a směřuje k jednomu nebo druhému předmětu. Tato vlastnost nám umožňuje vybrat informace, které jsou pro nás nezbytné a důležité. Ale když reagujeme na různé věci a situace, nemyslíme si, že existuje několik druhů pozornosti. O postdobrovolné spolu s dobrovolným a nedobrovolným je značný zájem.

Každý typ pozornosti má svůj vlastní stupeň aktivity. Proto existují tři typy.

Definice v psychologii tomu napovídá podobrovolná pozornost je stav člověka, kdy je zcela zaměřen na určitý předmět. To se mu ale dává velmi snadno, bez námahy a výsledkem jsou získané znalosti, které jsou pevně uchovány v jeho paměti.

Jinými slovy je to stav, kdy je k něčemu stabilní motivace. Proto jsou všechny síly zaměřeny na dosažení cíle, vše je snadné, dokonce ani únava se při dlouhodobé duševní práci necítí.

Přesně takovou koncentraci potřebuje školák nebo student, aby bravurně studoval předměty. Rodiče a učitelé se snaží, aby děti měly právě takovou pozornost, která jim umožní dobře zvládnout látku a dobře se učit. Ale i pro dospělé je to docela užitečné, protože vám umožňuje asimilovat velké množství potřebných informací.

Podle Leontieva (psychologa, který strávil spoustu času studiem všech tří typů) post-spontánní pozornost Je to přirozený proces, který je založen na dobrovolné pozornosti. Oba typy jsou založeny na zájmu o předmět. Zájem o první a druhý případ je ale mírně odlišný.

Pokud porovnáme post-dobrovolnou pozornost (je také post-dobrovolná) s ostatními dvěma, pak můžete zjistit, že tento typ je odlišný od nedobrovolné, ale podobný dobrovolné.

Mimovolná pozornost vzniká bez jakékoli námahy, není spojena s žádným konkrétním jednáním a úsilím, ale vzniká jako reakce na vše, co nás obklopuje. Jinými slovy, věnujeme pozornost některým předmětům a jevům.

Ale to dobrovolné a podobrovolné jsou už ty typy, které se „zapínají“ z vůle člověka, na základě jeho volby.

Podívejme se blíže na všechny tři odrůdy, abychom pochopili, jaké jsou jejich rozdíly.

• Nedobrovolná pozornost nezávisí na našich touhách. Může to být například dunění hromu, jasné světlo světlometů auta, náhlý zápach spáleniny nebo čerstvě upečeného chleba. Nedobrovolná pozornost zachycuje neočekávané události, které pro nás mohou být důležité. Ve všech těchto případech je situace ve vnějším světě mimo naši kontrolu. Naopak jsme na něm závislí. Mimovolná pozornost je vlastní i zvířatům, jejich reakce na vnější podněty je jejím projevem. Zvláštností lidské pozornosti je, že ji lidé na rozdíl od zvířat mohou ovládat.
• Dobrovolná pozornost se zásadně liší od předchozího typu. Stanovíme si cíl, jdeme řešit konkrétní problém a k tomu směřujeme svou dobrovolnou pozornost, plně se soustředíme na objekt. Tento typ nám zpočátku není vlastní, je třeba jej rozvíjet samostatně. Rodiče to začínají učit dítě od dětství a poté učitele. Příkladem je situace, kdy potřebujete provést nějakou akci, která nevyvolá velké nadšení. Provedení těchto akcí je způsobeno nutností.
• K post-dobrovolnosti dochází také díky úsilí člověka a v tomto je to podobné jako u dobrovolnosti. Liší se ale tím, že podobrovolná pozornost není jen soustředění člověka na nějakou činnost, protože je to nutné, to už je zájem o ni. Zajímá se také o konečný výsledek, ale samotný proces začíná uchvacovat a dávat potěšení. Post-spontánní pozornost trvá mnohem déle než jiné typy a přináší nejlepší výsledky. Dá se to přirovnat k tomu, když člověk zasvětil život své oblíbené práci a dělá ji s radostí.

Všechny tři typy tedy mají své podobnosti a rozdíly, ale je celkem jednoduché je rozlišit.

Názorné příklady pomohou pochopit, jak se ve skutečnosti projevuje podobrovolná pozornost a jak z dobrovolné pozornosti plyne.

• Pokud například k umělci přišla inspirace, připraví si plátno, stojan, štětce, maluje a pustí se do práce v ateliéru nebo jde do plenéru, kde plánuje dělat skici pro budoucí obrazy - to je jen spontánní Pozornost. V tomto případě se člověk věnuje činnostem, které ho uchvacují a přinášejí potěšení.
• Jiná varianta. Žena se chystá překvapit rodinu, uvařit nějaké chutné jídlo. Dělá to s duší, líbí se jí samotný proces a výsledek své práce ji zajímá. Žena studuje recept, připravuje přísady, vytváří lahodný pokrm. Toto povolání je její radost. Nenutí se na to soustředit, všechno se děje samo.
• Další možnost, kdy se okamžitě zapne post-spontánní pozornost - člověk v očekávání setkání s přáteli, se kterými se dlouho nesetkal. Od samého začátku má o toto setkání zájem, je naladěn na pozitivní emoce a v procesu komunikace pociťuje neustálé pozitivum.

Velmi často se po dobrovolné zařazuje podobrovolná pozornost. Podívejme se, jak se to děje na příkladech.

• Dítě se posadí, aby si přečetlo nějakou knížku, protože to potřebuje udělat, a ono tomu rozumí. Nejprve zapne dobrovolnou pozornost, snaží se číst zamyšleně. Ale časem se nechá unést, začne ho to zajímat. A už čte ne proto, že je to nutné, ale proto, že chce znát další vývoj událostí a jak vše skončí. To již zahrnovalo podobrovolnou pozornost.
• Nebo řekněme, že se potřebujete naučit něco nového pro sebe. Například angličtina. Zpočátku moc nadšení není. Musíte se učit slovíčka, slovesa, časy, což se zdá velmi nudné. Ale dobrovolná pozornost pomáhá to zvládnout. Pak se něco začne dít, zájem se probudí, chci dosáhnout víc - objevila se po-spontánní pozornost.

Pokud si stanovíte cíl, můžete pozorovat sebe i ostatní a vizuálně vidět, jak funguje podobrovolná pozornost a jak s ní ostatní typy interagují.

Další informace o pospontánní pozornosti najdete ve videu.